徐州“鹿神”夺得健美黄金联赛冠军

发布时间：2025-01-09 06:14

中国江苏网10月25日徐州讯（记者张扬）10月23日，第十五届健美黄金联赛决赛在郑州举行，有着“中国第一维度”之称的徐州小伙鹿晨辉作为健美职业组无差别唯一的中国选手，获得男子健美职业组冠军。

健美黄金联赛始于2003年中国郑州，是目前亚洲颇具规模、竞技水平和赛事奖金丰厚的国际健身健美赛事。15年来超过30个国家和地区的上万名健身健美爱好者参与了健体先生、比基尼小姐、美臀小姐、健美先生、大力士、力量举、腕力赛的精彩角逐。

从2002年接触健身到现在，鹿晨辉在健美的路上已经走了16年，他的头顶有着许多令人羡慕的光环：“国家级健美一级裁判”“国家职业健身培训师”“梦想健身学院院长“，不仅如此，他还是4家运动潮牌店主理人，在社交网络上有着数十万的粉丝。

“所有光鲜的背后，是我对健身始终如一的热爱与坚持“，作为80后中的佼佼者，鹿晨辉说出了他成功的秘诀。

谁能想到，小时候的鹿晨辉很顽皮，初中还没毕业就辍了学，做过厨师、保安、洒水工人。和所有同龄人一样，那时的鹿晨辉特别崇拜周杰伦，听说周杰伦喜欢健身，他便开始在工作之余到健身房练习。

2002年，14岁的他又瘦又小，体重只有现在的一半——60公斤，结果越练越喜欢，而且从对健身的喜爱，发展到了对健美的狂热。他索性放弃了厨师的工作，找了一份健身房的工作。

“父母并不支持我练健美，他们认为把身体练强壮就可以，练健美是吃青春饭，不长久，每天吃那么多食物也是浪费。”鹿晨辉说，为了实现梦想，他到外地的健身房边打工边练习；为了看心爱的比赛，他宁愿为了省钱买无坐票站8小时，饿了就啃馒头，比赛完了再站8小时回家。

“有人愿意为了自己的理想和目标而奋斗，哪怕失去很多，有人愿意碌碌无为浑浑噩噩过一生，只为保住一个吃饭的碗“，信念的支撑下，鹿晨辉在6年的时间里就这样为梦想坚持了下来。

2008年，当他第一次走上省级健美比赛竞技台时，一举获得了75公斤以上组冠军；紧接着，在三个月后举行的全国健美比赛青年组75公斤级以上的比赛中又夺得亚军，声名鹊起。

“16年前，我给自己定了一个小目标——成为有着周杰伦那样身材的人。而当你开始憧憬翱翔天空，就不会满足于在地上爬行，现在，我的梦想就是在今年黄金时代之夜健美大赛上夺得冠军 “。

数月前，为了备战本次大赛，鹿晨辉进入了高强度的备战。没有谁是天生神力，完成一个个既定的小目标，鹿晨辉靠的是刻苦的训练，以及近乎苛刻的训练强度。

“上斜哑铃、器械上斜、上斜飞鸟、器械夹胸、器械平推、龙门架、双杠，以上每个动作热身1组，正式组每个动作4组；直杆下压、仰卧臂屈伸、绳索下压、双臂颈后臂屈伸，以上每个动作5组。“

这是鹿晨辉备战训练期间的基础套餐，完整地做下来需要两个半小时，而他每天需要训练两次，强度之大令人唏嘘。

“我每天要保证自己每公斤体重摄入2克蛋白质，一天四餐，像牛肉、鸡蛋每天都是不可或缺的…“ 强大的训练量背后，是鹿晨辉对自己在饮食上严苛的约束，吃什么、怎么吃、吃多少都有着精确的计划。