亲密关系：为什么人类如此需要“归属感”？

每天与各种人的交流与沟通，我们的社会关系显得非常复杂。根据心理学研究，一个人平均每天要思考至少150个其他人与自己的关系，以及关系的处理。但我们的亲密关系却少之又少，尽管普通的人际关系对我们一生的影响非常大，但不得不说，亲密关系才是人类的天性与发展的基石。1995年，两位心理学家Roy Baumeister和Mark Leary对亲密关系的归属感进行了深入的研究，他们指出，人类需要经常性的有意义的互动，以达成某种“归属感”。

归属感是人类的基本需求

归属感是什么

我们的归属感被认为是某种“和他人产生联系的社会活动”，为了达成这种需求，我们的内驱力不断驱动着自己，不断去尝试建立或者维护与他人的关系，我们需要其他人的关心和关注。当我们的归属感使我们感到舒适的时候，我们对于关系的进一步需求则会降低（举个栗子，当你孤独的时候，你特别需要交到朋友；一旦你身边好友成群，关系亲密的时候，你就不需要再交更多的朋友了）。而且，对于归属感来说，我们不在意关系的另一面是谁，无论Ta是男生还是女生，抑或是老人还是年轻人。但是一旦当这种归属感结束的时候，我们则会本能地寻找替代关系（尽管这种替代关系与之前的关系完全不同，但我们仍然会尝试）以寻求新的归属感。

归属感是亲密关系的重要组成部分

归属感对身心的影响

实际上，很多研究表明，获得亲密感和归属感，对我们的身心健康是有诸多有益的影响的。例如，与比较孤独、独来独往的个体相比，拥有稳定亲密关系的人们，生活会更加快乐和幸福，平均寿命也会更长。当你感到恐惧和害怕时，牵起另一半的手，会显著降低恐惧感，让大脑感到舒适（举个栗子，当你跟你对象在游乐场玩耍时，你们进到鬼屋或者坐过山车，这时候你们很容易就会牵起手或者靠近，使大脑感到舒适，所以刺激的活动往往都会成为搞对象的大杀器）。还有研究表明，当我们盯着另一半的照片时，会减少我们受到的疼痛感，甚至心理学家Gouin等人发现，当你受伤时，如果你的亲密同伴在身边，你伤口愈合的速度也会变快！

强归属感会使大脑获得愉悦

为什么人类如此需要归属感？

为什么我们如此需要亲密关系？为什么我们是如此社会化的物种？一个比较合理的解释是，在自然界中，人类的祖先必须通过社会化才能够生存下来。我们没有尖牙利爪，也没有猎豹的速度或老鹰的视野，因此只能通过团结，通过社会化，通过思考才能生存下来。早期的人类是以部落的形式进行群居的物种，如果在自然环境中落单，是很难生存下来的，作为演化的结果，人类族群逐渐由小聚落变成大聚落，最终形成城邦与文明。我们在很多现代社会的人类行为中，都能找到人类原始行为的影子。

归属感是从原始社会继承的本能

不管怎样，我们每个人都非常在意与他人的关系，当我们失去亲密朋友时，会体验到悲伤和痛苦（比如失恋），我们每个人都知道归属感的重要性：虽然曾经的原始森林已经变成了现代的社会，但我们对亲密关系的需求，却延续了万年。

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