【经期能吃蜜桔吗】

谈起蜜桔,很多人都很感兴趣,这也是因为这些人爱吃蜜桔罢了。蜜桔属于桔子的一种,吃起来很甜,而且水分还比较多,所以喜欢吃蜜桔的人也不少。蜜桔对正常的人来说都是可以吃的,那么,对于经期间的女孩子,可不可以吃蜜桔呢?许多人关心这一问题。

经期女性在许多方面都有一个共同点,这里所说的也包括在饮食上多加注意。对大多数女性来说,月经期间,许多食物都不能食用。由于大部分食物都吃完后,身体就会很不舒服。所以下面就来介绍一下经期女性是否可以吃蜜桔的问题。

蜜桔的果实中含有糖分、柠檬酸、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、维他命P等多种维他命。它们中维他命C含量是苹果的6-20倍。柑桔不仅营养丰富,而且色相艳丽,香气浓、酸甜适中,闻则思念,望则垂涎,食则甘美。橘子、桔子、桔子等都可以和其它食物一起煮成各种不同口味的佳肴。因此,柑桔成为人们喜爱的水果之一。1990年世界柑桔总产量近6900吨,是水果品种中的第一大品种,人均消费超过13.3公斤。

在月经期,女性经期会出现血管收缩,导致卵巢功能紊乱,导致月经量过少,甚至是闭经。因此,月经期不宜多吃橘子。

月经期间注意事项:

1)经期要防寒避湿,不能淋雨、涉水、游泳、喝冷饮料等,特别要防止下半身受凉,注意保暖。

2)也许你可以将大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等添加到食谱里;此外,醋、植物油、辣椒、胡椒等调味品以及炖牛肉、鸡肉高汤等,都会影响月经不调。

所有人都对女性吸烟似乎不再司空见怪,殊不知这也是导致月经不调的罪魁祸首之一。

温暖提示

1)改掉不好的生活习惯,坚决戒烟。

2)适当补充维生素C。可以服用一些优质的药片,以及多吃桔子、桔子、猕猴桃等水果,以减轻吸烟对身体的危害。

月经可吃橘子,假如有月经不调的情况,可以服用一些药物,严重时要到医院做详细的检查和治疗。

因此,从以上的介绍,我们大家就知道,对于经期的女性,她们都是可以吃蜜桔的,只要每天都不吃或常吃,对她们的身体没有什么危害。除了这些,我们的经期女性还有很多方面都需要严格注意,大家一定要意识到这一点。

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