初中生练腹肌影响长高吗，做什么有助于长高

初中生练腹肌对身高有影响，但是影响不大。大多数初中生，发育较早的可能进入青春期或者青春早期，此时间段对于生长发育非常有帮助。所以如果需要长高，一定要注意运动，包括跳高、跳绳、打篮球、羽毛球等弹跳类动作，非常有助于长高。

练腹肌虽然不如弹跳运动对身高的影响大，但在拉腹肌的过程中，腰背肌也能得到锻炼，可能也会影响身高。建议如果有能力，多做弹跳活动，喜欢练腹肌也可以。

另外，饮食上需要注意尽可能不吃太多鸡肉，或者含激素类的食物。因为在接近或者已经进入青春期的时候，如果过量摄入激素，势必会使青春期缩短，骨骺早闭合影响终身高。

还需要尽可能保持足够的睡眠，初中生的学习压力可能比较大，很多初中生熬夜再加上玩游戏，不利于长高，适当补充钙质，包括牛奶类的食物，可能对长高有帮助。

网址：初中生练腹肌影响长高吗，做什么有助于长高 https://mxgxt.com/news/view/636685

相关内容

林俊杰的“丑”腹肌上热搜，腹肌为什么会长的不一样呢？
为什么女生的腹肌叫做马甲线？
八块腹肌的诞生，不单单只靠训练就行，这3个因素影响腹肌的出现
八块腹肌的诞生，不单单只靠训练，5个因素影响腹肌的出现！
金泰亨为什么不练腹肌 金泰亨没有去练腹肌的原因
腹肌的奥秘：为何有人拥有完美腹肌，而有人却难以练就？
什么影响腹肌的出现？这4个因素，让你无法雕刻清晰的腹肌
明星的腹肌怎么练成
彭于晏的腹肌是练出来的？不，他是“吃”出来的！
原来这么多男明星都有腹肌，最后一位的腹肌连男生都爱了！

随便看看