明星吃什么减肥药

   [被屏蔽广告] 郑秀文的减肥秘诀 　　在影视界，很多俊男靓女因为工作的需要都有一套自己的减肥秘诀，以下是香港红星郑秀文的“独门功夫”。 　　1、肉食要挑低热量部位 　　吃有脂肪的肉，必定将那些脂肪也加到自己身上。其实动物的蛋白质在身体内不一定造成脂肪积聚，但脂肪连肉就一定会使人长胖。
  所以吃肉时，去掉肥肉，只吃瘦肉。 　　2、要蒸不要炸 　　一份油炸食物217千卡热量，其中151千卡是从油中吸收的。将油炸改蒸或煮的食物，自然就好得多。 　　3、多选用优质的蛋白质食物 　　不是只是肉才是优质蛋白质，其实豆腐也是优质的蛋白质食物。
  将豆腐、冬菇混合做成豆腐丸子，就是低热量、高蛋白质的美味。 　　4、要大不要小 　　如果一定要选择油炸食物，大块的会比小块的油量低，而且小块易入口，吃多了都不觉得，想不胖都难。吃油炸食物时最好将表面油层除去，或将炸肉中的油挤出去。 　　5、用少油厨具 　　现在流行的不粘锅或微波炉，均可以少量油分煮美味饭菜。
  如果一定要用油炸菜，待菜炒好，可以用筷子挟住吸油纸在菜边吸走油分。 蔡依林瘦得像竹竿　依然坚持白饭青菜 对靠身材、脸蛋吃饭的女明星来说，漂亮、美丽就是最高生存原则，因此，为了爱美，再怎么残酷又恶心的减肥方式，统统来者不拒，虽然她们心里清楚，这种自残式的瘦身，影响身体健康，但人在江湖、身不由已，为了一口饭吃，也只好忍下来。
   减肥没有别的方法，就是少吃多动，但艺人没有太多时间运动，只好靠节食，但蔡依林和郑秀文的少吃，根本就是半断食，让旁人看了触目心惊。打从出道开始，蔡依林就对自己那张婴儿肥圆脸，非常不满意，个性要求完美的她，即使身材已瘦得像竹竿，但她为了上镜头好看，不惜长期以饼干和水果作为主食，半年下来，脸是小了一点，但肠胃功能严重受损外加营养不良，常常胃痛到无法工作。
  后来在营养师建议下，改以烫青菜配白饭，所以当工作人员在大鱼大肉时，蔡依林仍然吃着她的白饭青菜和维他命丸，毅力着实惊人。 为了怕回到以前的肥婆模样，就算现在的郑秀文已经瘦到前胸贴后背，但她还是对食物卡洛里神经质的斤斤计较。每次郑秀文来台湾宣传，工作人员都怕她会体力不继会昏倒，因为她可以从大清早起来工作到半夜，一整天只吃一盘生菜沙拉，看到旁人在吃排骨便当只能?卓谒虼耍Ｐ阄挠懈卸⒌乃担绻翘觳坏币杖肆耍欢ㄒ愿龉? 张惠妹的减肥哲学(图) 　　张惠妹有一个很好的健身教练，强迫她跳舞健身。
  除此之外，原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学——减肥EQ。具体地讲，就是分6步，令自己无时无刻都有减肥意识。 　　第1步：听音乐。听一些抑制食欲的CD，比如一些大自然音乐的演奏，一边吃饭的时候一边听这类的CD，就会不知不觉地抑制食欲。 　　第2步：冥想。
  冥想似乎同减肥毫无关系，不过想象自己越来越瘦，往往对潜意识的形成很有效，可以定一个偶像做“发愤目标”。 　　第3步：香熏。香薰功效神奇，有的可减肥。 　　第4步：穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识。 　　第5步：转移视线。少吃些食物、少花些钱，用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。
   　　第6步：面对现实。要勇敢站在镜子前，告诉自己你已经很胖了，这样就会自觉减肥了。 胖妹变辣妹　深田恭子靠野菜减肥法 深田恭子的脸蛋就像洋娃娃一样精致漂亮，不过刚出道的时候，除了脸蛋之外，脖子以下实在肥得不成人样，甚至被日本影迷和媒体讥讽为“大胖妹”，动不动就用“恶性膨胀”来形容她的身材，让深田恭子十分懊恼，可是起初尝试很多种减肥方法发现都不管用，怎么都瘦不下来，最后才自创出一套“野菜减肥法”。
   所谓的“野菜减肥法”方法说起来简单，但对一向爱吃美食的深田恭子来说，要她每餐只吃清淡的蔬菜，简直就像要了她的命一样，深田恭子坦承刚开始一阵子好几次都快撑不下去，想着干脆放弃算了，不过一看到媒体老是批评她的体重，最后还是忍了下来，想不到结果出奇的好，现在的恭子比起自己最胖的时期，足足少了5公斤，身材清瘦了许多。
   从大胖妹到有人用小辣妹来称呼深田恭子，让深田恭子十分开心，特别是现在日本媒体，已经不会再把焦点放在她的身材上，而是开始讨论她的演技，深田恭子笑说虽然现在她还是嗜吃如命，不过改掉了爱吃肉的习惯，也特别注重蔬菜的摄取，体重维持在标准状态。
   李玟塑身秘诀 　　手臂哑铃运动的爱好者李玟（ＣＯＣＯ）对自己的手臂曲线可是颇得意！上健身房练习时，先做柔软操暖身，举重２０次就休息一次，分三阶段完成臂力的训练。 　　许多女孩担心练哑铃或举重会造就一身结实肌肉，ＣＯＣＯ说那是方法错误。
  选择适合自己负荷的重量，最好从最轻量开始练习，长时间、轻重量的持久运动，手臂曲线就会俐落有型，绝不会结实成块！ 腰部曾经有主持人形容她的歌声转音技巧，就像跳舞时腰部扭摆这么灵活。ＣＯＣＯ的腰力特好，得归功她每天作仰卧起坐的结果。她曾经创下一天练习２００下的记录，但这可不是一次完成，循序渐进，从６０下、８０下累积到１百多下，好腰力是逐渐锻练出来的。
   　　另外ＣＯＣＯ认为，唱歌时使用到腹部力量，对腰腹塑型也很有帮助！ 臀部浑圆有形的臀部曲线，是ＣＯＣＯ每天跑步３０分钟及劲歌热舞表演的结果。除了运动之外，ＣＯＣＯ也爱用香味儿的身体乳液来保养容易干燥的肌肤！ 胸部ＣＯＣＯ笑说自己的胸部是胖的时候就大点儿，瘦的时候又小点。
  抱着顺其自然态度，也很少特别保养，顶多是健身房做扩胸运动，让哑玲带动胸肌运动，或是跑步锻练肺活量而已！ 腿部因为学生时代狂热打排球、美式足球的结果，ＣＯＣＯ对自己的小腿肌肉较多还是颇不满意的，虽然大家都说那是她太追求完美才会这么建议，健身房内的跑步机对腿型塑造颇好用的。
  每次做完柔软操，像踩楼梯似的运动３０-４０分钟，再擦用有凉爽舒缓的乳液保养。 　 ＣＯＣＯ认为自己最迷人的地方，不是脸蛋也不是大伙儿称赞有好的好身材，而是整个散发出来的魅力与活力！ 李玟不仅在国际歌坛打出好成绩，就连玲珑的好身材也是这么挣来的！最重要的就是恒心毅力，而且知道你真正想要的是什么，也相信自已可以达到。
   　　１·６２米的ＣＯＣＯ，想当初从５７公斤一年的时间就减下来了，每天自己做饮食控制，每天执行运动计划，要不是坚持要给大家一个最完美的ＣＯＣＯ，长长１２个月的减肥还真难想象。 脸蛋发丝ＣＯＣＯ最喜欢自己的笑容了，每次看到镜子中自己的笑容就会忍不住真的开心起来。
  至于五官中ＣＯＣＯ最没信心的是自己的鼻子，希望它可以再高一点儿。所以每次上镜头前都花好些时间在化妆修饰上面。因为ＣＯＣＯ坚持一定要给歌迷最好的。 每次都创新发色来加强造型的ＣＯＣＯ，对头发的保养更是努力。 　 。

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