专家提醒:寒露脚不露 三类人群需重点防护
发布时间:2024-10-09 08:32
国家卫生健康委8日举行发布会,围绕“时令节气与健康”这一主题,重点介绍寒露时节健康养生、疾病防治知识。
寒露节气有“寒露脚不露”说法,俗语也常说“寒从脚生”。为什么这个时节不能露脚?露脚容易引发哪些疾病?我们又该如何加强防护?
中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林介绍,“寒露脚不露”就是寒凉已经显露了,足部要注意保暖的意思。
“寒露脚不露”要提醒以下三类人群重点关注:
一是体质偏寒,平时怕冷且容易感冒的易感综合征人群;
二是经常痛经的女性,痛经时候有肚子凉、腰凉的症状,要额外注意足部保暖;
第三类是老年人群体,老年人本身阳气就不足,特别容易感寒,而感寒最容易从脚开始,所以一定要保护好脚。
另外,中医有很多方法御寒,比如“胃寒”的人群,吃点凉东西胃就不舒服,平常可以多食用一些“炮姜”。还有全身都比较怕冷的人群,可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位,或用暖水袋外敷,比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药,煎煮之后泡脚或者泡澡都很好。
(责编:李慧博、孙娜)作者:龙晓勤
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