专家提醒:寒露脚不露 三类人群需重点防护

发布时间:2024-10-09 08:32

国家卫生健康委8日举行发布会,围绕“时令节气与健康”这一主题,重点介绍寒露时节健康养生、疾病防治知识。

寒露节气有“寒露脚不露”说法,俗语也常说“寒从脚生”。为什么这个时节不能露脚?露脚容易引发哪些疾病?我们又该如何加强防护?

中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林介绍,“寒露脚不露”就是寒凉已经显露了,足部要注意保暖的意思。

“寒露脚不露”要提醒以下三类人群重点关注:

一是体质偏寒,平时怕冷且容易感冒的易感综合征人群;

二是经常痛经的女性,痛经时候有肚子凉、腰凉的症状,要额外注意足部保暖;

第三类是老年人群体,老年人本身阳气就不足,特别容易感寒,而感寒最容易从脚开始,所以一定要保护好脚。

另外,中医有很多方法御寒,比如“胃寒”的人群,吃点凉东西胃就不舒服,平常可以多食用一些“炮姜”。还有全身都比较怕冷的人群,可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位,或用暖水袋外敷,比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药,煎煮之后泡脚或者泡澡都很好。

(责编:李慧博、孙娜)

作者:龙晓勤

本文分享自人民网科普频道,更多精彩内容,请下载科普中国客户端。

网址:专家提醒:寒露脚不露 三类人群需重点防护 https://mxgxt.com/news/view/47858

相关内容

“三伏天”虚寒类疾病患者适合“冬病夏治”
专家支招盛夏预防日晒伤
老年人盛夏在家也要提防热射病
高温天气如何做好健康防护
夏天从不敢露脚的人,都有这个难言之隐
《近视防治指南》时隔六年更新,专家解读重点
为了维护江家的声誉,即便江德福醉酒也竭力保持清醒,从未透露离婚的真相…
笑翻了!张雨绮爆料揭露于适背后的大姐身份,网友们提醒:别忘了三姐和四妹
预防“小胖墩”有了专门技术导则
杨柳飞絮来袭,你需要连躲带防

随便看看