芙蓉姐姐张冬玲郑欣宜谁是王牌减肥励志姐本文共计1001个字

當許多人在一條路上徘徊不前時，他們不得不讓開一條大路，讓那珍惜時間的人趕到他們的前面去。——蘇格拉底

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育儿语录：不因孩子房间里或者桌面上很乱而责骂他，只要这与他的创作活动有关。

The Beginning

本文共计1001个字，预计阅读时长4分钟。

芙蓉姐姐减肥前

芙蓉姐姐减肥后

　　芙蓉姐姐刚出道时称得上是“天雷滚滚”，但不知从什么时候开始芙蓉姐姐竟然瘦了！看到芙蓉姐姐现在的照片，网友们大呼伤不起，芙蓉姐姐表示，她不赞成暴瘦或者极端的减肥方法。虽然健康减肥很难，但是维持减肥的成果却不难。而维持体重简单，保持玲珑有致的身材却很难。适当的运动和保养，对保持身材是很重要的。芙蓉姐姐不建议大家上健身房减肥，她曾经在朋友的劝说下去健身房狂减了三个月，“把这辈子的苦头都吃尽了才减了10斤”。她觉得，这不仅效果不明显，而且特别累。自此，芙蓉姐姐没有做过其他的运动，一般都是做自己编的塑身舞。如果跳操就在小区的露天健身区里，每天50分钟左右，效果特别明显。

张冬玲减肥前

张冬玲减肥后

　　张冬玲没什么名气，在你眼里或许和其他三流艺人没什么区别，但渺小又有什么关系，她靠不懈的努力浴火重生，刻画了自己的精彩人生。让小编带你了解这位2021年最后的励志姐。

　　张冬玲参加超女比赛是将近150斤，比赛结束后她开始了演艺道路，却被朋友指出脸太大，经介绍她去打了瘦脸针。张冬玲最终选择并成功的减肥方式是运动。瑜伽、普拉提、跑步机、动感单车，不仅减肥消脂，还能加强生理机能，尤其是增强心肺功能。长期保持有氧运动习惯，还能提高血氧含量，让身体得到脱胎换骨的改善。靠运动减肥，缺点是有点儿慢，需要耐心坚持。但好处是健康，靠谱。

纪敏佳减肥前

纪敏佳减肥后

　　如今的纪敏佳长发披肩，红唇、尖下巴、大眼睛，不但瘦了，还更有明星气质，跟原来的形象大不相同。面对很多人质疑她整容，她说：我是“被整容” ，瘦要有方法，主要是坚持！这两字太重要了，胖不是一天堆积成的，所以也不是一天能减下来，你只要相信自己能用精神和意念来征服自己食欲和懒惰能取得成功！

减肥前的郑欣宜

减肥后的郑欣宜

　　当年郑欣宜最吸引人注目的就是她的体重，可是谁能想到当年那个肉肉胖胖的女孩如今能变得如此甜美可人？巴掌脸尖下巴让现在的郑欣宜丝毫看不出曾经胖过的痕迹。从103公斤的超级胖女，一年间减掉了3分之一的体重，郑欣宜写下了《我的减肥日记》。郑欣宜的减肥 完全靠节食和运动。

李湘减肥前

李湘减肥后

　　做妈妈之前的她身材一直都很辣，但是做妈妈后的湘湘的身材曾一胖不可收拾。但是最近我们发现，瘦瘦的李湘又回来了，而且是从“辣妹”变成了“辣妈”。巧用黑色固然显瘦，根据自己的身材选择适合自己的黑色服装才是正确的，如何能把自己身材上的缺陷掩盖掉才是王道。

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THE END

人生没有彩排，每天都是精彩的比赛，

所以，再苦，也要学会坚持，再累，也要爱自己；

再烦，也别忘记微笑；

再急，也要注意语气；

再痛，也要学会忘记！

生活也同寓言一樣，不是以它的長短來衡量，而是以它的內容來衡量。——小塞涅卡

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