再战娱乐圈：明星妈妈怎么瘦

　　明星怀孕热潮后，就是产后复出时。孙俪(微博)、赵子琪(微博)、袁泉、刘孜(微博)近期纷纷亮相，她们个个面容姣好、身材曼妙，不得不让人感叹明星妈妈们的保养之道。她们继续奋战娱乐圈，有的是为延续演艺事业、有的是捞金为下一代铺路，而娱乐圈也显得更加“生生不息”。

孙俪

赵子琪

袁泉

　　赵子琪 营养进食大师

　　“就没把自己吃得太胖，一直都是怎么吃都吃不胖的体质，产后约重100斤，只比产前最瘦时胖了五六斤。不过我也一直在坚持瘦身，除做瑜伽塑身外，还适当地调剂饮食搭配，我现在俨然成了一个营养进食大师了。”

　　2011年7月赵子琪与出版人路金波(微博)低调完婚，2012年1月两人迎来了爱情结晶女儿“小火星”，但赵子琪不愿女儿过多地受到外界关注，一再拒绝透露女儿的大名和确切出生时间。

　　赵子琪刚出月子就进入了好友贾一平(微博)的剧组《幸福保卫战》拍戏，当赵子琪怀孕时贾一平就一直打电话给她，“什么时候生啊，这个剧特别好，你一定要来演啊”，为此，剧组还曾为赵子琪将整个拍摄时间往后推了半个月。

　　在媒体探班时，赵子琪说，《幸福保卫战》将是她2012年唯一的工作计划，同时她表示“今年还是要拿出更多的时间照顾女儿”。另据赵子琪的经纪人透露，剧组给了赵子琪很大的休息空间，“剧组很照顾她，每天给她充分的休息时间，她不住在组里，一下戏就回家带孩子”。

　　袁泉 随时吃，吃完睡

　　“问我保护肌肤的秘诀，那就是天天吃辣椒。说到保持身材的秘诀呢，那就是随时吃，黄油、花生酱、辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉。”

　　2010年3月，袁泉和夏雨(微博)的千金“哈哈”诞生，这是两人12年爱情长跑的结晶。产后一年，袁泉复出出演话剧《简·爱》，那时记者曾问她减肥秘诀，她的经纪人表示，袁泉就是吃不胖的人。今年4月，袁泉和夏雨亮相某代言活动，夏雨透露这两年袁泉大部分时间都在家带孩子，而自己则在外拍戏。不过袁泉终究是个闲不住的人，目前工作已全面启动，最引人注目的就是接拍王晶(微博)执导，周润发和黄晓明(微博)联袂主演的《大上海》。袁泉表示一定会平衡好家和工作的关系。

　　刘孜 白天晚上缠腹带

　　“生完儿子后的一个礼拜大家以为我肚子里还有一个，就是胖。后来我每天吸气把腹带从小腹缠到胃上方，连续一个多月白天晚上都缠，觉得体态都轻盈了。早上起床喝小米粥，多喝水，多喝汤，水是最容易排掉的。”

　　2011年2月喜得贵子Nemo的刘孜经历了人生角色的重大转变，刘孜透露自己在怀孕5个月时还做了很多“神奇”的事，比如去日本游泳和参加暴走。当时由于胎位不正，刘孜原本计划选择剖腹产，但后来因为提前破羊水而得以顺利生产，整个过程有惊无险。虽然经历了生产的痛苦挣扎，但是刘孜透露自己没有哭也没有大叫一声，因为她在生产时使用了一种“呼吸减痛法”。她曾在微博上深情地写道“我不得不相信，只有爱才能创造这样的奇迹！感谢Nemo，是你给我力量和勇气，我们的心会紧紧相连，我会用生命保护你！”目前，刘孜把事业的重点从演艺转向了生意，如今她已经拥有一个宠物店、一家瑜伽馆、一家餐厅和三家家具店。

　　■一句话经验

　　孙俪

　　女星年龄：29岁

　　宝宝年龄：5个半月

　　“我现在还在一个很自然的状态中，有一些产后指导，最有效的减肥一个是适当节食、控制饮食，还有就是运动，运动是最好的减肥。”

　　董洁(微博)

　　女星年龄：32岁

　　宝宝年龄：3岁

　　“在饮食方面，我可能一直吃得不是特别多，再加上复出后活动或者其他的工作特别多，我就家里工作两边跑。所以我觉得特别快就瘦下来了。”

　　胡可(微博)

　　女星年龄：36岁

　　宝宝年龄：8个半月

　　“对宝宝的照顾尽量亲力亲为。坐月子期间的饮食营养丰富，而且餐餐不同。参加了一些恢复体型的课程。”

　　林熙蕾(微博)

　　女星年龄：37岁

　　宝宝年龄：8个月

　　“在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。此外还会经常做瑜伽。”

　　专题统筹：李莺 采写 新京报(微博)记者 勾伊娜 刘玮 孙琳琳 实习生 文逸 陈一玮

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