职场父母的焦虑，如何弥补孩子成长的缺席

现在很多父母由于生活压力，而没有时间陪伴孩子，在孩子断奶后，妈妈也重返职场，带娃的重任便落在了爷爷奶奶的身上。

那么，父母陪伴的缺失该如何补充呢？父母的陪伴是孩子成长中必不可少的“养分”，当我们留给孩子的时间不是那么多的时候，就要更讲究陪伴的质量。下班回来的你，可能只想躺着休息休息。但肩负父母的责任，还是要在疲劳之际也分给孩子一点时光哦。

那么，如何进行高质量的陪伴呢？以下4件事，不要错过。

1、跟孩子平等的聊天

回到家后可以跟孩子聊一聊一天发生的事情，也可以跟孩子说一说你今天的心情。陪孩子聊天，不仅能锻炼孩子的语言能力，还能增进亲子关系，了解彼此的内心。切记不要用居高临下的姿态教训他，而要像朋友一样的闲聊。让孩子感受到父母的尊重和关注。

2、睡前阅读

阅读是提升眼界、认知性价比最高的方式。通过与写作者的思维碰撞，开启想象的大门，从而爱上阅读，获得愉悦的体验。

阅读能让人免于浮躁，内心更加平静，生活更容易有幸福感。帮助孩子养成良好的阅读习惯是一件受益终身的事情。

美国哈佛大学一项研究表明：爸爸为孩子阅读睡前故事，让孩子受益更大。因为女人在阅读时关注点在事实的表述，而男人关注的更天马行空一些，对孩子语言发育更有帮助。

3、夸奖孩子

鼓励是每个人都需要的心灵养分，对于孩子，父母的鼓励与认可更是必不可少。夸奖孩子一定要讲究方式方法，不要什么事情都一顿猛夸，孩子可是经受不住“糖衣炮弹”的，过度的夸奖会让他骄傲自满，无法接受批评。所以在夸奖上要注意，只夸孩子有进步的具体行为，这样才能激励孩子的这个行为，让孩子做的更好。

4、表达爱意

睡前亲亲孩子，对孩子说一声“我爱你”。很多父母可能羞于表达爱意，但爱一定要说出来。对孩子表达你的爱意，能让他更有安全感，幸福感。

面对现实我们总是有很多的遗憾和无奈，没有那么多的时间陪伴孩子。但孩子也不是温室里的花朵，没有那么脆弱，父母只要愿意每天花一点时间高质量的陪伴，给予的养分就足以让孩子健康成长了。放下手机，放下烦恼，陪陪孩子吧。

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