女明星自曝被传染！近期高发！广“冻”人请注意

昨天（12月18日）

女星舒淇透露被传染病毒

熬了五天非常受罪

#舒淇称被传染病毒#

登上热搜第一

“第一天，一天拉八次；第二天胃疼想吐，拉四次；第三天，吃了四种胃药胃散都不管用；第四天，吃了个胃散胃好了，但吃了蛋塔又发作了，沙发上躺了一晚，慢慢地胃不疼了 但头开始有点疼～ 现在头晕头疼，想吐 ，熬了五天，終于知道原來是被传染病毒了。”

图源：@舒淇 新浪微博

舒淇称自己又吐又拉，吃了四种胃药都不管用，现在头晕头疼想吐，熬了五天终于知道原来是被传染病毒了。

她喊话：“请各位身中病毒人士，生病就是要戴口罩，万一传染给免疫力差的人士那可是真的太受罪了，每个人都有家庭上有老下有小的，最基本的公德心还是要有的。千万不要以为快好了就不传染了，病毒还是在的，还是充满强劲的传播力的！另外拉了几天居然没瘦，这病的太不值得了。”

对此，众多网友纷纷留言安慰她早日康复，圈内好友惠英红也留言：“保重身体呀女！我月初在云南休假突发高烧两天没退，也不知道是啥病，吓得我立刻结束休假回家躺着，好了才敢出门。”

网友评论

网友：健康无价！大家都要注意，保重身体!

网友：冬季现在病毒越来越多，根据个人体质一定要保持运动，开窗通风，多喝茶水，多吃蔬菜水果健康生活!

网友：冬天来了，病毒出来了。

网友：提醒迟了，我已经被传染上了。不过还是要说一声谢谢!

网友：不管怎么样戴好口罩真的人人有责。

网友：秋季多保重。

秋冬季节是呼吸道传染病高发季节

常见的传染病

包括流感、感冒、肺炎等

这些疾病会对我们的健康造成威胁

良好的生活习惯

才是预防疾病最好的治疗方法

· 勤洗手

洗手是预防传染病最简单有效的方法之一，属于预防传染病切断传播途径的重要环节，保持良好的手卫生习惯是预防疾病控制最有效、最简单的方法。秋冬季节病菌更容易在干燥的环境中存活，而我们的手又是与外界接触最多的部位，所以要养成良好习惯经常洗手。用流动的水和肥皂搓手至少20秒钟，包括手背、手指缝、指甲和手腕。尤其是在接触公共场所、乘坐公交车、地铁等环境后，更要及时洗手。

· 保持通风

秋冬季节人们喜欢在室内关窗保暖，但是这样会导致空气不流通，易滋生细菌病毒。要定期开窗通风，增加室内外空气流通，有效防止传染病的传播。建议每次选择最佳时机和温度范围开窗通风15-20分钟，最佳开窗时间：早上和下午；最佳的温度范围：16-22度，避免在雾霾和灰尘天气开窗，对于老年人、儿童、孕妇和身体虚弱的人来说，开窗通风应注意保暖，避免直接吹风，或长时间开窗导致冷空气进入室内，影响健康。

· 注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯也是预防传染病的重要措施。比如，避免用手触摸口、鼻、眼，因为这些部位是病毒容易侵入的地方：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻，避免直接用手捂住；不随地吐痰，遵守公共场所的卫生规定；使用个人餐具和洗漱用品，避免共用等等。这些小习惯能够有效地减少传染病的传播。

· 科学预防

秋冬季节常见的传染病中流感和感冒是最为普遍的。对于这两种疾病，及时接种疫苗是预防流感最有效的手段措施。建议高风险人群及时接种疫苗，以减少感染或降低感染后的疾病严重程度。流感疫苗每年都会更新，根据当年流感的流行情况来确定疫苗组成。因此，每年都要重新接种流感疫苗。同时，还要避免与患有传染病的人密切接触，减少感染的机会。

· 补充营养

秋冬季节气温下降，人体的抵抗力会相应下降。因此，要注意饮食的合理搭配，保证充足的营养摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力，预防感染。多喝水，正常人体每天需要饮水量1200-2500毫升，三杯水最佳时间，第一杯水起床后大概半小时（有利于加速促进肠道与血管内废物排出，提高身体的新陈代谢能力，同时补充晚上消耗的水分）；第二杯水在吃完早餐后半小时左右喝，可以促进肠蠕动；第三杯在中午十点左右喝，可以清醒头脑，缓解疲劳。

· 保持良好生活习惯

养成良好的生活习惯对于预防传染病也是非常重要的。比如，保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯：多运动，增强身体的抵抗力：避免过度疲劳和压力，保持良好的心理状态等等。

· 避免恐慌

虽然秋冬季节是传染病高发季节，但是也不必过度恐慌。平时注意卫生、科学预防，依据医生建议接种疫苗保持良好的生活习惯，就能够有效预防传染病。

新闻链接

12月12日

中国疾病预防控制中心发布了

《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况

（2024年第49周）》

12月2日至8日，急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势；其中流感病毒阳性率近期上升趋势明显，流感病毒门急诊流感样病例占比10.8%，远超其他病原体。无论在南方省份还是北方省份，流感病毒在第49周都超过了鼻病毒和肺炎支原体，成为门急诊流感样病例排名首位的病原体。

从不同年龄段人群来看，主要感染的病毒分别为：

0-4岁：鼻病毒、人偏肺病毒、流感病毒

5-14岁：流感病毒、肺炎支原体、腺病毒

15-59岁：流感病毒、鼻病毒、肺炎支原体

60岁及以上：流感病毒、鼻病毒、新型冠状病毒

@广“冻”人

最近天气昼夜温差

时不时换装

白天阳光偶尔串个门

要注意保暖哦！

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来源 | 广州天气、九派新闻、新浪微博、新闻晨报

编辑 | 龙家怡

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