11 月 12 日，演员孙俪发长文为儿子等等庆祝 10 岁生日。在长文当中，孙俪细数了与儿子等等在这十年当中相处的温馨点滴，并且在开头都用 " 谢谢你 " 这三个字，来表达自己对儿子的爱。
谢谢你等等
谢谢你让我成为了妈妈，让我的生命更完整，让我有如此美妙的体验，我也不知道我是不是一个好妈妈，我也会在你面前开心，悲伤，流泪，甚至愤怒，我希望我们的情绪是同步的，所以我希望我是一个真实的样子在你的面前，我们可以聊很多话题，百无禁忌，希望我们到老了都是这样。
谢谢你激发了我对学习的动力，有了你之后，我需要更多时间学习思考，我也必须要学习，因为对于我来说，也是第一次做妈妈，很多地方我也不懂，我们要一起商量一起探讨，我希望自己可以用实际行动来告诉你，学习的重要性和需要的持久性，所以我要和你和妹妹一起写字画画看书，学英文，因为学习是一辈子的事情。
谢谢你让我爱上了旅行，从前打包行李离开家，意味着我要开始工作，好几个月不能回家；现在带着你们拿起行李，意味着我们要去看世界，很多未知在等待我们，无比期待，让我有机会好好看看这个世界、了解世界……
谢谢你教会了我与人沟通的能力，因为有了你和妹妹，我现在每天都习惯看一些心理学的文章，让我更好的了解你们，了解人，知道人与人之间沟通的重要性，不能什么都放在心里，要表达出来，人家都说母子连心，有时我们都有误会，更别说我和陌生人之间了，因为有了你们，我觉得我改变了……
谢谢你经常夸我美丽，让自己照镜子的时候更多了一份欢喜……
谢谢你在意我的健康，你希望爸爸妈妈，一直在你身边，我们都要保护好自己，一起做运动，吃健康的食物……
谢谢你一直提醒我们家的重要性，你经常和我们说，只有四个人坐在一起吃饭聊天才像一个家的样子
谢谢你让我有机会停下脚步，来感受生命成长的神奇……
谢谢你为妈妈泡茶，谢谢你用零花钱给我买花，谢谢你经常赞美我愿意信任我……
你已经长大了，真为你高兴，你有那么多朋友，那么多兴趣爱好，在我看来这比你的考试成绩更重要，当然你对自己的要求也很高，因为一次没考好会嘀咕半天，然后我会要和你解释半天，感觉没考好的那个人是我，而不是你，哈哈哈
愿往后的时光我们能够一起手牵手散步，聊天，吃饭，运动，晒太阳，彼此真诚的释放自己的情绪，无障碍的沟通交流，就像你一直说的，因为你是我妈妈呀
今天你十岁了，给你看看你口中美丽的妈妈十岁时的样子，希望我能让你圆梦看看妈妈长发的样子，但是要像照片里那样长是不可能了，但是我给你定制了和妈妈十岁生日时一样的同款蛋糕，希望你喜欢
你一直和我感叹时间太快了，太快了……是的，今天你十岁了，祝福你，少年。
看完有没有一种眼眶湿润的感觉？“谢谢”两个字出现多次，我们更能感受到一起成长的快乐。想到最近咨询室中的很多家庭的亲子关系，不禁让我们思考，亲子关系到底意味着什么？
亲子关系是一段彼此成就的旅程。
想到一个家长打电话说，在一次发生冲突后，孩子拎起来玻璃瓶砸向她的头，顿时出血了。“哪怕是陌生人，他也不能不分轻重啊，我是他的妈妈啊，就是再恨我，也不该动手!”
这样的事相对比较极端，但是孩子到青春期，亲子关系变得紧张，沟通减少，情绪对抗却也非常常见。每一个家长都有好的意图，每一个孩子都是爱父母的，做些什么可以让亲子关系更加流动，彼此赋能呢？
关爱自己，不做关系中的牺牲者
了解孙俪的朋友们可能知道，她是一个爱好广泛的妈妈，瑜伽，练字，养宠物，养生，美食，她有经营自己的幸福的能力，享受着也在创造着人生。
相反的，很多来到上海桑桥心理咨询中心的妈妈会问：“我为了他放弃了很多，他怎么还这样？”
试想，在一段关系中，如果一方总是在牺牲自己，来成全另一方，随着时间的发展，她的感受呢，她最直接的感受是委屈，而委屈多了，常常会爆发愤怒，即使没有用发火的形式表达，在跟孩子相处的过程中，这份爱也会变得沉重的。
有时候牺牲感并不是每一次付出的时候都是带着委屈的，而是在亲子关系中，常常忽视自我关爱。
想吃的东西，孩子可能不喜欢，转身去买了他喜欢的菜品；想买的衣服，想想孩子的补习班还没报，忍忍不买了；想给自己一些时间，孩子正好需要陪伴，自己陀螺一样转起来~
关爱自己，是考虑问题的时候把自己放在重要的位置上，你可以选择去妥协，也可以选择优先照顾自己，你只有懂得如何爱自己，你才能更好的爱孩子，才能更轻松的付出与接受爱。
尊重孩子人格的独立，给他成长的空间
提到独立，心理学上用的比较多的与之相反词是“控制”，它的意思是，我觉得不安全，你得按照我的想法去做。只有世界都按照我的想法，我才不焦虑。父母对孩子，特别容易去到“控制”中，本身在养育关系存在一个养育，一个被养育，但是养育本身并不是说，他应该要按照家长说的做，按照家长的建议来。独立的人格养成需要空间。这个空间意味着更多的允许，允许他有自己的见解，允许他有自己的行为方式，允许他不听话。
这些允许不是说作什么都行，你有一个“软包的墙”，清晰可见的规则，著名亲子导师林文采老师说，一般有三个参考，“不伤害自己，不伤害他人，不伤害物品”。
他可以有更大的空间拓展他自己，在这个空间中，学习了解自己与他人，学习养成习惯，提升适应社会的能力。
我们要给的是带有边界的更可能大的空间。
陪伴孩子的成长需要时间，更要用心
唯有时间不可复制，唯有用心不会骗人。好的亲子关系一定是花足够的时间才可以。时间是前提，用心是保障。有的家长天天在孩子身边，并没有起到陪伴效果。陪伴孩子主要陪什么：
共同做事
一起玩游戏，做家务，运动，亲子时间会变得更有意义，共同完成，意味着有人在我身边，我的世界有亲情，我不是一个人。
分享心情
一个人的喜怒哀乐如果可以被看见，他的生活就增加了丰富。总有人在你身边，是青春期遇到困难时候最大的保障。最害怕的就是有少年说感觉自己身后空无一人。成为孩子情绪的倾听者，是有效陪伴的第二步。
心灵赋能
赋能是说，他可以更加有能量。积极关注是很好的方式。在陪伴中看到他的优势，他的进步，他的能力，反馈给他，让他更多感受到自己的力量。对于青春期的孩子，需要用更真诚的语言，你是真的可以看到他的美好，而不是为了给他充电讲出来的美好。
不断学习成长，做更适合的养育
孙俪在写给等等的信中写道，“因为有了你和妹妹，我现在每天都习惯看一些心理学的文章，让我更好的了解你们”。作为父母，陪着孩子一起成长意味着自己不断地学习提升。
北大心理学家徐凯文老师在一次线上课中说，“这一代父母犯的最大的错误，是用固有的经验养育这一代孩子。”是的，这一代孩子是完全不同的，他们出生的时代是经济与科技快速发展的时代，也是物质丰富的时代。
咨询室中，常常有家长说，我青春期的时候就没想过这些问题，很简单就过来了。他们思考的这些东西，不知道从哪里冒出来的。他们一出生就意味着完全不同的生活环境，他们更重视意义感与价值感。甚至很多青少年存在自残，原因是找不到活着的意义。
所以作为父母，我们需要不断学习，学习这个时代先进的教育理念，科学的养育方式，走进孩子的内心世界，从父母的学习成长开始！
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