▲听说最有趣的人都在这里，包括你
想要21天瘦8斤的可以加微信哦~
为了减肥，有人从来不敢吃米饭和肉，
有人又是打“肉毒杆菌”又是忙抽脂，
甚至开刀割下半个胃。
可是，老天爷就是这么不公平，
偏偏给有的人天生就有一副瘦人体质，
怎么吃也吃不肥，总是一副“排骨精”的迷人模样。
而这三位女星“狂吃不胖”被奉女神的好命女星
一起看看，他们是怎么做到的
① 王菲
▽
菲姐身材很高挑，再加上向来深谙穿衣之道，走出来总是给人女王范儿十足的感觉。虽然已经是两个孩子的妈，而且大女儿已经十七岁，但是菲姐的身材依然棒得跟小女孩似的，完全没有一丁点儿赘肉。
菲姐从来不会为了苗条而亏待自己去节食，相反，她是一个很懂得享受生活的人，有空的时候就会召集“六年一班”在一起吃吃喝喝。但是，天生瘦人体质的菲姐完全不担心长肉肉，真是让人羡慕嫉妒恨呀！
2.张庭
▽
张庭在拍摄电视剧《盲侠金鱼飞天猪》时向记者爆料，说自己的体重要靠零食来维持，拍戏时如果不带上足够的小零食，工作强度一大，自己的体重就会暴跌，所以她的行李中尽是些牛腱、牛肉干……高热量的食物。怎么吃都不胖，这可羡煞了那些眼睁睁看着美食却不敢张嘴的女演员们。
3.杨幂
▽
拥有傲人双峰的杨幂身上其他地方却是骨瘦如柴，让人直呼这就是魔鬼身材呀。其实，杨幂的饭量也不小，据她自己说，自己一天往往不止三顿，反正是饿的时候就只管吃。
在《非常静距离》节目现场，主持人李静代替大家向杨幂讨教吃不胖的诀窍，杨幂笑言：“哪里有什么诀窍，工作强度大，吃的还没身体消耗的多，当然就只有瘦，想胖也没发胖啊”。联想到小超人杨幂那满满当当的工作行程，大家恍然大悟。
也许我们没有那么多的工作量，也没有那样的体质，再加上我们还很爱美食，那怎么才能狂吃不瘦呢。6个体式助消化，狂吃结束，30分钟后可以练习一下哦。
【6个体式帮助消化】
练习注意事项：
任何时候都可以练习，如果饭后，最好半小时以后。
可以多做几轮，效果更好。
1.半摩天式（保持5个呼吸）
金刚座，臀部坐脚跟，膝盖并拢。双手十指交扣，反掌向上。每一次吸气双手往上推，手臂内侧找耳朵，手臂外侧找背后墙壁，腋窝展开。每一次呼气，手保持不动，肩胛骨下沉，坐骨下沉。
2.束角式（保持5个呼吸）
脚掌相对，双手拉脚跟靠近会阴，膝盖贴地。双手向翻书一样，把脚掌打开朝天花板。吸气手臂伸直，背部伸直；呼气，从髋部开始折叠，背部保持伸直，手肘抵住大腿内侧，胸腔找脚掌，下巴地面，眼睛看前方。做到哪里都可以，重要的是背部保持伸直。
3.坐角式（保持1分钟）
双腿尽量往两侧打开，到自己的极限。脚掌保持回勾，朝天花板。吸气延展胸腔，呼气双手慢慢往前，带动上半身往下折叠，胸腔找地面。做到哪里都没关系，重要的是背部伸直。
4.简易坐扭转（保持5个呼吸）
简易坐，弯曲膝盖，小腿中间处交叉，脚踝放松，双手在臀部两侧撑地。吸气延展胸腔，呼气，右手来到左膝盖外侧，左手来到臀部后方。每一次吸气延展更多，呼气往后侧扭转更多。
6.巴拉瓦伽式（保持5个呼吸）
从金刚座开始，把右脚背放在做足弓上方，膝盖保持并拢。右手腿左膝盖外侧，左手在臀部后方。每一次吸气延展更多，呼气往后侧扭转更多。
7.倒箭式（保持1分钟以上）
臀部贴墙，躺下来，双腿向上伸直并拢。双手往两侧打开，掌心朝上。如果腰不舒服，可以在下方放个抱枕。
如果你想在这个夏天瘦下来
那可千万不要错过美味有营养的奶昔哦~
●●你再主动一点点 我们就有故事了●●返回搜狐，查看更多
责任编辑：
