女明星吃口肉都不行，难道吃肉真的就是罪过了吗？

不知道你刷视频时是否刷到过宋轶吃肉的一段搞笑视频。

当时宋轶在参加一个真人秀节目，节目组晚上在游艇上安排了一顿晚餐，桌子上摆满了各种美食，尤其是肉食；而宋轶嘴上说着不饿，但却用实际行动证明了什么是口似心非。大快朵颐的吃着各种肉食，镜头外的经纪人看到此情，心中我想应该有一万头“草泥马”跑过，对着里面的宋轶喊道：宋轶，不要再吃了。

宋轶毫无罪恶感的吃着，还说起了方言。

怎么讲呢？宋轶好难，面对面前的美食的诱惑，想要说不，太难了！经纪人也好难，为了自己艺人的身材和形象必须时时刻刻叮咛着。

可是吃肉真的就是罪过了吗？

1、 吃肉可以使我们的大脑更加灵活；因为肉食可以为大脑提供充足的能量，别看大脑小，但它却消耗着人体20%的能量，同时肉食还可以为大脑的发育提供必须的DHA，所以吃肉的人反而可能更聪明。

2、 吃肉可以增强免疫力；肉食中含有大量的铁和锌，及丰富的维生素D和A；而这些都是我们人体不可缺少的营养素，所以吃肉的人看起来更健康。

3、 吃肉可以缓解疲劳；因为肉食中的铁更容易被人体吸收，从而促进血红蛋白的形成，而血红蛋白可以加快氧气和二氧化碳运输，降低人的疲劳感。所以有时感觉累了，可以吃点肉。

看过这三点，好像吃肉也没有那么多的罪恶感。

但我想提醒你的是，肉是没有罪过的，但怎么选择吃肉才是我们所关注的。

1、 选新鲜的肉，建议以白肉为主，适当吃点红肉。

腌制的肉，肉中会含有较多的亚硝酸盐，食用后会在人体中转化成亚硝酸铵，而亚硝酸铵是一种致癌物；白肉呢，是指鱼肉、鸡肉等，这些肉脂肪含量较少，蛋白含量更好，从而更好地满足我们的营养需求。红肉是指猪肉、牛肉等，这些肉并不是说不好，但从营养上看不如白肉，可以少吃，作为补充。

2、 选对时间吃肉，建议晚饭不吃，中午随意。

从食物消化的角度来讲，肉类的消化时间一般在3小时左右，而油腻的混合食物其消化时间更是在4小时以上。如果晚上吃的话，长时间的消化不但会加大消化系统的沉重负担，而且在睡眠休息之后，胃肠动力减弱，就会造成积食。

同时晚上运动量较少，肉食中吸收的能力，无法来得及消耗，就会转化成脂肪堆积在我们的体内，形成肉肉。

肉还是要吃的，尤其对于无肉不欢的人，但一定要选对时间，选对食材，不然满满的罪恶感会油然而生。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

网址：女明星吃口肉都不行，难道吃肉真的就是罪过了吗？ https://mxgxt.com/news/view/386419

相关内容

“长肉最快”的6道菜，明星模特从来都不碰，你可能天天都在吃
明星饮食习惯大公开：韩雪不吃午饭，Mike不吃蔬菜只吃肉食
和尚不是不吃肉，而是不吃荤，那不吃肉又是从谁开始流传的呢？
胡歌妻子被人肉，明星就不配拥有隐私吗？
明星饮食大公开：张艺谋不吃晚饭，韩雪一日两餐，Mike只吃肉
资深“鲜肉”陈键锋：我就是靠脸吃饭
老厨师说漏嘴：做红烧肉，很多人第一步就做错了，难怪油腻不好吃
“腐肉为什么毒不死人？”我的世界：科学分析，吃腐肉=吃钻石！
直击牛肉“造假”全过程, 你平时在餐馆吃的, 可能是假牛肉！
明星夫妻为了不变老，26年不吃肉不生子，今54岁吕颂贤近照不敢认

随便看看