肾虚老得快，肾脏虚不虚这3个地方是关键，了解一下吧

大家都知道肾脏的健康非常的重要，出现肾虚的问题是比较常见的，不管是男人还是女人，有了肾虚的症状就要尽快的调理。对于肾脏的症状，很多人都会出现误区，当身体不舒服的时候就会认为是肾虚的表现，想要判断肾脏虚不虚，可以通过下面的三个方法去了解，主要是通过腰、脚、心脏部位的症状来判断。

1、肾虚看腰。肾不好的时候一般腰也会不好，肾精亏虚会引起腰部的酸痛，但是这种情况又分为先天禀赋不足和后天腰府失养。腰痛是以酸软为主，按揉就会缓解症状，经常腿膝无力，劳累过后也会加重症状的表现，卧床休息之后则会减轻症状，容易反复的发作，如果整天对着电脑，既会伤心，又会伤肾。

2、肾虚看脚。脚是人身体当中的第二心脏，脚后跟疼是属于报警的信号，如果脚后跟经常无缘无故的疼痛，并且痛感就像是被鞋子磨了一样，这就说明是肾脏出现的问题。中医认为：脚后跟疼与肾虚有很大的关系，脚后跟是属于神经路过的部位，如果发现脚后跟有痛感，表面却没有红肿，一般是与肾虚有很大关系。

3、肾虚看心脏。肾虚和心脏之间也会有一定的联系，感觉心脏有不适的症状，除了胸部周围以外的左臂内侧或后背也会产生疼痛感。经过研究发现，心脏发出的疼痛信号不仅是通过脊髓，同时也会通过身体表面进行传送，这时身体的左侧就会有明显的感觉。

在触碰心脏的部位时，感觉会有阵阵的疼痛，这就说明是肾脏不好的情况。心脏病和肾脏之间的联系非常的密切，肾虚就会加重心脏病的恶化，如果发现心脏部位出现疼痛，可能是肾虚的表现。

综上所述，肾虚方面的问题就介绍到这里，为了能够避免肾虚的出现，大家要科学的补肾，调理自身的精气神儿，食疗的方法是最为常见的，不用吃过多的药，这些食物对身体不会有害处，比如黑米、黑芝麻、黑木耳，也可以选择药食两用的食物，比如人参、枸杞或葛根等，经常的锻炼能健身强肾，但是不要太过于激烈。

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