随着年龄的增长，保持青春活力与健康状态成为了许多女性追求的目标。在众多年过五十仍保持着年轻外貌和充沛精力的女明星中，张庭无疑是其中的佼佼者。她不仅拥有令人羡慕的肌肤状态，还具备优雅的气质和积极的心态。那么，张庭是如何做到的呢？今天就来揭秘她的养生秘诀——张庭每天都做的3件事。
一、喝胶原蛋白。肌肤70%是胶原蛋白，张庭如今54岁，凭什么看起来那么好，皮肤QQ弹弹的，胶原蛋白从何而来？因为她每天喝胶原蛋白。
二、补充营养100水。平日里吃东西，是很难吃够100种营养的，所以张庭通过喝营养100水的方式来补充。
三、补充益生菌。益生菌非常重要，吃进去的营养靠肠道吸收，肠道吸收90%的营养，排出D素跟脏东西，80%都靠它，70%的免疫能力也是靠肠道，肠道要养好菌，抵抗力就强。
张庭54岁之所以能保持青春美丽的状态，并非偶然。她通过外界补充的方式、以及充足的睡眠、适量的运动、静坐冥想、泡脚养生这些，协同调养身心，实现内外兼修的美丽蜕变。这些看似简单的习惯背后，蕴含着对生活细节的关注和对自身健康的珍视。对于每一位追求美丽与健康的女性来说，不妨从现在开始~返回搜狐，查看更多
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