心理学：让爱情归于平淡后维持激情只需要做到三个字

心理学：让爱情归于平淡后维持激情只需要做到三个字

婚姻解密：至亲至爱夫妻，至情至性不离

古代有诗云：“月儿弯弯照九州，几家欢乐几家愁。”

随着社会的发展和时代的进步，原本相对稳定的家庭模式却逐渐被打破：离婚率不断攀升，结婚率却不断下降。现实也越来越残酷：已经结婚的男女因感情不和、出轨等原因解散了婚姻，而尚未结婚的男女却因为各种理由迟迟不愿结婚或者不敢结婚，甚至有一部分人决定不婚。

面对时代进步下的婚姻尴尬，那些拥有婚姻却危机四伏或者想拥有婚姻却止步不前的男女，都对另一半有着共同的疑问：“我该用什么样的方式爱你？”

近期播出的综艺节目《妻子的浪漫旅行2》很火，娱乐圈儿里五对模范夫妻参加了节目录制。从心理学的角度观看节目，我们会发现：明星夫妻也是普通夫妻，他们之所以能彼此陪伴、相爱长久，并不是因为他们足够优秀或者足够出名，更重要的是——他们真正懂得在日趋平淡的婚姻中应该如何相处，才能让对方始终感受到“我爱你”。他们用自己的真实表现，圆满回答了“我该用什么样的方式爱你”这个看似无解的问题，也泄露了婚姻长治久安的秘密：不委屈。

简单的三个字“不委屈”，却包含了婚姻和谐的全部秘密。

首先，和谐的前提是“不委屈自己”。

一个内心委屈的人，不可能给予对方更多的宽容，更没有能力处理好两个人的关系。婚姻中，夫妻双方的付出不可能完全平等，总有一方会付出多一些，而另一方付出少一些。但是，无论是丈夫还是妻子，如果一味付出而得不到相应的回报，就会感觉到委屈。开始的时候，这些委屈还能被压抑下去。但是，随着时间的推移，它们会不断发酵，最终成为夫妻间矛盾爆发的导火索。

因此，夫妻双方要先学会“不委屈自己”，并用适当而有效的方式去调整彼此的关系。当夫妻双方中有一方感受到自己内心的“委屈”时，请及时调整、适时沟通。但是，在沟通的过程中一定要牢记：“说什么”不重要，重要的是“怎么说”。

举个例子来说明一下：无论妻子还是丈夫，当你想与对方沟通时，你所说的内容是什么不是最重要的，怎样把这些内容用对方能接受的方式表达出来，才是最重要的。换个说法就是“用对方能接受的方式表达你想表达的意思”，才能实现有效沟通。

在这个前提下，再配上柔和甚至是撒娇的语气和表情，还有什么事无法沟通呢？

其次，和谐的保障是“不委屈对方”。

在及时觉察自己的情绪状态，确保自己“不委屈”的同时，也要提醒自己用心感受对方的情绪状态，能够做到“不委屈对方”。夫妻共同生活，对彼此的生活习惯非常了解，也非常熟悉彼此的情绪状态。学会用心感受对方心情，并在对方情绪不佳时及时沟通，就能适时处理好对方的“委屈状态”，将夫妻间的矛盾消灭在萌芽状态。

唐朝女诗人李冶在其《八至》诗中写道：至近至远东西，至深至浅清溪。至高至明日月，至亲至疏夫妻。她用前三句自然界的铺垫，强调了夫妻之间的真实状态：是“至亲”还是“至疏”，就取决于夫妻双方在日常相处过程中是否能真正做到“不委屈”。

作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师，在为来访者解决婚姻情感问题的过程中，经常听到来访者倾诉自己在婚姻中无私的付出和诸多的委屈。在陪伴TA们成长的过程中，我深切地体会到夫妻间相处融洽、关系和谐的秘密。

借用李冶的《八至》诗，愿天下夫妻都能：

至亲至爱夫妻，至情至性不离。

至长至久相伴，至真至诚不屈。

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