婚姻心理学：良好的夫妻关系，需要从建立“边界感”开始

发布时间：2024-12-19 08:38

俗话说：“至亲至远是夫妻，至爱至真是真情”。一段感情发展到某个阶段，会从爱情步入婚姻。

正临界点的到来，是双方共同努力的结果。

“围城”用来形容婚姻，唯有身处其中，方知其妙哉。婚姻当中的边界感，是良好夫妻关系的必要条件。

爱，也是需要界限，婚姻亦如是。在一定的范围内，学会疏远一点，建立好边界感，让对方感受到爱且不被侵犯，这才是优质婚姻的本质。

何谓婚姻“边界感”

婚姻当中的边界感，指的是夫妻双方或者一方，对于界限的认知以及评价和判定，并以此为依据不干预他人的活动，包括心理活动和行为举动。

假设，一方缺乏边界感，就会无原则入侵他人的舒适区，以至于毛寸丛生。

在婚姻当中，总是会有强势的一方。

联系越紧密的夫妻，弱势一方总会被支配或者控制，有的人喜欢这种被掌控的感觉，绝大多数人都喜欢自由过活。

“边界感”的表现形式

边界感因行为人的自我认知而不同，主要表现为外因和内因导致的边界认识。总的来说，边界感可以分为心理边界和物理边界。

01）、心理边界

我们与人相处，是否和谐，主要取决于心理边界是否被入侵。

在人际交往中，与他人之间的界限，就是心理边界的外延。

就如同国土不容侵犯一样，每个人的心理边界一旦被他人挑衅、侵犯，就会引起主体的不适。

落入婚姻中，心理边界包括不被另一半的话影响而做出自我否定；不被另一半的情绪绑架而自己苦闷；不被另一半所限制而自己所苦。

这些看似简单，落实到自己的婚姻却非常难。

很多时候，共同生活的两个人很难明确的区分这个界限。

心理边界是区分我与非我的“城墙”，真实需求是一个人健康心理驱动下的自我完善。

比如，夫妻间一方经常害怕引起对方的愤怒从而隐藏自己的想法，这就是心理边界不清晰。

原生家庭的影响，主要从父母的情绪控制对孩子的影响一直延续到子女成婚以后。

这种影响是隐匿的，却又是不容忽视的。

夫妻间健康的心理边界就是独立地做我自己，不因他人的评判而做出违心之举。

02）、行为边界

行为边界从宏观上说，是一个人在人际交往中乺遵循的规则，以至于不被他人所不能接受的范围。

自由与限制的辩证统一关系，确定行为边界的法则之一。

落入婚姻，具体表现：家庭琐事累积成矛盾爆频发。

管好自己所负责的事，避免一方在婚姻中很委屈的现象。

比如，夫妻一方的爱好，另一方不支持，反而交给对方一些家庭事务，从而让这一方面心理尴尬或者难受，这就是典型的边界感不清的表现。

如何婚姻关系持续健康？

01）、婚姻持续健康的稳定发展，除了需要两个人共同维系之外，还需要两个人从内寻找自我和解。

有些时候，当二个人的婚姻产生矛盾时，最终的和解源于两个人达成共识。

那么在这个过程中，是否有一个人委屈或者不甘，就决定这次矛盾突发事件是否完美解决。

简言之，自我管理是通过学习让自己获得自控能力和学会爱人的能力。

这两项能力，对于维护婚姻的稳定起到至关重要的作用。

02）、《万箭穿心》这部影片当中的悲情色彩，就是女主人公没有边界意识，不断入侵丈夫的安全区，从而让婚姻走向破裂。

李宝莉是女主，她在婚姻中处于一种控制地位，她对老公马学武的婚内冷暴力，导致他走入绝境，最后自杀身亡。

他们的婚姻，就是典型的夫妻关系失衡的婚姻。

马学武性格懦弱，在妻子面前仿佛永远抬不起头，结婚以后，一直被李宝莉管“死死地“。

这种没有自我空间的家庭生活，让马学武窒息，以至于从婚外寻求解决办法，移情女同事。

东窗事发，马学武被迫下岗，得知是妻子举报自己的时候，顿感绝望，从而跳江自杀。

李宝莉开始用一己之力挑起了家庭的重担，更为悲惨的是儿子对她的不理解，将她赶出家门。

李宝莉的悲剧就源于不会处理与丈夫之间的感情问题。

她丝毫不认为自己管控马学武是错误的。

03）、我们无法简单地说李宝莉是错误的，但是她的婚姻确实是失败的。

李宝莉一直活得没有自我，她悲剧的一生让人怜悯，自我管理最重要的一点就是要活出真我，不为任何人而活。当然，这种为自己而活的前提是不侵犯他人的合法权益。

所以说，我们可以通过自我管理，更清晰、准确的了解自己，了解自己真实需求，并通过恰当的言语表述出来，让婚姻朝着自己期望的走向持续发展。

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