不吃保健药，不做保健操，108岁老人的长寿之道只有4个字

1.

长寿，是很多人的追求。

很多老人为了长寿都在吃保健品，做保健操。

但山西省河津市的一个村庄中，有一位108岁的老人，她从不吃保健品，也不做保健操。

她每天都把精力放在爱美上，从不刻意追求长寿，却偏偏活到108岁。

2.

这位108岁的老奶奶名叫李明星。

村里人提及她的时候都会说上一句：

“李奶奶的名字真的符合她，她是咱们村的大明星！谁都想学习她的长寿秘诀。”

每当看到李明星出来散步，邻居都会和她打招呼，这归功于她在村里极好的人缘。

在邻居眼中，李明星的脾气一直很好，没有人看到过她发脾气，和他们也没有红脸的时候。

谁家遇上了难事，她都会尽力帮上一帮。

就是这么温柔善良的老人，年轻时也遭过缠脚的罪。

“我幼时缠过脚。五六岁的时候就开始了，家里人把我的脚掰断，然后用布裹上，一开始的时候疼得都不能走路，后来才慢慢好一些。”

当时李明星的家人告诉她，缠脚是为了让她更加美丽。

“美”这个字从此刻在了她的记忆中。

李明星的一生经历了2次婚姻，生了5个孩子，4女1儿。

爱美的她在教导女儿们的时候，要求她们要注意自己的外貌。

在儿女的记忆里，小时候家中的条件不算多好，但是母亲总是把自己打扮得干净利落，在家中不是在打扫卫生，就是在洗衣服，家中的一切都一尘不染。

李明星还会教女儿们涂雪花膏。

“虽然家中没有多少钱，但母亲坚持要求我们姐妹每天早上起来要把脸洗干净，等我们年龄大一些的时候就给我们涂雪花膏。”

“雪花膏那时候很贵，村里也不是每个人都天天用。但是母亲则尽自己最大的可能保证我们能用上雪花膏。”

雪花膏浓郁的香气，是几个女儿童年最深的记忆。

直到现在，李明星和她的女儿们都有涂护肤品的习惯。

只不过以前用的雪花膏渐渐被各式各样保湿的护肤品替代。

“以前的时候想买雪花膏都买不到，或者没有钱买。现在的生活好了很多，想要什么样的护肤品都有，保养起来也更方便。”

如今已经108岁的李明星，面部看起来仍旧有光泽。

“只要母亲的状态一直这么好，我相信她还能活很久。”

3.

年纪越来越大的李明星并不放弃把自己打扮得漂漂亮亮，甚至自己的卫生从不让儿女帮忙。

她的身体也没有随着年龄而疾病缠身，腿脚仍旧很利索，她一个人拄着拐杖可以走一走。

除此之外，她的记忆也非常的好。

家里人的名字和生日她都记得一清二楚。

邻居上门看望她，她都能笑呵呵地叫出邻居的名字。

如果是之前关系比较密切的邻居，她还能说出邻居家如今几辈人。

李明星的大女儿几年前就不再务农，闲下来专心照料自己的母亲。

“母亲很好照顾。她很喜欢中午的时候在院子里晒太阳，一晒就是一两个小时。院子里老人来唱歌的时候她就在一边听，没有人来就在家里沙发上陪她说话。”

李奶奶特别喜欢大女儿家，因为大女儿家里是村子中老年人聚会的地方，每天都会有一群老年人来娱乐，很是热闹。

在外人看来，李明星老人身体健康，每天心情舒畅，还有儿女细心照顾，这样能长寿也不稀奇。

但是李明星的大女儿觉得老人能长寿是有其他原因。

“我母亲能长寿，我觉得归功于一个坚持70多年的习惯和4件东西。”

4.

这个习惯就是李明星独创的一套美容法：

梳头洗脚。

在儿女的记忆中，自己的母亲从自己记事起就一直坚持每日梳头洗脚。

早上起床洗漱的时候，先倒一些热水在盆里，将毛巾浸湿，反复用热毛巾敷面部和头部。

直到水温降下去，才开始洗脸，洗过之后还要梳头，这一套流程下来基本需要半个小时。

到了晚上睡觉，则必须要洗脚。

洗脚并不是双脚在水里搓洗一下，是将脚放到一盆热水里，等水冷到没有温度了才拿出来擦干净。

而在梳头这一项上，李明星奶奶还有4件宝贝。

这4件宝贝拿再普通不过，就是4把梳子。

每把梳子大小不一，形状不一，梳齿的密度还不一样。

李奶奶用梳子的时候，从缝隙最大的依次用到缝隙最小的。

每次梳的过程还不能过快，梳的方向也要有顺序，梳的时间要够15分钟。

这4把梳子无论李明星走到哪都带着。

如果老人偶尔忘在了邻居家或者掉在了路上，好心的邻居捡到也会立马想到这是她的梳子，然后送回来。

在李明星眼里，梳头是门大学问。

她觉得头皮上的血管多，多梳头有益于头部供血，只有供血足，才会让面部漂亮些，老的也会慢一些。

“我母亲现在108岁了，这个梳头洗脚的习惯还是每天坚持，已经有70多年了。”

5.

除了这个特殊习惯，李明星老人在其他方面也很爱美。

比方说她喜欢花花草草。

李明星每到一个儿女家，都会去看看院子里的花草。

为此，每个儿女家都在院子里养了很多盆不一样的植物。

李奶奶没事的时候就去给花草浇一浇水，剪一剪枝叶。

或者坐在一边，唤来只小猫小狗，一边逗着玩，一边观赏。

曾经有一次，院子里的凤仙花开了，李奶奶还一时兴起把凤仙花摘下来碾成泥，敷在指甲上，没一会儿指甲染上了漂亮的颜色。

那几天里，李奶奶都会向遇到的每个人炫耀自己的指甲。

在饮食上，李明星也有一些小秘诀。

“母亲不挑食，家里做什么她就吃什么，也不会一定要吃某样东西。但是她比较喜欢吃水果，尤其是葡萄，基本上天天都要吃。”

之前葡萄是应季水果，上市的季节一过，儿女就没办法买新鲜的葡萄。

李明星也不强求，买来当代替的葡萄干也吃。

如今大棚技术的发达，超市里天天都有新鲜的葡萄，儿女就去给她买回来洗干净，放在老人方便吃的地方。

李明星一天差不多能吃一斤左右，这对于老人来说属于大量摄入的食物。

儿女们说老人爱吃水果的原因，还是那两个字：

爱美。

“据说水果中有很多维生素可以美颜，母亲那么爱美，自然愿意多吃水果。”

但是李奶奶不爱吃保健药。

李奶奶认为保健药里有一些成分不好，会有碍美颜，还不如吃水果。

6.

村里很多人都向李明星请教过长寿秘诀。

李奶奶总是会摆摆手，告诉他们：

“没有长寿之道，但是要注意保养。”

紧接着，李奶奶会教他们自己的保养秘诀，甚至把梳子拿出来给他们示范。

学会了李奶奶长寿之道的人回去尝试，确实有不少人的气色比之前好很多。

“爱美可以长寿”这个说法有什么原理在其中，李明星老人自己也说不清楚。

但每一个长寿老人都有自己独特的长寿之道。

对于李明星老人来说，爱美之道就是她找到的方法。

这个方法不一定有什么科学道理的存在，但是是她亲自尝试70多年总结出来的经验。

如何长寿这个问题是个千古难题。

从古至今也有不少长寿老人分享出长寿之道，但都五花八门，各有千秋。

你觉得比较好的长寿之道是什么呢？

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