4大明星产后减肥的秘诀

　　明星总是会给人一种羡慕感，对着那些生完娃子不久后的星妈就可以出现在荧幕上，是不是很好奇她们的减肥秘诀呢？如果是的话，下面就让小编来给妈妈们讲讲她们是如何进行减肥的吧。

　　1、陈孝萱——穿调整内衣，使胸部更集中丰满

　　在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢？

　　热瑜伽：虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，尤其是产后怕 寒的体质，热瑜伽是不错的选择。

　　塑身保养品：皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。

　　穿调整内衣：产后身材更魔鬼的陈孝萱，其实调整型内衣帮了不少忙，因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑，更能够使胸部更集中提升，身材更魔鬼。

　　2、陶晶莹——吃麻油猪腰和红豆苡仁汤，消除水肿

　　生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间内有不错的表现，已经很不容易。有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可 以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症。

　　3、安吉利娜茱丽——喝非洲大蒜生姜茶，加速新陈代谢

　　在非洲产下BB的安吉利娜茱丽，很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有所成。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成 的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。

　　4、维多利亚——严格饮食控制，每日规律运动，意志力惊人

　　维多利亚三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方 人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。

　　小编告诉妈妈们的这些明星减肥法，妈妈们可以参考，但是不能盲目的跟随。因为每个妈妈的身体体质都是不一样的，所以盲目的跟随有可能会对自己的身体带来不良的效果哦。

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