近几年越来越多的明星分享自己的普拉提日常

发布时间：2024-12-18 18:09

近几年越来越多的明星分享自己的普拉提日常， [疑问] 平时刷到也会好奇：她们究竟在练什么？ · 自称是普拉提宣传大使的周洁琼，练的是体型美， [害羞] 坚持普拉提运动是为了减肥塑形、矫正O型腿。在浪姐频频上热搜的朱珠， [鼓掌] 练的是产后修复，包含了一周三次的普拉提。孙俪算是比较早入坑普拉提的，她练的是整体的气质， [笑脸] 是整个人的精气神状态。 “我练普拉提，并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁。” · 那么明星都在练的普拉提到底是什么❓ 普拉提是一项全身协调的运动，主要训练对核心肌肉的控制。 ✅可以放松身心，缓解身体疲劳 ✅调整体态，改善驼背 ✅产后修复 ✅让身体线条更美，塑形减脂 · [得意] 普通人可以跟风学吗❓ 运动当然是一件好事！普通人也可以学，或许我们当不成明星， [耶] 但是我们可以学习明星的身材管理方法！对于普拉提初学者， [嘿哈] 我的建议是一定要去专业的工作室学习！自己练习不仅没有器械，还有可能发力错误，事倍功半。 · 致普瑜伽·普拉提拥有舒适的场馆、专业的教练和丰富的课程，为每一位普拉提爱好者量身定制训练计划，让你在变美的路上不走弯路！夏天马上到了，你还在犹豫什么？ [可怜] 赶快来致普一起开启你的热辣人生吧！ #私教 #减脂塑形 #普拉提 #瑜伽 #重庆 #致普瑜伽 #健身 #塑形 #产后修复 #体态