专访｜拥抱当下好状态，奥运冠军陈清晨：“感谢过往每一次困境”

圆梦巴黎，陈清晨与贾一凡兑现“十年之约”，用一枚梦寐以求的奥运金牌，成就属于自己的“大满贯”。在世界羽联公布的最新一期世界排名榜上，国羽时隔12年再度包揽五项第一，而“凡晨”组合依旧占据女双榜首位置。

与搭档选择重返赛场不同，陈清晨在结束奥运系列活动后，继续给自己放了个假。在露露乐蒙于黄浦江畔打造的“好状态心展花园”里，作为大使的她带着与赛场上截然不同的松弛感，分享自己拥抱当下好状态的心境，也以自己的经历传授征服困境的秘籍。

“我始终感谢过往遇到的每一次困境。那些经历就像滚雪球一样越滚越大，为我积累了足够的勇气和信心，去面对更大的挑战。”翻越崇山峻岭，终抵梦想巅峰，赛场上的陈清晨交出圆满答卷。开启人生新篇，拓展身心边界，探寻“好状态”的定义，她笑言：“我觉得现在的状态，就是最好的状态。” 

无惧困境，塑造坚韧内心

设于上海星美术馆的“好状态心展花园”，如同一封面向都市人群的邀请信，在“世界精神卫生日”到来之际，呼唤人们体验身心联动的健康生活方式，感受自己的内心花园。

作为一名顶尖运动员，陈清晨的运动生涯伴随着伤病、压力、失败等种种困境，而在一次次挫折中练就的坚韧内心，成为她不断迈向高峰的重要阶梯。

长期自带世界第一的光环，“不能输”的压力陈清晨从不回避。“这种压力必须得给自己，不给自己就没法每天去突破。我很喜欢这种压力给我带来的动力。做一件事，就必须做到最好，所以我每次都练到最后。当我把最好的都做到了，还有什么不能完成？”即使这份压力，难免会带来情绪上的起伏，也并不影响她“苛求”最好的自己，“度过崩溃的时刻，就是更好的时刻，不断重复，不断变得更好，后来你会很珍惜这种时刻。”

折戟东京奥运会决赛，失落的情绪没将陈清晨击垮。“大家对我们期待很高，跟预想的有些不一样。首次参加奥运会，原本只想着健康完赛，后来心态上出现了些许变化。”她坦言，那场失利反而让巴黎圆梦的目标愈加清晰，“我们下决心卷土重来，两人拧成一股绳，重新努力。虽然又有更多新的挑战，但正因为经历过，我们已不再惧怕任何困难。”

直到巴黎奥运会前一个月，贾一凡发烧住院，陈清晨意外拉伤，接踵而至的意外还在不断考验着“凡晨”的身心。“那的确是前所未有的逆境。”迷茫，痛哭，坚持，在团队的帮助下，陈清晨努力消解负面情绪，竭尽所能让自己保持竞技状态。“如果之前一帆风顺，肯定就崩溃了。但因为我们在逆境中成长，这样的困难也能勇敢面对。而且我不是一个人在战斗，整个团队都给我温暖，这让我非常感恩。”

不断展现坚韧的意志和澎湃的斗志，让“凡晨”拥有了“弹簧组合”的美誉。陈清晨希望自己的经历，也能给予饱受压力之困的都市人一些精神力量。“每次困难来的时候，要相信这个困难就是让你去突破的。突破多了，困难就越来越少，每次从逆境中走出来，都能成为更好的自己。”她以球场上的逆转举例，“就像我们在关键时刻的逆转，并不是突然就实现了，而是源于平时训练一点一滴的突破和积累。我们始终相信，你可能会幸运一场，但不会每一场都靠幸运过关。”

舒适相处，默契成就幸福感

困境塑造的不止有坚韧内心，还有“凡晨”组合日臻完美的默契。携手闯过重重难关的十年里，两人从陌生到熟悉，如今只需一个眼神，就能将信息和情感准确传递。

“万事开头难。刚配对时不太了解对方，加上性格习惯各方面都不一样，难免会有些难沟通。后来发现，其实两个人只要坦诚交流，互相帮助，一直朝相同的目标前进，团结就是力量。”在陈清晨的记忆中，她们用五年时间完成磨合，共同经历得越多，越能从对方身上感受到那份无可取代的信任。

从东京到巴黎，漫长的跌宕之路，这对个性互补的搭档，成为彼此最重要的依靠。完全敞开心扉，找到最舒适的相处模式，不断从对方身上汲取能量，“1+1＞2”的合作效应，转化成赛场上所向披靡的战斗力。

“一旦遇到问题，我们就面对面说出来，不用担心会伤害到对方，因为出发点都是为了共同做得更好。”在搭档的影响下，原本内向寡言的陈清晨，也加入国羽“喜剧人”行列，从容应对媒体采访，“是她感染着我，从她身上我学到很多东西，让我变得更全面。”

尽管有着各自的朋友圈和兴趣爱好，“凡晨”组合的感情与默契，经过十年的进化已达到彼此眼中最理想的层级。陈清晨甚至将与搭档的每一次相处，直接与“幸福感”画上了等号，“不同朋友会有不同的相处模式，我们之间的相处已非常舒适。这种舒适不是非要待在一起，也无需刻意保持距离，只要看到她就会特别高兴，这就是幸福的感觉。” 

开启新篇，探寻更多可能

合体参加完奥运庆功活动后，陈清晨“暂别”自己的搭档，满载憧憬地开启人生新的篇章。她不再将目光全然聚焦于羽球，而是积极探寻生活中的新鲜体验，尝试将好状态从赛场延展至生活的更多侧面。

“以前生活里几乎只有羽毛球，每天都循环在训练和比赛中。经过一个奥运周期的备战，身体和精神状态都比较疲惫，所以留出一段调整期，让自己以更好的状态迎接未来。”在陈清晨的愿望清单里，从瑜伽、普拉提等运动项目，到咖啡、美食等探店计划，再到穿搭、美妆、养生等热门议题，都等待着热爱生活的她去解锁。“我很喜欢体验不一样的生活，也喜欢不断学习新的知识。除了工作，如果有时间，我希望可以给大家分享些不一样的体验。”

来到“好状态心展花园”，陈清晨自然也乐于将自己对“好状态”的感悟与大家分享。“我所理解的好状态，是拥有健康的身体、充盈的内心、社交的联结，通过这三个维度，找到让自己最舒服的方式，去感受和享受生活。”在她看来，要达成三维协同的好状态，首先需要保持面对生活的积极状态，而运动与社区的联结，正是为生活注入活力的最佳路径，“参与运动之后，你会变得更加阳光，发现生活是如此美好，不管看到什么事物，都有一种积极向上的心态。”

关于何时结束“假期”，陈清晨没有给出标准答案。拥抱当下，保持热爱，无论赛场内外，不设限的未来值得更多期待。

　　作者：谷苗

文：本报记者/谷苗图：活动方供图编辑：陈海翔责任编辑：沈雷

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