如何修复曾经破裂的友谊？

两人成为朋友之后，在友谊发展的过程中双方都投入了相当的时间和精力，也许之后会因为在某些事情上被对方伤害而分手，但这并不意味着双方永远无法重归于好，实际上并不存在什么注定会失败的友谊。

如果你和你的某位朋友之间因为发生很大的不快而分手，之后你还是可以作出一些实质性的努力来重修你们之间的关系。在下文中我们要向你介绍一个五步走的方法，你将会看到对于某个失败的友谊你是否有必要付出挽回的行动，以及具体该怎样做。虽然这个方法不能拯救所有失败的关系，你还是可以将它视为引导你面对个人友谊危机的一般性原则。

第一步：计算代价

在面对失败的友谊时，你一定会首先思考对待这种破裂的关系，是否需要修复。有些人际关系是不健康的，它们需要我们在原则上作出妥协，或者有损于我们人格的尊严。这样的关系一旦破裂，并不值得我们再去修复它。在那种关系中你应该要求你的朋友作出改变、免于忧虑，并且不至于被轻视。

举个例子来说，如果你的朋友催促你去做一件你并不想去做的事情，最后你决定还是站在良心的一边。对于真正的好朋友而言，他一定会尊重你、理解你，他也许还会为你作出改变。如果双方都难以作出让步，你也可以平静地结束这种具有破坏性的关系。

意识到和某人的友谊无法正常地发展下去其实是一件很正常的事情。最近有人在辅导过程中告诉我们：“一年多的时间我都想不通，为什么我那个看上去非常和善的朋友会做出如此让我震惊的事情，她内心深处其实一直都在和我较劲，而我到最后才意识到这一点。我决定要和她拉开距离，虽返茄然我们还时不时地说些话，但我们不再像以前那样亲密了，于是那段曾经让我倍感痛苦的情感也不再搅扰我了。”

如果你已经发现和某人之间的友谊充满了不健康的因素，而你却仍然为之付出，我们劝告你最好评估一下自己在与他人的关系中到底需要的是什么。千万不要落入自欺的陷阱中，认为自己如果失去这段友谊就再也找不到别的朋友来樱辩弥补。事实可能恰恰相反：那些不健康的人际关系如果不能被终结，你就

永远找不到真正的友谊。正如良好健康的友谊可以给你带来归属感，不健康的友谊则让你在没有安全感的同时，也削弱了你对自我价值的肯定。

所以当你去挽救那些摇摇欲坠的友谊时要计算好代价，如果需要你付出的超出了你的承受范围，不如就干干脆脆地作个了断。但要注意的是在分手的时候不要采取冷漠或无礼的方式，类似不接对方的电话或是取消一切与对方见面的安排。即使有正当的理由，这样做也会妨碍我们从失败的友谊中吸取当有的教训。面对分手，你应该做到有始有终，以一种正面、负责的态度与对方一起坦承各自内心的感受，这样做能让你以更加开朗的态度面对未来的友谊。

另一方面，如果你发现和某人之间的友谊对你而言有一些宝贵的价值，并且愿意为修复和维系它而付出代价，就需要学习下一个步骤。

第二步：做有意义的联系

如果你已经看到挽回某段友谊对你来说是明智之举，你需要做的就是给对方写封短信或是打个电话，目的主要是将这样一个信息传递给他：“我非常珍视我们之间的友谊，因此我非常想见你一面，看看我们之间的问题有没有什么办法能够解决。”

就这么简单，联系对方的目的非常明确，向对方传递你希望重归于好的愿望，并试探对方是不是愿意开诚布公地来与你一起讨论这些问题。在这个阶段你先不要急着去表达你的伤感情绪，也不需要你去做真诚的道歉（这些需要留到以后来做）。你该做的就是打个电话约对方出来真诚地做一些交流，看看有没有什么解决方案让你们之间的关系得到恢复。

这个过程虽然看起来非常直截了当，实际上却是暗含危机：那些深藏在心中向对方所怀的不满会不知不觉地渗透在你用来示好的简短信息中，反而会对友谊的恢复发挥破坏性的作用。其实当你还心存怨恨时，你是无法以真诚、谦卑的态度向对方伸出橄榄枝的。所以在这个过程中放下心中的苦毒是最为关键的，如何做到这一点我们会在下一个步骤中向你揭开。

第三步：尽力去饶恕

冰释前嫌是一件非常困难的事情。如果你曾被伤害过，在对方道歉的情况下，我们能够平静地面对他们已经很不容易，如漏颂察果再让我们主动地去饶恕别人，那几乎是不可能的事情。有谁愿意在被别人打了右脸之后，又转回左脸继续让他打呢？那不就成了懦夫和蠢材了吗？我常常就是这样看待这个问题的，直到有一天我认识到了一个非常有价值的秘密，我的内心才发生了改变。

当有人蔑视你、触怒你甚至深深地伤害你的时候，有一种本能会急切地催促你用同样的方式报复对方，那就是以眼还眼、以牙还牙。但是这种急切复仇的本能有一个问题，就是我们不知道该何时停手。如果我们被别人伤害，失去了一只眼睛，我们所要求对方付出的代价往往超过一只眼睛。人人都清楚，在报复时我们会要对方付出更高的代价，来平复我们受伤的心理。但是当我们所要求的赔偿得到满足的时候，那些曾经伤害我们的人又会因为自己遭受不公平的待遇而反过来报复我们，这样彼此的报复就成了一个循环，不断上演。

饶恕就是打破这个恶性循环。当双方都各自放下自我、开始寻求原谅的时候，才能阻止复仇渴望的燎原之势。这是于我们有益的做法。为什么这么说呢？要知道复仇不仅仅是让那些伤害我们的人付出了代价，复仇的人在这当中也一样遭受着损害。当初耶稣教导我们向打我们左脸的人再转过右脸；与强迫我们的人再多走一里路，意思并非教我们被仇人利用，也不是教我们去做懦夫。“再转过右脸”实际上是教我们如何保护自己，因为只有当你从那种复仇的辖制中得到了释放，你才能让自我从更深的苦难之中得到拯救。

回到现实，我们该如何面对这种情况呢？怎样才能去饶恕别人呢？要学会饶恕，出发点在于尽最大的努力放下自我，并站在对方的立场上来重新审视整个问题。事实上，如果你没有足够的胸襟，学会从他人的角度来看待问题，你永远无法真正走入你朋友的内心世界。也许你曾经一度认为某段友谊触礁完全是出于你朋友的不仁，看了以上这些，你需要重新在这些问题上反思。要知道造成友谊破裂很少百分之百出于单方面的错误，如果你能意识到这一点，你就知道该如何原谅别人，而不是一味地要求对方付出代价。

始终记住一条真理：我们永远无法为自己找回平衡。使徒保罗说“不要以恶报恶”，又说“要与众人和睦”。只有饶恕才能带来这样的果效。和睦，那甜美的和睦，只有确定了这样的基调，双方才能更进一步去修复之前受损的友谊。

第四步：分析问题

最近我（勒斯）和一位深陷孤独的男士做过一次谈话，内容让我感到非常震惊。我按照套路问了一个非常标准的问题：“你有非常亲密的朋友吗？”

“没有，虽然我在工作中总是与人为善，但是我还是没有很亲密的朋友。”

“怎么会没有呢？”我问道。

“是这样，几年以前我有一个很要好的朋友，每周我们都会见几次面，但后来不知为什么，他突然一周都没有露面见我。有一个人是我俩共同的朋友，告诉我说他没有和我见面是因为我说了让他非常生气的话，为此他永远都不会再见我了。”

这个人所说的一切让我感到很困惑，我问道：“到底你什么地方做错了，触怒了对方？”

“我也不知道。”

听到他这么说我当时简直难以置信，我问道：“难道你当时就没有当面问问你的朋友，到底你们之间发生了什么？”

“没有，我决定顺其自然。既然他生我的气到那个地步，我还能做什么呢？”

这是一个多么可悲的故事。这位小伙子曾经有一位那么要好的朋友，仅仅因为一些小误会，他们之间的友谊就瞬间瓦解了。更让我难以理解的是在出现问题以后他竟然没有作出任何查清真相的努力。

眼前的这一幕其实并不稀奇，在我们的日常生活中类似的事情比比皆是，特别是在人们努力重修友谊的过程中容易出现此类情况。要知道，找出当初问题出现的原因，才是两人吸取过去失败的教训并且在未来避免它的关键所在。

在众多原因中，有一个原因就是我们常常逃避问题，不愿意去面对它。一方面我们知道“人无完人”的道理，但另一方面我们仍然把过高的人品要求强加在某一个身上。我们心里认为如果他是我的好朋友，他应该在方方面面都非常好，然而一旦这样的朋友做出了让我们失望的事情，我们又会觉得这个人简直是一无是处。我们内心都不现实地期望别人能少些复杂，清澈如水，我们也不愿意去面对这样的事实：人都是有优点、又有缺点的。把事情看得黑白分明似乎更加方便我们来处理问题，但是要知道我们生命在大部分时间里和我们的朋友一样，都处在一种灰色的地带。如果你不承认这一点，你会发现很少会有人能够和你相处下去，并且这种情况还会继续下去。

因此，不要再假装什么问题都没有发生，和你的朋友一起来分析这些问题吧，这才能让你们彼此间友谊的恢复进入下一个阶段。如果作为朋友，对方却不能和你在彼此的分歧上有开诚布公的交流，这样的行为实际上已经宣布了你们友谊的终结。

第五步：重建彼此的尊重

罗马时期著名的哲学家和演说家西塞罗对于友谊有过非常经典的论述，从古至今很少有人能出其右。他强调真正的友谊来自于“对双方德性的相互信任”。这种对美德的持守是友谊能够真实的先决条件，虽然我们的朋友难免会做出让我们失望的事情，但要去培养真正的友谊，那种信任仍然是必不可少的。这就是为什么我们把修复友谊的最后一步设置为重新去建立对朋友的尊重。也许友谊的破裂让你对他（或她）的尊重早已不复存在，但是只要你还期望你们的友谊能够走出阴霾，那么双方最终都要依靠恢复彼此的尊重来促成友谊的新生。正如西塞罗所说：“如果把尊重从友谊中抽掉，这无异于拿掉了友谊中最为精华的部分。”

你也许会问：“那么对那些曾经让我们失望的朋友，如何来恢复彼此的尊重呢？”

我们有两个建议。

首先你要来关注你朋友身上那些最值得欣赏的品质，问问自己，他（她）身上有哪些优点激励着你去成为更好的自己？把这些好品格用清单列出来。大多数人会同时衡量朋友身上的优点和缺点，这样做也可以，因为我们的目的并不是要去把朋友想得完美无瑕。事实上，你会发现任何一类朋友，在他们身上都有一些不足的地方。比如说有些朋友

当你希望他们开车带你一程，或者帮你把车从商店开回来的时候非常够意思，但是当你遇到感情挫折的时候，他们却无计可施。只有认识到朋友的这些不足之处，你才能够更加轻松地去享受这种关系，不会为那些你所得不到的而感到失望了。通过这个阶段，你可以在你的朋友身上发现那些你认为最有价值的品质，来重建你对他（她）的尊重。

接下来你要向对方承认自己在这样的关系中存在的问题，并且诚挚地向对方道歉，坦承当初自己没有尽到的责任。然后两人一起来详细地讨论到底是什么原因让友谊触礁、失败，并且彼此道歉。承担自己的责任，也请求对方的原谅。总之，要记住道歉和你在这背后的态度是一样重要，诺曼文森特皮尔曾说过，“真诚道歉的内涵远远超过仅仅认识到错误。道歉之所以有价值，在于当你做错了一些事，或是说错了一些话之后，你仍然十分在乎与对方的关系，希望能够和他（她）重修旧好”。如果你能这样做，就一定能够重新建立双方彼此的尊重。

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