十面“霾”伏之明星防霾生存指南

黄海波戴上口罩也遮不住搞怪本性

在雾霾天气下，张歆艺口戴专业防护级别的口罩，有时还会多加一层口罩加强防护

　　专题撰文 信息时报[微博]记者 蔡慕嘉

　　雾霾天气近期频繁“拜访”，PM2.5数值屡屡爆表，生存环境让大家非常“操心”，长期在户外活动的明星们更是如此，面对着重度空气污染，他们如何做到既保证身体健康又不让尘埃遮住他们的星光？日前，吴奇隆[微博]、张歆艺[微博]、何润东[微博]、黄海波[微博]、芦芳生等人接受信息时报记者的采访，分享了他们在PM2.5数值飘红情况下的“作战策略”。空气污染这么严重，出门需要哪些“装备”？待在家的话又可以做好什么防护措施呢？让明星们话你知。

　　黄晓明[微博]教你戴口罩

　　为了能少吸入有害物质，大家外出都采取了防护措施，口罩就是必不可少的装备。虽然一半脸都几乎被遮住，但明星们戴着口罩也能起范。黄晓明日前就在微博上图解如何将口罩戴出自己的风格，他建议出门要戴口罩，选择黑色或白色的，因为“好配衣服”，“天气再糟糕，空气再混浊，橙色警报再史无前例，也不要让阴霾影响你的心情，让尘埃遮住你的快乐。不得不出门时，跟人打个招呼：今天你戴口罩了么？”如果你暂时没有买口罩也没有关系，黄晓明也有妙计——把纸巾塞进鼻孔里。

　　防“霾”生存指南 之 外出篇

　　吴奇隆张歆艺教你挑口罩

　　对于明星来说，口罩并不是什么陌生的物品，为了低调出行，防止狗仔，口罩已被他们用得淋漓尽致。但雾霾天气下，口罩却显示出了它的另一项功用——“防尘防毒”。因为长期身处的环境空气质量越来越差，即便一些平常不喜欢戴口罩的明星们，也都被迫迅速加入“蒙面超人”的行列，“四爷”吴奇隆就是一个典型的例子。

　　吴奇隆打趣说自己原本出门“很勇敢不太使用(口罩)”，但鉴于北京的空气越来越差，上个月同事特地给他购置了口罩。没想到才过没多久，吴奇隆就俨然一副“口罩专家”的样子，说起挑口罩来头头是道，“我觉得挑口罩的话，过滤污染颗粒物的能力是首要评估因素，很多女生是以挑装饰品的心态在挑口罩，这是不可取的。当然如果达到隔离污染的效果，同时又有一些卡通或活泼的设计，让大家少一些医学的感觉，带给大家轻松和舒适的心情也OK。再来，透气性很重要，不然突然缺氧的话就眼冒金星[微博]了。哈哈哈……”

　　就像吴奇隆所说的，挑口罩其实大有讲究。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，甚至质量太差的话还有可能会弄巧成拙，刺激肺部。张歆艺也温馨提醒，在雾霾天气下，口罩既是必备单品，同时也一定要是“专业防护级别的”，“我现在用的是N95防尘口罩，也会准备一些一次性医用口罩。主要是身边的朋友和工作人员推荐的。”N95口罩相对于普通口罩的不同之处是，它的结构有三层，最外层是防溅，中间是过滤，最内层是防潮。张歆艺还透露，如果出门“眼”见空气太糟糕的话，自己会先查查当天空气污染指数，再根据具体情况，考虑是否要多加一层口罩做防护。

　　黄海波戴墨镜装酷护眼

　　作为酷和潮的代名词，其实墨镜在扬尘天气也是必备利器之一。黄海波表示非工作性外出时，自己常常会戴上墨镜，一则是为了躲避关注，“这是我的工作团队建议我的。非工作外出的时候，身边一般都没有工作人员，很容易就被大家认出来，那我会很紧张，不知道怎么应对了”；二则是在扬尘天气下，它可以很好地起到“保护”眼睛的作用，“我的眼睛遇到风吹或阳光比较强的时候，很容易就引发结膜炎，所以为了避免对拍戏造成影响，我都会用墨镜保护眼睛。”此外，专家也指出，有近视的人扬尘天气不宜佩戴隐形眼镜，因为粉尘进入眼睛，很容易造成沙尘与隐形眼镜之间的摩擦，引发眼部疾病。所以，近视的人应当考虑一下在坏天气脱下隐形，换上框架，着实扮潮防护两不误。

　　另外，何润东还将帽子列到“防护物品”行列，他表示在阴霾天气情况出门的话，自己还会选择戴上帽子或穿个有套头的衣服，“因为我们的头发常常会累积一些外面的灰尘、脏东西，戴上帽子的话就可以防止把这些东西带回家。”

　　防“霾”生存指南 之 居家篇

　　不过，外出防护不管做得多好，都不能完全避免不受空气污染的侵袭，所以吴奇隆、黄晓明等明星还是建议，在雾霾天气里，大家不妨收收心，尽量避免不必要的外出，好好在家当宅男宅女。学一学黄晓明，在家煲几部“应景”的影片。1月初，黄晓明就在微博上呼吁大家“呆在家里挺好的”，“可以看看那部叫《寂静岭》的电影，《迷雾》也不错……”那么，待在家的时候，又有哪些防护工作值得注意的呢？

　　装备

　　名人也在抢空气净化器

　　1月初，鉴于北京空气太差，李开复开始全家安装起空气净化器，不过他在微博“抱怨”道：“在中国买，价钱几乎是美国的3倍，还正准备再涨价。除此之外，货源欠缺，能买到的只是过期的去年的机型。”可见空气净化器“千金难买”的趋势。但是为了抵抗空气污染，再难买也要想办法买到。日前《步步惊心》续集之《步步惊情》在天津热拍，3月10日恰逢刘诗诗[微博]生日，吴奇隆就想尽办法为刘诗诗准备了一份神秘大礼——空气净化器，既实用又诚意十足。吴奇隆经纪人任玥爆料称，北京从去年开始空气污染严重，近期又逢沙尘暴，导致市面上的空气净化器大缺货，吴奇隆3月初就开始寻寻觅觅，好不容易才在网络上找到，立即下单订货。吴奇隆说买这份礼物是考虑到最近好多城市空气都不好，“加上拍戏的环境特别是像室内，空间小而人员多，也会常常碰到空气流通不畅质量欠佳，希望能使用它，让诗诗跟身边大家都获得相对健康的工作和生活环境吧。”刚好拍戏地点天津是工业城，空气污染也不遑多让，无论刘诗诗把它放在剧组，或搬回家里都可派上用场。

　　歌手何静[微博]近日也在微博上表示自己一次性新购入了两台空气净化器。

　　食谱

　　黄晓明张歆艺推荐煲梨汤清肺

　　雾霾表面看似温和，但是PM2.5的颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡，可以穿透呼吸道的防护结构。长期处于雾霾和PM2.5的空气下，肺其实很受伤。就算我们已经做足防范措施，可是总有一些角落会被忽略，所以，有空在家的时候可以准备一些润肺汤水，帮肺做一下清理。

　　张歆艺表示，工作闲暇时自己有时会喝一下冰糖梨汤，既润肺又养胃，而黄晓明也在微博上大力推荐吃梨和喝银耳汤。雪梨向来有“润肺圣品”之称，它富含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、胡萝卜素等微量元素，是最常见的清肺食物，既可以蒸着吃，也可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺、治疗咽喉痛，效果极佳。银耳温润，又有益气清肠的作用，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤，味道很不错。

　　除了饮食养生，吴奇隆更建议，天气晴朗的话，大家不妨多些到户外与大自然接触的活动，“或者做一些有氧的运动，慢跑游泳打球郊游等等之类的”。当然，强身健体的前提之下，养生也要有良好的心态，“善于发现生活的美好。”

　　防“霾”生存指南 之 护肤篇

　　雾霾包括数百种大气颗粒物，这些颗粒物不仅会损害身体健康，对皮肤造成的直接攻击也是不可小觑。这些大气颗粒物会直接吸附在皮肤表皮，加速皮肤老化，如果清洁不到位，很容易堵塞毛孔，引发过敏、皮肤炎症，滋生痘痘、色斑，导致肌肤暗沉、早衰。对于爱美的女生来说，雾霾简直就是大敌。对付这个“敌人”，台湾著名造型师Kevin老师也有一些招数要分享。

　　Kevin老师教你美丽“霾”不住

　　1.出门前认真做好保湿，提升肌肤对抗干燥和沙尘的能力。

　　2.擦好防晒隔离后等5分钟左右，用面纸把多余油脂压掉，以防油脂沾粘灰尘阻塞毛孔。

　　3.户外活动戴口罩。

　　4.晚上回家先用清水冲掉脸部灰尘，用纸巾擦干水后再用卸妆乳卸妆，以防脸部有灰尘时进行按摩，磨伤肌肤。

　　防“霾”只是一时的应急措施，要与雾霾彻底说“不”，不能指望一个口罩、一个空气净化器，环保低碳才是真正的手段。为此，那些外表看起来光鲜亮丽的明星，他们也会放下身段和形象，在平常的工作和生活中，用一些小举动来宣示他们本身的环保理念，有自备环保水杯的，有随身携带小手绢的，也有为了节能减碳骑单车、吹风扇的……而这些小事，生活中的你们又是否注意到了呢？正如吴奇隆所说，“环境是大家的，谁都不能独善其身”。

　　自备饮食餐具

　　何润东、张歆艺都表示平常会随身携带自己的水杯，这样“可以减少纸杯或瓶装水的消耗”。而吴奇隆和黄海波甚至自备了餐具带到剧组，既保证了个人卫生又能减少一次性餐具的使用。

　　不仅仅他们，王菲、周迅等也曾被直击随手带着环保水杯出行。去年，王菲出没三里屯，被拍到背着名牌包，但随身还攥着一个环保大茶杯。而周迅此前准备登机前往多伦多，拍摄电影《云图》时，也被发现自己拎着环保水杯准备出发。

　　少开空调

　　生活中如何将“节能减碳”进行到底呢？吴奇隆号召大家出门的时候将各种电源的总开关都关上，“空调、电灯等，出门的时候统统关掉，当然有的不能关掉的例如电冰箱要固定保持有电源，那就看能不能把这条电源线单独分离出来。”为了省电，梁咏琪[微博]在去年8月大暑天的时候，与自家爱犬对着风扇吹了近一小时，并以宠物的口吻在微博上调侃道：“已经吹了近一个小时了……但毛茸茸的我，面对夏日炎炎的天气，还有我环保到底的主人，也只能这样。”

　　多骑自行车

　　现在交通工具越来越发达，都市的快节奏让不少人都自然而然地走上“以车代步”的道路。不过仍有一些明星在坚持“环保低碳”。濮存昕[微博]爱骑自行车上下班已经成为圈内人皆知的好作风，甚至参加两会时，他也仍坚持骑自行车去。而黄海波也透露，平常私下自己出门不赶时间的话，都不会开车。今年年初的时候，梁咏琪被发现和老公骑自行车夜游台北。事后得知被偷拍，梁咏琪竟开心地说：“当两人在自行车上，一天到晚只能你拍我，我拍你，但老是无法拍张合照留念的时候，就在报纸发现狗仔队那刚好的为你补上一张。”陈意涵[微博]、徐子珊等美女也喜欢骑单车外出，徐子珊2011年时就曾花费30多万购入一辆环保车代步，既能减少废气排放，又能锻炼身体，一举两得。

　　节约用水

　　成龙[微博]同样是环保的推行者。据悉，他每次拍戏的时候都十分注重环保，比如住饭店少用毛巾，拍戏时纸杯要回收等等，连上厕所也要省水。每次小便完都问“接下来谁小”？要累积到一定程度再冲水，最高记录达12人。王力宏[微博]之前和他合作《大兵小将》的时候，每次都积极响应大哥这一举措，举手“我来”。而蒋雯丽[微博]日前在接受记者采访时，也表示自己从孩子小的时候，就开始给他们灌输节约用水的环保理念，不仅会时不时播放一些水资源纪录片给小孩看，生活中处处也提醒小孩要节约用水，比如洗手、上厕所冲水等等。

　　减少用纸

　　“少用一张纸”是芦芳生已经形成的环保习惯。曾在日本留学10年的他，被日本的环保理念深深感染，所以渐渐养成了“节约用纸”的习惯。“凡是要用到纸的地方，不管是写字的纸还是随身携带的纸巾，我都尽量减少用量。其实都是一些生活小细节，比如在公共洗手间，洗过手以后可以用烘干机代替擦手纸，如果没有烘干机，也可以只用一张纸就能把手擦干。”如何将“减少用纸”落到实处呢？芦芳生表示自己通常都是自备小手绢，“我现在就是用小手绢来代替纸巾的。而我随身携带的纸巾，其实是帮身边的人准备的不时之需。还有像是我们很多人喜欢用便利贴提醒自己，但现在智能手机都有提醒功能，我们可以用智能手机取代便利贴。我现在都不带写字的纸，除非真的无可避免，需要落实在纸张上，否则我都会记在手机里。”

　　旧衣再利用

　　明星常常害怕撞衫，但现在状况有所改变，做了环保大使的周迅就曾呼吁大家“一衣多穿、一衣巧穿”的理念。前不久叶德娴在香港红馆开唱，一向推行环保的她“以身作则”，将以前的旧衣服修改，循环再穿，作为这次演唱会的“新”演出服。叶德娴表示：“虽然我开唱的次数不多，但也不想每次开演唱会都重新做一批新的衣服，所以我跟我的形象指导研究，不如将以前穿过的衣服改良翻身，添加一些饰物如碎布、蕾丝花边等，变换成另外一个样子，既可环保又有新意。”叶德娴还透露，此前自己去纽约的时候还专门找了一些古着店，像寻宝一样找一些旧裙子、帽和手套等，也专程到深水埗一带看过一些布料，看能否搭配到以前的旧衣服，“剪剪贴贴，环保救地球呀。”为了环保，范玮琪[微博]也将值得纪念的订婚礼服改造成专辑《LOVE&FANFAN》的打歌宣传服。

　　而港姐杨婉仪也曾透露自己平常会收起一些剩余物资，比如厕纸筒，“改装”一下就可以给小朋友当玩具，既好玩又环保。

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