刘璇的儿子4岁了都不让吃盐！女明星的养娃之道，普通人能借鉴吗

女明星一直备受关注，连生孩子后的育儿经都被广大网友热议和效仿！你会借鉴明星们的养娃方式吗？

在《你怎么这么好看》这档综艺节目中，“天王嫂”昆凌表示：孩子两岁前，绝对不允许他们吃盐。

在《新生活日记2》这档节目中，体操奥运冠军刘璇表示：自家儿子是敏感体质，现在4岁了，也没有让他吃过盐。

看着明星们的育儿方式，宝妈们陷入了深思，当然也有不同的看法：

@点点妈妈：明星育儿，肯定有高人指点，身边的营养师、健康师不计其数。既然她们选择不让孩子吃盐，肯定是从多个方面出发，照着学准没错。

@佑佑妈妈：说到吃盐这回事，还是不太赞成明星的做法，因为每个孩子的体质不同，没必要如此严苛的控制。更何况适量吃盐，其实对孩子健康还是有帮助的。

@依依妈妈：一岁之前，都坚持不让宝宝吃盐，可后来发现她的身体并不是很好。在医生的建议下，开始慢慢吃咸味食物，身体也比之前好很多。

来自妈妈们的疑惑：孩子能吃盐吗？

关于这个问题，其实到现在也没有准确答案。因为每个妈妈都有自己的育儿心得，没有谁愿意拿孩子的健康开玩笑。

其实能不能吃盐，和孩子的年龄大小有直接关系。半岁之前，一直以母乳或奶粉为主，自然没有吃盐的条件。刚刚加辅食的阶段，也是以米粉为主，而且还要时刻关注孩子的健康状况。

等到他们的肠胃慢慢适应，才会不断调整辅食的种类，从流食到半流食，从单一的辅食到多种辅食，孩子需要很长一段时间。这个期间，还是建议选择清淡且易消化的辅食为主。

让孩子吃盐，主要是为了补充钠元素。很多宝妈不知道的是：半岁前，母乳和奶粉中，都含有足量的钠元素，完全可以满足孩子的生长需求；半岁后，很多辅食中也含有钠元素，完全不用担心，更不用刻意去添加食盐。

所以，1岁前的孩子，没有必要吃盐，避免给身体增加负担。

需要盐≠吃盐，科学养娃很重要，明星们的吃盐方式舍得我们普通家庭学习

1岁到3岁的孩子，制作食物时，可以加入少量的食盐。

但切记：孩子的口味，一定不能和大人雷同，他们的味蕾还不太成熟，每天的盐分控制在1g左右就好。若是担心孩子太小，也可以用食物替代，海苔和海带中的盐分足以。

3岁到6岁的孩子，他们的身体发育已经逐渐成熟，而且大部分时间都在幼儿园用餐。在食物的搭配和口感方面，幼儿园的老师会有严格把控，这一点父母可以放心。

不同年龄段，孩子对盐分的需求不同。很多老人在准备辅食时，会特意添加少许食盐，总觉得有味道的食物，孩子更愿意吃。但是需要盐和吃盐是两码事，一定要区别对待。

关于吃盐，很多父母陷入了误区：食物中的天然盐分，就足以保障孩子的需求，无需家里的袋装或罐装食盐。

早早给孩子吃盐，谁来保障他们的身体健康呢？

不是危言耸听：孩子过早摄入食盐，会给他们的身体带来很多危害。最可悲的是，很多父母还没有意识到问题的严重性，甚至还在洋洋自得，觉得孩子胃口很好。

首先，会打乱孩子的饮食习惯。

刚开始接触辅食，还没有来得及感知不同食物的味道，就被父母有意加入食盐，对孩子而言是不公平的。而且他们对盐特别敏感，父母觉得味道合适，在孩子这里却已经特别咸。

其次，会损害孩子的肾脏健康。

众所周知：食盐中的钠元素，需要经过肾脏才能代谢。而此时，孩子的肾脏还处于发育阶段，工作能力并不强，很难将身体内摄入的钠元素完全代谢出去。如此一来，就会给孩子的身体埋下健康隐患。

最后，会影响孩子的整体发育。

研究发现：孩子身体一旦摄入过多的盐分，就会影响其他微量元素和矿物质的吸收，尤其是钙元素、锌元素和铁元素的吸收。这些矿物质都是成长发育的重要养分，会给孩子的发育造成严重威胁。

远离隐形盐，也是很重要的

想不到吃盐太早太多会有这么多危害，相信很多父母都开始痛定思痛，重新安排孩子的饮食。可问题的关键在于，部分父母还不知道“隐形盐”的存在，也就在无意间就给孩子的身体增加负担。

1、各种调味料

不知道是孩子的钱太好赚，还是父母爱子心切，打着“儿童专用”旗号的调味品越来越多。所谓的“儿童酱油”、“儿童奥尔良腌料”等等，这些标榜着“儿童”专用的调味料，其实也含有大量的钠元素，对身体并不好。

2、各种小零食

没有零食的童年是不完整的，即便知道零食有添加剂，对孩子的身体不是很好，但还是会给他们准备。可就算精挑细选的零食，也会含有很多钠元素，妥妥地“健康杀手”，就算是甜口的食物，最好也不要多吃。

科学育儿的前提，是结合自家孩子的体质，而不是一味像明星学习，这一点父母要清楚。总而言之，为了孩子的健康考虑，父母在挑选和准备食物方面，还是要多用心，杜绝一切的“隐形盐”。

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