TVB最美绿叶带5岁儿子，连续三年做慈善，大病初愈后学会放过自己

发布时间：2026-07-24 16:47

最近，44岁的前TVB女星沈卓盈，带着5岁儿子Jayden参加保良局卖旗日，母子两人的温馨互动，引发了外界不少关注。

沈卓盈透露，今年已经是她第三年带儿子参加这项慈善活动。她希望儿子不只是从父母口中听到“帮助别人”，而是能够亲自走到街上，体验为公益出一分力的意义。

当天，沈卓盈打扮相当简单，穿着白色上衣、黑色短裙和运动鞋，与儿子以母子装上阵。

Jayden身上挂着红色筹款袋，主动走向路人募捐。面对陌生人，他完全没有表现得害羞或者害怕，反而相当投入。有人捐款后，Jayden还会小心翼翼地为对方贴上旗子贴纸。

活动结束后，他成功获得一张感谢状。对于一个只有5岁的孩子来说，能够耐心完成整场活动，确实令妈妈感到相当欣慰。

不少网友也把注意力放在Jayden的外形上。他不但眼睛圆大、五官精致，手脚也相当修长，被指完全继承了沈卓盈的优点。

不过，沈卓盈带儿子参加卖旗，并不只是为了分享可爱的亲子照片。过去几年，她对于如何成为一个好妈妈，曾经承受过很大压力。

沈卓盈坦言，儿子刚刚出生的几年，自己每天都处于高度紧张的状态。她总是担心哪里做得不够好，又害怕自己的决定影响孩子，久而久之便陷入自我怀疑、焦虑和精神内耗。

外界看到她嫁入富贵家庭，生活环境不错，又有家人帮忙，可能会觉得她做妈妈应该相当轻松。但沈卓盈自己透露，真正面对孩子的健康、成长和教育时，那种心理压力并不会因为家庭条件优越而完全消失。

最严重的时候，她身心俱疲，却仍然不敢真正放松，仿佛只要自己稍微休息一下，便不是一个尽责的母亲。

随着儿子慢慢长大，她才逐渐明白，照顾孩子并不代表要把自己逼到极限。前段时间的一场大病，更令沈卓盈重新审视健康和家庭。

她早前同时患上急性肺炎及急性肠胃炎，气管敏感令她咳到几乎无法呼吸，吃药时甚至忍不住偷偷流泪。

与此同时，她又因为肠胃炎不断腹泻，全身乏力，严重时连拿起一杯水都觉得困难。沈卓盈形容，这段经历就像“死去活来，由地狱折返人间”。

经历病痛后，她才真正体会到，没有健康，其他事情都没有意义。一个人如果连自己的身体都照顾不好，也很难长期照顾家人。

大病初愈后，她开始提醒自己，未来要活得更加自由和松弛，不再因为害怕做得不够好，不停消耗自己。

沈卓盈在2002年参加《TVB周刊》Cover Girl选举夺冠后入行，后来凭主持《最紧要正字》逐渐受到观众认识。

她还拍摄过《古灵精探B》《结·分@谎情式》《平安谷之诡谷传说》和《特技人》等剧集。

虽然沈卓盈没有成为TVB一线花旦，但凭甜美外形和高挑身材，仍然给观众留下深刻印象，还被不少人称为TVB最美绿叶。2018年底，她结束与TVB长达16年的合作。

到了2019年，沈卓盈与家族经营内衣生意的圈外男友Calvin举行婚礼，2021年诞下儿子Jayden，此后大幅减少幕前工作。

这些年，她生活中最重要的身份，逐渐由演员变成妈妈。

在小编看来，沈卓盈带儿子卖旗，真正有意义的地方，不只是Jayden够不够可爱，而是她开始以一种比较轻松的方式陪伴儿子成长。

最后，也希望沈卓盈继续保重身体。只有妈妈先学会照顾自己，才能以更好的状态陪伴儿子慢慢长大。