果然姜还是老的辣，

看到张雪峰的事，发现很多中年人陷入了生活，锻炼的怪圈，过度熬夜加班，肝肾机能严重透支的情况下，就会累及心脏，造成心阴心阳不足，不及时去采用中医中药调理养护，心脏病的爆发往往会在过度运动后突然出现，抢救不及时就没了……健康的时候不把锻炼当一回事，等到真病了，你认为锻炼是在养生，实际上是在伤害自己。就在两天前，他还在朋友圈晒图：当天打卡跑步7公里，3月累计跑步72公里。其实在高度紧张的直播工作、熬夜、高压力的状态下，去进行跑步这样的剧烈运动，等于在点火。其实不是所有人都适合剧烈运动的，尤其是心脏已经有问题的情况下，最需要的是休息。生命在于运动没错，但对于疲劳过度的中年人来说，生命在于静养。别再盲目跟风那些大佬们的马拉松神话了，对于某些人来说，那不是自律，那是给自己递刀子。有的时候，老老实实地睡个好觉，比你跑一百公里都管用。你们认同吗？

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