揭秘严苛的韩国偶像造星之路：练习生的背后是汗水与眼泪

刚刚出道的EXO

华丽的衣裳，精致的妆容，在聚光灯下，享受着掌声。这些只是偶像的表面。走入韩国的造星之路，看看历经身心磨难，怀揣梦想的年轻男女，经历了什么，收获了哪些？成功出道的韩星为何松懈不得，必须持续战斗。工作、经纪公司、粉丝、网友，甚至行规所带来的压力，会是压垮艺人的最后一根稻草吗？

偶像明星的生活总是令人羡慕。但台上一分钟，台下十年功，有多少人真正了解偶像为了站上舞台，付出了多少汗水？偶像之路的艰辛，在韩国尤其明显，在韩流席卷世界各地之际，更多人关注韩国的造星机制，韩国男团SHINee成员钟铉上个月因抑郁症轻生，更是让公众和媒体再次聚焦韩国娱乐圈。韩国偶像成名背后的辛酸，再次引起热议。

练习生海选

媒体争相报道韩国娱乐公司对艺人的高压训练和无情剥削，指韩国偶像睡不够、吃不饱、收入少，有美国媒体更直批韩国娱乐圈是真实版《饥饿游戏》（Hunger Games）。

韩国偶像要出道，得先从练习生开始磨炼。成为练习生的管道包括娱乐公司的选拔活动、街头星探、学校和圈内人推荐等，培训期短则三五年，长则十年都有。利特经过五年的练习生生活，才以Super Junior队长身份正式出道，EXO队长Suho的练习生生涯更是长达七年。因为培训期长，年纪轻轻就要开始受训，练习生年龄一般为12至16岁，宝儿11岁就成为练习生。

练习生魔鬼式训练

练习生训练被形容是“魔鬼式训练”，除了歌舞和体能训练，还要学习面对镜头、站姿仪态、谈吐应对、穿着打扮等，每天练习十几个小时。有练习生曾爆料，老师为了考察练习生是否用功，给每个人准备一个小桶，每天练习完要大家将衣服拧干，汗水装满半桶才过关。

练习生得遵照营养师的菜单进餐，还要接受“镜头测试”，就是在舞台上让镜头拍摄自己各个角度，然后由专人评估是否需要整容。练习生还有一些严苛的规定：不许请假，不许带手机，不许随便回家，不许谈恋爱。

从练习生出道的

公司每个月测验，验收培训成果，不及格就收拾包袱回家。经过两年的培训周期，会有近50%的人被淘汰，即使没有被淘汰也不一定会出道。五人组合东方神起（已解散）和13人团体Super Junior（现剩11人）属同一时期的练习生，当时有大约30个练习生和他们一起受训，最终只有这18个人出道成名。

EXO队长Suho也曾在访问中透露：“我跟SHINee泰民，钟铉关系很近，但他们先出道了，当时心里感到很焦急，因为同期练习生当中，就剩我。”

练习生是没有收入的，公司支付培训费用，也提供生活费，但生活费不多，得省吃俭用。金在中当练习生时为了省钱去捐血，因为可以拿到饼干。

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