新浪综艺热点小时报丨2026年03月23日02时

1、郑林楷，看似惜败，实则惨败，《最强大脑13》彻底被打脸

　　要是说到综艺节目，相信很多人都有自己喜欢的。想当年，综艺节目的类型和数量都是很少的，让人有点不够看。相比之下，现在大家真的是可以放开心去各种看。毫不夸张地说，现在的综艺类型都比以前的综艺数量多。比如说说搞笑综艺、音综、恋综、职综、慢综、演综、脑综、体综等等。我相信很多人都非常喜欢一档小众综艺吧！那就是《最强大脑》。这档综艺节目每年的播出时间都相当稳定，都是快过年的时间就开播了。这么多年来，追《最强大脑》可以说是成了很多人的习惯。毕竟这样一档小众综艺能做到十多季依然有收视率的，那确实是不多。纵观整个综艺史上，《最强大脑》都是一个相当牛掰的存在。

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2、鲁迅《墓碣文》经典语句引深思

　　于浩歌狂热之际中寒；于天上看见深渊。于一切眼中看见无所有；于无所希望中得救。

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3、杨蓉《大侦探》“神操作”把何炅整脸红了！沉稳控场王秒变羞涩

　　在最新一期《大侦探》中，杨蓉以一记“神操作”让节目氛围直接“爆表”！节目中，她与何炅分别饰演一对“欢喜冤家”，原本沉稳控场的何炅因角色设定需要保持严肃，却被杨蓉即兴发挥的调皮互动“攻破防线”——当何炅一本正经分析案情时，杨蓉突然凑近他耳边轻声说：“何老师，你耳朵红了哦！”话音未落，何炅瞬间耳尖通红，慌乱中用手遮脸的动作被镜头精准捕捉，连节目组都忍不住在屏幕上打出“名场面预警”弹幕。

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4、张真源赴青岛录制《奔跑吧》引粉丝期待

　　张真源当前因《奔跑吧第十二季》节目录制行程前往青岛，引发粉丝对公开工作内容的期待，同时多个账号呼吁避免关注未公开行程以保护艺人隐私。一、核心行程动态：参与综艺录制《奔跑吧》青岛拍摄张真源计划于2026年3月23日从北京飞往青岛，作为常驻嘉宾参与《奔跑吧第十二季》的节目拍摄。粉丝已筹备线下应援物料（如横幅、手幅），并将关注重点聚焦于节目公开内容。粉丝倡导理性追星针对部分网友询问具体行程细节，多个认证账号及普通用户明确表态“勿过度关注未公开行程”“离私生活远点”，强调应保留惊喜感，等待艺人主动分享工作动态。

　　http://k.sina.com.cn/article_7096020439_1a6f4add706801p93m.html

5、我家那小子2026

　　《我家那小子2026》是芒果TV推出的成长纪实真人秀，由蒋敦豪[1]、余承恩[2]、王瀚哲[3]、夏之光组成首发“小子”[4]，由齐思钧、陆虎、小鹿、靳梦佳、李松蔚担任观察室嘉宾[5]，于2026年2月22日起每周日中午12:00在芒果TV播出[6]。 该节目集结多元职业的独居男性的生活图鉴，通过真实的独居故事，解析职场、家庭、情感等议题，持续传递“好好去生活”的哲学，见证他们在探索中绽放光芒[7]。

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6、希林娜依高伯克利七年未毕业引热议,艺术生的学业与事业平衡难题引深思

　　近日，#希林娜依高伯克利七年没毕业# 话题悄然引发网友热议，作为毕业于伯克利音乐学院的实力唱将，希林娜依高的学业经历被重新提及，“七年未毕业” 的说法也让大众对艺术生海外留学的学业节奏、学业与事业的平衡问题展开讨论，而背后的实际情况，也与大众的固有认知存在诸多差异。希林娜依高与伯克利音乐学院的缘分，是其音乐之路的重要印记。

　　http://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001903hk86.html

7、虞书欣发文告别《泰甜啦》：这是给我自己的一份礼物

　　搜狐娱乐讯 12月27日，综艺节目《泰甜啦》收官，虞书欣发文告别，称这个节目是给自己的一份礼物，因为有朋友在身边，哪怕遇到突如其来的暴雨，也会觉得是大自然送来的惊喜。以下是虞书欣全文内容：泰兰德的充电之旅结束啦～从唐人街到沙美岛，从巧克力小镇到大象保护区…我第一次这么深入地在泰国旅行，也在每一天里体会到了很多很多的爱。我一直觉得，《泰甜啦》不仅仅是一个团综，它更像是我们送给一直支持《双轨》的大家的一份礼物。我们想让大家看到，暮暮朝朝和他们的朋友们，正在世界的某个地方，热气腾腾地生活着～同时，这也是给我自己的一份礼物。

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8、《再见爱人4》“好友撑腰”局,李行亮麦琳一个朋友胜过一群嘉宾

　　全文 2163 字，阅读约需 7 分钟，帮我划重点划重点01《再见爱人4》中的好友撑腰局环节，各对夫妻的好友分别提出建设性意见，帮助双方认识自身问题。02然而，黄圣依杨子夫妇的好友格格的建议被杨子敷衍对待，好友撑腰局对他们的氛围几乎没有影响。03葛夕与刘爽的婚姻中，卉子强势揭露刘爽的问题，使葛夕大爆发，刘爽对维持婚姻的信心产生动摇。04麦琳和李行亮在朋友安安的建议下，开始意识到自己的问题，表现出积极的改变。以上内容由腾讯混元大模型生成，仅供参考《 》经典好友撑腰局来了，前几季好友撑腰局都对嘉宾认识自身问题产生了很大作用，这一次，三对夫妻的好友撑腰局，有的无效，有的有奇效。

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9、刘宇宁直播否认加盟花少8录制,直言怕成综艺咖坚守职业规划

　　近日，#刘宇宁说不去录花少# 话题登上全网热议榜单，成为文娱领域高阅读量热点。1月26日刘宇宁在京东超市腊八节直播中，正面回应网传加盟《花儿与少年8》的消息，亲口否认将参与节目录制，还坦言因职业规划考量，不会接过多综艺，这番真实表态也引发网友和粉丝的广泛讨论。此次争议源于1月24日网络流传的《花儿与少年8》拟邀嘉宾名单，这份名单分两大版本，刘宇宁均出现在新生代混搭阵容中，与Angelababy、张子枫等艺人一同被列为网传嘉宾。该名单一出，立刻引发网友对节目阵容的热议，不少人觉得刘宇宁的高情商和即兴接梗能力，十分契合旅行综艺的氛围，期待他的加盟；也有粉丝担心其近期行程密集，难以兼顾新综艺录制。

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10、春晚撒贝宁念弹幕突问任鲁豫：你过八十了吗？全场捧腹，任鲁豫马上反击：你那精神的眼袋像二十吗？

　　民俗里，百岁是圆满也是长寿，网友自己都乐呵着参与，不像那种硬塞的段子。现在春晚主持人能玩得这么松弛，回头看以前，蛮不一样。撒贝宁和任鲁豫这对搭档，已经在主会场一起干了十三届。中间撒贝宁有一年跑分会场，其他时候基本都和任鲁豫、小尼并肩。台上看着随意，其实背后全是经验。撒贝宁当年是《今日说法》出来的，后来在综艺里玩得风生水起，法学思维、气氛担当，啥都能接住。任鲁豫则是救场高手，2018年提词器黑屏，他能直接接流程，2021年临时填两分钟空白，把祝福词串了五次，直播一点不慌。这种默契不是一朝一夕，十四年同台下来，彼此信任到不用多说话。

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11、强IP渐显疲态，《大侦探》如何打破“综N代”魔咒

　　打开网易新闻 查看精彩图片 每周五是芒果TV名牌综艺《大侦探》的播放高峰，01案和02案单日播放量分别为9300万和9800万，数次位列微博综艺影响力榜单榜首，例如仅01案播出后就收获全端热搜78个，微博主榜热搜15个，可谓成绩亮眼。综艺衍生环节《大侦探合议庭》也得到法律界专业人士的好评。然而，和前六季的平均分8.85分相比，走到第七季的《大侦探》难掩疲惫之态，网络评分已下滑到8.0。与此同时，推理探案综艺赛道越来越拥挤，同类型节目的涌现也带来了观众分流。这档王牌综艺所面临的不确定因素前所未有之多，如何打破“综N代”魔咒，成为绕不过去的难题。

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12、我家那小子,我家那小子第3季_电视猫

　　《我家那小子》是湖南卫视推出的一档明星都市独居生活观察秀，节目共12期。 节目每期邀请明星妈妈们（或其他亲戚长辈）在棚内观察明星私下生活的真实模样，了解其生活的另一面。看明星学会生活、体验生活，见证他们挑战生活，创造生活。颠覆世俗误解，独居也能好好过。

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13、白小白梁源上完音综上喜综_拾光随笔

　　2026年的春天，综艺圈最让人上头的CP，不是什么偶像剧里的俊男靓女，而是一对从音综吵到喜综的“欢喜冤家”——短视频出身的歌手白小白和毒舌乐评人梁源。从《有歌2026》的剑拔弩张，到《主咖和Ta的朋友们》的同台互侃，这对“对抗路CP”用一场又一场的精彩交锋，承包了开年综艺的无数话题。而3月20日播出的《主咖和Ta的朋友们》第八期，更让观众看到了两人从“互怼”到“互捧”的神奇进化。音综初遇：一场“学院派”与“野生派”的正面交锋故事要从2026年初的《有歌2026》说起。当时，白小白带着五首“全都听过但叫不出名”的神曲串烧登上舞台。

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14、央视弘扬非遗节目中唱法文歌 尚雯婕遭李谷一批评

　　原标题： 央视弘扬非遗节目中唱法文歌 《超级女声》冠军尚雯婕遭李谷一批评中央电视台原创文化传承类综艺节目《叮咯咙咚呛》第二季以明星接力的方式将传统艺术与流行元素相融合，在每期节目中，明星都会与民间文化传承人组队，共同进行艺术作品创编，并现场竞演角逐，以此来弘扬我国的非物质文化遗产。然而对于究竟该以怎样的方式来融合和改编才真正有利于这种传承与弘扬，在上周五播出的《叮咯咙咚呛》第六期安徽篇中，评委李谷一和选手尚雯婕产生了争执。在参加2006年《超级女声》并最终夺冠之前，毕业于复旦大学法语系的尚雯婕是一名水平颇高的法语翻译。

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15、张韶涵读《易经》顿悟：44岁的平衡哲学与重生之路

　　当聚光灯下的张韶涵轻抚古籍《易经》，谈论“平衡之道”与“先学做人”时，这位以清亮嗓音穿透青春记忆的歌手，正以传统文化为镜，映照出44岁人生的通透与自洽。张韶涵的“易”之翼：在古老智慧中破茧重生一、舞台之外的文化修行：从音符到阴阳的跨界求索近年淡出喧嚣的张韶涵，将热忱投向《易经》与中医。她在采访中多次坦言，研读《易经》让她参透“万物无完美”的真相：“所有事物必定好坏参半，关键在于如何找到平衡点”。这份体悟源于她对生命起伏的切肤体验——从巅峰跌落谷底，再凭《阿刁》涅槃重生的人生轨迹，恰似《易经》中阴阳流转的具象化演绎。而中医典籍中“学医先学做人”的朴素哲理，更被她视为现代人精神自救的良方。

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