十多年来,丹尼尔·克雷格描绘詹姆斯·邦德的紧密温和的性格,对自己的身体要求非常严格。每部电影对他的身体都有不同的要求。这位52岁的英国演员甚至有特定的饮食习惯，以保持镜头前的最佳身材。
早在丹尼尔·克雷格踏入片场一年前，他就已经开始为007做准备了。为了塑造完美的角色，克雷格像魔鬼一样拼命工作。西蒙·沃特森是一位私人教练，他曾与克里斯·帕拉特和唐纳德·格洛弗等明星一起工作过。他透露了一个关于如何打造完美身材的真相。
当然，克雷格必须在他的艰苦训练中牢记营养，把他的身体推向极限。一旦拍摄开始，克雷格和沃特森会花30-40分钟拉伸。在克雷格到达片场前大约10分钟左右，沃特森会指示厨师开始为这位明星准备早餐:水煮蛋、黑麦面包、鳄梨和泡菜。为了把这些都喝下去，克雷格还喝了一杯姜黄根汁(一种天然的消炎剂)和一杯黑咖啡。
一旦这些都处理好了，克雷格真正的工作日就开始了。他忍受了10个小时的体力劳动，包括短跑、打斗场面和汽车追逐。他常常需要在同一个动作中做好几次，这足以让任何人精疲力竭。然而，詹姆斯·邦德不能看起来气喘吁吁，所以克雷格必须像第一次一样表演每一个特技，即使这是他的第五次。
有时候，克雷格在片场受伤了，但他会忍着疼痛继续锻炼，即使脚踝受伤了。
所以，007系列的成功总是有原因的，你说呢？
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