防晒=防晒黑？你以为只用防晒霜就没事了吗？

发布时间：2024-12-15 21:45

大家好，我是信远斋的小伙计阿远。进入了夏季，随之而来的不只是阳光、空调、短袖、凉鞋、西瓜、冰淇淋，还有……晒黑！

本以为才进入夏天没多久，没想到变黑真是防不胜防。某天，阿远一张嘴，发现牙白了很多。还没来得及高兴，阿远就发现，其实是因为我晒黑了。

不过，晒黑也有好处。比如，不用节食，就能看起来瘦些，因为黑色显瘦。

防晒=防晒黑？

有不少小姑娘为了防晒黑，真是无所不用其极。

出门前涂上好几层防晒霜，那是正常操作。不止是脸，哪儿露出皮肤，都得涂上。每隔几个小时，还要补上一层。有些小姐姐为了方便，使用大热的防晒喷雾。可喷雾体积大，不容易放进小包里不说，还很难过安检。

更重要的是，如果防晒霜要达到它所宣传的效果，用量至少需要1到2毫克每平方厘米。也就是说，每次涂抹在脸上的防晒霜，要有一元硬币这么厚！这要是涂久了，皮肤都得憋坏了吧！

就算小姐姐们不心疼防晒霜，可劲儿往身上涂，也不能保证防晒霜能避免晒黑啊。

软防晒效果不好，硬防晒总行了吧。有些小姐姐对紫外线严防死守，防晒帽、墨镜加口罩，三件套不能少。要是走在机场，说不准能被当成可疑分子，真是“硬核防晒”。

哪怕是时刻注意形象的女明星，为了防晒黑，也都戴着与时尚绝缘的遮阳帽、穿着能闷出一身汗的防晒服。可她们至少有颜值撑着，一般人这么穿戴，妙龄少女秒变买菜大妈。

为了能防晒，有些小姐姐也豁出去了。防晒霜、遮阳帽、墨镜、口罩、防晒服加遮阳伞，多重防护，阿远看着都觉得累。

防不住，就美白

千防万防，夏季漫长，总有疏忽的时候。您稍微偷个懒，太阳可不会一起偷懒，逮着机会可劲儿晒，不出几分钟就能把你晒黑咯。

要知道，光线中的UVA不受窗户、遮阳伞等阻挡，无论四季晴雨、室内室外都无孔不入，而它恰恰是让人晒黑的元凶。

防晒黑是防不住了，那么，咱晒后修复和美白总可以吧！美白最有效的办法，还是吃。吃什么才能美白呢？

1.西红柿

西红柿中富含丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的抗氧化作用，因此常吃有助于防晒，延缓皱纹的产生。同时，研究发现，每天只需摄入16毫克的番茄素，就可降低40%的晒伤危险，

2.绿茶

绿茶内含有茶多酚和各类维生素，可以有效缓解晒后皮肤变得粗糙、松弛等现象。同时还可以减少体内的过氧化物，可以起到很好的防晒效果。

3.豆类

毛豆、黄豆和各种豆制品内，含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮，能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

4.青梅

青梅富含多种有机酸，如柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等。适当食用青梅，有利于调节肌肤酸碱平衡，抑制黑色素沉着。不仅能达到美白效果，还可以深度改善肌肤干燥、粗糙，延缓肌肤衰老。