女星的独家内服养生法：关晓彤营养不变胖菜单、范冰冰只喝两种水

除了保养品涂涂抹抹之外，总会想靠吃的喝的来改改身体状况，今天就来介绍女星们的独家养生法，像是张嘉倪中药泡脚瘦身、关晓彤养颜美容红石榴、金晨的早餐代餐果汁等等。

金晨自制「早餐代餐」果汁，公开制作方法

大家还记得《萌妃驾到》的女主角金晨吗？其实她也是个养生控喔！甚至每天都会喝自己打的代餐排毒果蔬汁代替早餐，更大方教大家如何制作，既能排毒还能清理肠胃喔！

制作方法：芹菜一根、香蕉一根、苦瓜半根、黄瓜半根、青椒半个、苹果半个。将它们切一切后放进果汁机里，加入350毫升的水，接着打10秒的时间就完成啦！

金晨表示：如果有当季的水果大家也可以根据时令做一些变化。

关晓彤营养不变胖菜单！

近期也公开自己的晚餐菜单，甚至每天变换菜色，桂花鸡头米糖水、清爽海参时蔬、南瓜粥、上汤枸杞叶等等，她的口号就是：「既要有营养！又不能变胖！」

其中一款「粗粮＋红石榴」特别推荐一下，关晓彤表示粗粮的好处很多，可以降低血液及肝脏中脂质、降低血糖、助消化等等，而且很容易有饱腹感～搭配石榴籽含有丰富的维他命C、维他命E和红石榴多酚，皮肤也会变得好好喔～

景甜内服保养：补充营养调理内在「2种自制饮品」

首先第一个介绍的是景甜的内服方法！她介绍的是「胡萝卜＋葡萄柚+橙子」的混合果汁，可以补充维生素又可以美白喔。另外她还推荐一款自制养生豆浆「紫米+红枣+黄豆」内在调理从这两杯开始。

景甜还特别推荐，如果有贫血或低血糖的女生，可以在果汁中加一点甜菜头喔！

范冰冰内服保养：一年四季只喝两种水

范冰冰表示自己一年四季只喝两种水，其中一款就是大家经常看到他手里拿着的保温瓶，里头泡的是「红枣枸杞水」，用枸杞和红枣泡水喝，大枣就把它掰开，然后把枣核拿掉，因为枣核会比较容易上火，所以差不多三四颗枣和十几颗枸杞泡一起就可以了，有补气血的作用。

范冰冰说在拍外景的时候，天气冷还会加一点姜粉或姜片。

柠檬水尽量不加蜂蜜，这样比较不发胖

另外半年喝的就是「柠檬水」啦，范冰冰表示为了不发胖，自己比较少加蜂蜜，基本上就是直接半个或者一整个柠檬切成片泡在壶里。前一晚泡好后，到第二天早晨就会变成柠檬水了！含有丰富的维他命C，也可以增强免疫力喔。

《延禧攻略》张嘉倪独家「中药泡脚」瘦身

《延禧攻略》的张嘉倪也推荐自己爱用瘦身方法~那就是中药泡脚！她大方的教大家如何泡脚，首先准备「生姜、艾草、当归、北芪、党参」在一个中药包里，并用热水煮开即可。张嘉倪表示这个方法不但可以去水肿，还会出很多汗。

张嘉倪表示可以根据自己的耐热的程度调整水温，另外药草包里的艾草和姜切也可以放多一点，其他随意。

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