别学宋美龄总洗肠

　　别学宋美龄总洗肠 　　相关阅读：根据《长寿》杂志报道，宋美龄在10岁时曾患肚痛发烧，一位医生给她洗肠后病愈。此后每每感到不适，她就去洗肠。从中学时代开始，她形成了每天早上必洗一次肠的习惯，直到晚年。宋美龄享年106岁，晚年仍保持着苗条的身材以及比实际年龄年轻的容颜。 　　受访专家：庞春梅，广州市红十字会医院消化内科副主任医师 　　眼下，很多医疗美容机构打出“水疗洗肠”的广告，还把宋美龄拉过来免费“代言”。 　　对此，庞春梅说：“宋美龄只是个案，况且个别长寿者的经验不一定适合所有人。” 　　洗肠，医学上又叫灌肠，是把一根橡皮管插入肛门，伸入直肠、结肠，灌进一些液体后令肠子强烈蠕动收缩，通过条件反射产生便意而排泄。 　　医疗上的灌肠一般只用到1升多液体，但洗肠治疗师会用到75升以上的水多次灌入、排出，这可导致大量液体被吸收进入人体血液循环，有引起心脏衰竭的危险。 　　在临床上灌肠可用于治疗便秘，但不是通用或首选的方法。 　　但是，定期灌肠不值得提倡，因为肠道有正常的排便功能，肠内细菌也维持着微生态平衡，经常灌肠可破坏正常状态，影响人体水电解质平衡。 　　滥用灌肠还可减弱肠子正常的生理反射，以后肠内即使有大便也拉不出来，反而加重便秘。 　　庞春梅提醒，如果患者肠道本来就有肠壁薄、肠憩室等基础病变，灌肠有可能肠穿孔。若消毒不彻底，管子反复用还可能在灌肠人中传播病原体。 　　没搞清楚便秘病因就灌肠易耽误病情，如肠道有肿瘤、肠梗阻等。 　　庞春梅建议便秘者以调节饮食和生活习惯为主。早餐前喝300毫升温开水，多吃粗纤维食物，适当喝酸奶。 　　养成早上定时大便的习惯。每天早上蹲3~5分钟，形成排便条件反射。 　　摘自2月28日《广州日报》，伍君仪、胡颖仪/文 　　■名人博客 　　李阳：刻苦带来荣耀 　　我一直想不通，弹钢琴的人不计其数，为什么郎朗如此红?直到看到郎朗父亲专访才明白：极度的刻苦带来极度的荣耀。 　　郎朗2岁的时候就学琴，那时爸爸就安排了郎朗每天的学琴时间表。 　　有一次，郎朗前一天晚上就跟着父母去了舅妈家。晚饭后，郎朗和舅妈家的几个孩子正玩得开心，爸爸突然对郎朗说：“不行，你得练琴了!”舅妈为难地说：“哎，我哪儿有琴啊?”爸爸说：“就让郎朗在地板上练习指法吧。”于是，郎朗就在地板上敲了起来。 　　就这样一直刻苦练习。17岁的郎朗在美国芝加哥拉威尼亚音乐节的明星音乐会上一举成名。 　　博客地址：http://blog.sina.com.cn/lyce，博主简介：李阳，疯狂英语创始人 　　腾格尔：苦难总会过去 　　一次，我作为中央民族歌舞团副团长和主要演员一同前往甘孜演出。 　　甘孜州是个美丽的地方，贡嘎雪山、跑马山……但我一下飞机，我的脚下是飘飘然的，我的声音听起来那么遥远……原来康定机场的海拔高度为4200米! 　　演出的时候，演员们一下来就抱上氧气袋。想想世代生活在甘孜州的人，他们是怎么过的啊。 　　人一生不知会遇到多少苦难，但有时候我们的苦难是别人的平常，所以当我们面对苦难时，要像面对一件平常的事一样，事情总会过去的。 　　博客地址：http://blog.sina.com.cn/tenggeer，博主简介：腾格尔，歌手，中央民族歌舞团副团长。 　　菜花肿块的口腔溃疡可能是肿瘤 　　受访专家：侯劲松，中山大学附属口腔医院口腔颌面外科副主任 　　对于上火，口腔溃疡两周还没有见好，而且有扩大趋势的人来说，就要考虑是不是口腔肿瘤了。 　　如果再有口腔黏膜表面的菜花样肿块，表面粗糙不平，容易出血，生长较快，伴有不同程度的疼痛就更需要考虑了。 　　最后摸摸口腔组织，在舌或颊部肌肉内能摸到硬块，逐渐向周围扩大，和周围组织分不清边界，就该去肿瘤科看看了。 　　经初步判断后，在肿瘤与正常组织交界处切取一小块组织，进行病理检查，即可确诊。 　　对于早期发现的直径在2厘米以内的口腔癌，多数可局部切除治愈;而中晚期的口腔癌，常常需要行颈部淋巴结清扫术，术后5年生存率不足60%。 　　摘自2月13日《新快报》，梁 瑜、梁剑芳/文 　　■八面来风 　　人际关系差 　　炎症易恶化 　　发表于《美国科学院学刊》的研究报告指出，人际关系对身体健康的影响不容小视，特别是在心脏病、高血压、癌症的发病率上，其作用甚至不亚于饮食和休息。 　　美国加州大学洛杉矶分校医学院科学家进行的这项新研究发现，人际关系处不好可能导致身体炎症恶化，进而引发一系列疾病，如心脏病、高血压、癌症等。而保持积极向上的心态，周围人能跟自己相处良好且没有竞争关系的状态，更容易让人身体健康，避免生病。 　　摘自2月25日《文汇报》，浣熊编译 　　时报提醒： 　　不良情绪很容易影响体内激素的正常分泌，加重肿瘤症状。特别是一些内分泌系统出现癌变的肿瘤患者，如胰腺癌等。 　　据2011-10-20《健康时报》第17版《好心情也是一味“肿瘤药”》 　　影响糖尿病患者控制血糖的一个关键因素就是心理。总是心情不好，脾气暴躁，血糖就不易控制好。应避免情绪波动。 　　据2011-10-24《健康时报》第18版《调整心情有助血糖达标》 　　■教你一招 　　铁塔操练好腰 　　脚尖向前，双脚分开与肩同宽站立。双臂平举，双手交叉，向上抬起到双耳后侧，双肩夹紧，身体呈塔样。上身动作不变，挺胸塌腰向前弯曲，与地面平行，保持10秒后还原到直立姿势。再用双臂与腰的力量带动身体向左倾斜到最大极限，保持10秒还原。之后向右重复，再还原到直立姿势，向左右分别缓慢转动几圈腰。 　　注意双腿要始终绷直，往左右倾斜时腰部不要往前塌。 　　摘自2月26日《京华时报》，杨凤立/文 　　饭后罚站一会 　　吃完午饭后，总是昏昏欲睡。试试饭后主动“罚站”半小时吧。饭后站一会儿有助于食物的吸收和消化。但站立持续时间不能太久，否则不利于下半身血液循环。 　　摘自2月10日《大河健康报》，方 芳/文 　　菊花别超3朵 　　华中科技大学同济医学院教授 黄连珍 　　菊花能降血压，血压偏低的老人和血压正常的老人，不宜每天喝菊花茶，可隔三岔五地喝，而且每次不超3朵。体质偏寒的人放点枸杞。 　　摘自2月27日《快乐老人报》

（运营：吴芯）

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