明星薛之谦坦言：我心理是不健康的，我有抑郁倾向

发布时间：2024-12-15 20:51

首卷语：

大多数的忧郁沮丧都是由错误的思想方法造成的。——〔美〕爱德华·齐格勒

抑郁症相信大家都不陌生。随着越来越多人因为抑郁症选择结束自己的生病，我们开始关注到抑郁症这个群体。但是仍然有很多人，不知道抑郁症患者有多痛苦。他们总觉得这些人是在无病呻吟，明明生活这样美好，明明还有很多人活得不如他们，为什么要选择自杀呢？

虽然我们都知道抑郁症的存在，但是对于患有抑郁症的人来说，这是一件很羞耻的事情。所以即便自己长期被抑郁症困扰，他们也会选择隐藏，将那些不好的情绪都自己消化。

当抑郁症变得不可说，他们就要一直压抑自己的情绪，把自己关在黑暗里面。随着时间的推移，他们会开始对生活失去信心，世界也失去了色彩。如果这个时候他们不自救，就很难有人能救得了他们。

1.什么是抑郁症

抑郁症其实是一种情绪上的疾病。当抑郁的情绪开始影响他们的思维、睡眠甚至生活的时候就变成了抑郁症。得了抑郁症的人会长期情绪低落，对任何事情都提不起兴趣。慢慢的他们的行动变得迟缓，难以胜任正常的工作。如果这种情况一直持续下去，就很可能会有自杀的倾向。

那么要如何判断自己是否得了抑郁症呢？现在网络上有很多关于抑郁症的测试表格，事实上这些并没有什么科学依据。即便是出现了抑郁症的常见症状，也要持续很长时间不能缓解才能有定论。现在大部分人想要确诊抑郁症至少需要半个月的时间，并且还有有最重要的一点就是他要损害社会功能。

不仅如此，还有一种抑郁症是微笑抑郁症。这种人的可怕之处在于：公众面前他们可以保持积极乐观的状态，是大家的开心果。但是在没有人看见的地方，痛苦到无法自拔。

曾经有一档关注心理问题的综艺节目，几位明星在专业医生的指导下进行了沙盘心理测试。这档节目的初心是希望大家重视心理健康。但是让人意外的是，在众多的明星当中，心理状况最差的居然是薛之谦。

薛之谦大家应该都比较熟悉，最近几年活跃在各大综艺里面，是综艺里的搞笑担当。镜头前的他机灵搞怪，是大家的开心果。但是通过一个心理测试，让我们看到了他确实存在一些心理问题。

而他自己也坦言最近一直被失眠困扰，工作的压力时常会让他喘不上气来，甚至还有过跳楼的想法。因为经历过很多昏暗的日子，现在能重新回到大家的视线他是非常珍惜的。为了能不被大家遗忘，他选择拼命地上节目，最高纪录是一年参加了四十多档综艺。

明星虽然是高收入群体，但是他们确实也承担了很多常人无法承受的东西。最近几年，娱乐圈因为抑郁症自杀的明星越来越多，也让更多人开始关注到了抑郁症的严重性。

2.社会孤立导致抑郁症患者增加

所谓社会孤立其实就是我们常说的社会隔绝，它是指个体处于一种与社会、他人隔离的状态。

精神心理学专家通过研究发现：抑郁症多发生在老年和女性群体中，原因就是这个群体是最容易感受到社会孤立的。

经常和朋友沟通交流的人，他们的精神状态远远好于喜欢独处的人。如果你也有抑郁的倾向，或者最近状态不好，一定要和朋友倾诉。在交流的过程中能让你敞开心扉，排解这种郁闷的情绪。

如果能养成和朋友接触的习惯，你就能避免以后和药物为伍。

3.好人容易患上抑郁症

之所以有的人会得抑郁症，就是因为他们宁愿自我伤害也不想给别人造成痛苦。所以当他们有消极的情绪，第一选择常常是自己消化，他们不想把负能量传递给身边的人，这会让他们十分愧疚。

抑郁症的人身体中有另一个自己，他不断地翻出一些自我否认和自我怀疑的情绪。即使你想走出去，他也会将你拉回到暗无天日的世界里。

抑郁对思维有很大的影响，一点小事都会给患者带来极大的痛苦。

如果你身边有抑郁症的人，希望你能够理解他们。这不是矫情，这是一种很简单很悲观的失落感。即使你不能成为他们的救赎，也不要用自身的生活境地和他比较。因为抑郁症远比你想象的要可怕得多。

结语：

其实抑郁症的人是很渴望活下去的，但是他们不知道要怎样活。他们极度的自卑，每天被坏情绪困扰，就好像在经历世界末日一样。

抑郁症是一种病，他们不是矫情，不是故作姿态。和常人相比，他们大脑中的血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌是失衡的。

如果你也有抑郁倾向，一定要积极地寻求治疗，学会和自己和解，和抑郁症相处。只要你有决心，一定可以战胜它。

END

今日话题：

你身边有抑郁症的人吗？

图片|来源网络

参考资料|The International journal of psycho-analysis