杨紫坦言年过三十还单身，根本不是不想谈情说爱，而是工作封闭剧组生活太累，社交圈被压缩得几乎不存在、连维护朋友都成奢望

发布时间：2026-02-12 15:56

杨紫最近一次采访里把话说透了，她快三十了还是一个人。

不是她不想谈恋爱，也不是眼光太高，而是拍戏这个工作把人完全占死了，像被关在一个密不透风的盒子里。剧组一待就是好几个月，每天天没亮就要化妆，收工都是半夜十一点或十二点。除了对戏的演员和导演，几乎见不到外人。想认识个新朋友？根本没门。

每天累得跟电池耗尽了一样，回酒店就想倒头大睡，连刷手机的劲儿都没了。

查了下她的行程，这几年她基本没怎么停过。从去年到她拍了七部戏，大概百分之七十的时间都在横店或者外地的剧组里。刚拍完《生命树》，都没喘口气就进了《玉兰花开君再来》，角色要演从年轻到老太太，台词多到头皮发麻。

剧组生活就是两头跑：片场到酒店，酒店再到片场。换地方的时候拖着行李箱就走，可能半个月就换一个城市，吃饭睡觉都得挤时间。想搞社交？那是件奢侈的事了。

她自己也说过，她的朋友圈子窄得可怜。拍一部戏，就围着那十几二十个人打转。戏拍完了，大家就散了，她又钻进下一个剧组。偶尔有几天空闲，好不容易约朋友吃饭，结果对方也进组了，时间永远对不上。大家的生活节奏完全错开了。

朋友圈里的人，一个接一个地因为“封闭拍摄”消失了。你想保持联系，发消息问候一下，对方回得慢，你又怕打扰人家背台词。时间长了，连发个问候都变得小心翼翼。

这事儿不光明星有。很多在大城市拼命的人，到了三十岁左右，突然发现自己好像被工作给控制住了。朝九晚五就算轻松的了，更别提没完没了的加班、出差、赶项目死线。朋友结婚生孩子，你在群里发个红包祝福，别人问你啥时候带对象回家，你只能苦笑说“忙”。

忙到连相亲软件都不想打开，打开了也没时间去见面。杨紫的情况只是把这个“忙”放大了——她的忙不是朝九晚九的工作模式，而是几个月跟外界隔绝。剧组里没有周末，没有下班时间，没有“今天早点走”这种说法。

情绪都被角色耗光了，回到现实生活，连跟爸妈打个视频电话都要挑他们不拍戏的时候。

她不是没想过要改变。早几年采访时，她提过三十五岁前结婚生子的计划，说怕自己年纪太大生孩子。但现实就像一堵墙，一下子把计划撞得稀碎。工作机会来了，你是接还是不接？不接，怕错过好剧本；接了，又得把自己关几个月。其实她的选择范围很小。

圈内人都说“女演员三十岁是个坎”，这跟年龄本身关系不大，而是因为这年纪，事业发展期和生理上的考虑同时来了，但两者的节奏完全不对付。杨紫选择把重点放在作品上，一部接一部地拍，从《欢乐颂》里的傻甜白，到《长相思》里复杂的角色，再到《生命树》里那个坚强的女警形象。

她拍戏时对工作投入的劲儿被胡歌夸过，说在那么辛苦的环境下还能保持开心，适应能力超强。可这份敬业的背后，是她个人生活空间被挤压得越来越小。

现在呢？她还在剧组里。最新一部戏刚开拍，宣传期还没完全结束，新的剧本估计已经在等着她了。单身的状态还在继续，这不是矫情，也不是故作姿态，而是被生活和工作节奏推着走的。朋友们偶尔能聚一下，她能出现就算很幸运了。

大多数时候，她都在酒店房间里，对着镜子练习表情，或者裹着被子看剧本。三十多岁了，普通人这个年纪可能已经在照顾孩子了，或者至少已经有个稳定的另一半了。她却还在想：下次休息的时候，能不能约个人一起去公园散散步？

谁知道呢。也许哪天拍完戏，终于有空闲了，她能碰见谁。也许遇不到。生活就是这样，你越努力，不代表它就一定补偿你一段感情。它只会给你更多的工作，更少的空闲时间。杨紫把实话给说出来了，听着心里难受，但也真实得让人觉得沉重。我们很多人，不也是活在这种一个接一个的循环里吗？

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