孙俪的自律秘诀：从书法到明星的蜕变之路

发布时间：2026-02-10 08:40

孙俪的自律秘诀：从书法到明星的蜕变之路
“时间就像一张网，你撒在哪里，收获就在哪里！”这是孙俪对时间的理解。️

你很少看到孙俪上综艺刷脸，也很少炒绯闻蹭热度，她接受采访都很少，最多就是新戏上映时宣传一下。

她把宝贵的时间都留给了自己，留给了真实的生活：“如果不能演主角了，就演配角，配角也演不了了，那我就干别的。写书法，画画、运动、做饭。”

“生活不是只有演戏这一件事，人生的支点不能太单一。”

所以，她考到了大提琴证书，坚持练拳、普拉提，体重常年保持在 80 斤，书法达到专业水准，还出版了 2 本儿童绘本。

她不只是演员，也不只是明星，而是活得大开大合，热气腾腾。看看她的作息表吧：

5：30 起床，做拉伸练书法
6：15 给孩子准备早饭，送上校车
7：30 - 8：30，太极/普拉提/瑜伽然后开始工作，9 点前入睡。

从她身上，我悟了：

‼️提前做规划

孙俪说自己是个很容易焦虑的人，所以她会在早中晚写好记事本，知道每天时间可以豁开多少份，做多少事。 “我不喜欢事情赶着我做，我愿意走在事情前头。我很要求有秩序感”。✍️

‼️善于从细微处反思

“我从一件小事就能得到很深的人生感悟”“我经常因为一些小事而思想崛起”。

孙俪很擅长从生活中捕捉灵感，悟透生命，知道每一件小事背后都有其价值，所以格外珍惜分分秒秒。

‼️异乎寻常的执着

导演丁黑评价她：孙俪从来不靠小聪明、抖机灵，所以能够坚持这么多年，倾其全力，小心谨慎，从来没有放松过，一直很有力量。

孙俪属于那种可以跑马拉松的运动员，对于道路的勘察，气候、体温的变化，她全考虑到了，也了解自己。‍♀️

‼️保护自己的能量

有记者内涵她朋友少，孙俪直言：我确实没什么朋友，我还要种菜、逛公园、郊游，还得画画、写字、读书，没有时间。
虽然有两个孩子，但她仍然设立了边界线，对于做自己这件事，任何人都不能打扰。

虽然没有热闹的社交，却把自己活成了一支浩浩荡荡的队伍，尽力把时间用在探索自我成长的可能性上。

“内心丰盈者，独行也众”。

无论如何，只有自己才能千万次拯救自己于水火。