8个男生健身博主推荐，减脂增肌必备

发布时间：2026-02-09 14:20

8个男生健身博主推荐，减脂增肌必备！
夏天快到了，是时候拉上你的男朋友一起锻炼了！以下是一些值得关注的男生健身博主，帮助你们在减脂增肌的道路上取得成功。

1️⃣ 肌肉两口子
这对健身夫妻的动作用标准且复刻得一模一样，强度中等偏上，非常适合情侣一起锻炼。

2️⃣ Fitnessblender ️‍♂️
这个健身组合的动作难度适中，男生的动作更具挑战性，女生的则相对简单，非常适合一起跟练。

3️⃣ ShaunT ‍♂️
ShaunT的动作适合有一定运动基础的人，他的训练强度非常高，通常带着一群人一起训练，非常有感染力。

4️⃣ 小波健身
这位博主分享的健身干货非常科学，结合图表和研究，是健身爱好者们的宝藏。

5️⃣ 克里斯vlog
纹身哥克里斯的动作难度较大，但他的腹肌系列训练非常值得一试。

6️⃣ MillionaireHoy
这位博主的训练强度不低，效率很高，非常适合那些想要重温认真健身的日子的人。

7️⃣ BullyJuice ‍♂️
这位黑人健身小哥的动作看起来毫不费力，但实际上难度不小，值得一试。

8️⃣ Jeff ‍️‍♂️
Jeff的动作讲解非常详细，不仅提供动作示范，还涵盖睡姿、减脂期和增肌等方面的研究。

动起来吧，夏天即将到来，让我们一起在健身的道路上迎接更好的自己！