10位必看运动减脂博主推荐️♀️

发布时间：2026-02-09 14:20

10位必看运动减脂博主推荐️♀️
除了刘畊宏、帕梅拉和周六野，还有这些宝藏运动减脂博主值得你关注！想要健康减脂，就跟着这些博主一起动起来吧！

1️⃣ 帕梅拉
帕姐的运动强度大，瘦得快，但对手臂力量要求较高，不太适合新手和大体重女生。

2️⃣ 刘畊宏
直播间几十万人一起练，活动性高，容易坚持，是运动自觉性差的人的首选。

3️⃣ 周六野
各种初级教学，运动简单，零基础也能轻松跟练，瘦得快，可塑形。每天10分钟，坚持1个月，轻松拥有马甲线。

4️⃣ 李宁
氛围好，互动性强，适合新手，又能保证一定的运动强度。

5️⃣ 韩小四
瘦肩背、消除富贵包，不用器械，在家就能轻松练出直角肩。运动强度不大，轻松跟练。适合溜肩背厚的女生。

6️⃣ 瘦腿达人
专治各种大腿粗，想瘦大腿、摆脱假胯宽的女生一定不能错过。每天10分钟，坚持一个月，告别肌肉腿、水肿腿。

7️⃣ 小鱼酱
燃脂、塑形两手抓，非常专业，值得一看。腰细9cm的呼吸法和1小时消耗840大卡的有氧运动一定要试试。

8️⃣ 小七瘦腿课
各种瘦腿教程，无需器械，在家轻松跟练。每天15分钟，坚持一个月，轻松拿捏女团腿。非常适合想瘦小腿的女生。

9️⃣ 早间运动达人
早上跟练是氧气运动，燃脂效果好，适合新手。晚上跟练的训练强度较大，需要一定的运动基础。

晚间运动达人
适合晚上跟练，训练强度较大，需要一定的运动基础。

跟着这些博主一起运动吧！‍♀️ 健康减脂不是梦！

网址：10位必看运动减脂博主推荐️♀️ https://mxgxt.com/news/view/1996348