张惠妹掉肉上百斤，食涮肉青菜，营养师怒怼会中毒，相当慢性自杀

发布时间：2026-01-24 13:27

张惠妹当年可谓胖出天际。平常出现在公众面前都是一身黑色。全身着装只为了遮掩身上的肥肉。近日出现在公众面前，因为台北高雄巨蛋举办演唱会。这时的瘦出的新高度，让所有女星有些惊讶。女人瘦了后就显得身材修长很多。

之前的张惠妹体重达两百斤，不说跳舞，就是看着走路也是很吃力的样子。现在瘦成了后两条腿又笔直又修长。并且整个人的状态很好，显得精力也充沛了很多。本次出现再也没有只穿黑色衣服。此次穿有几种别的颜色的衣服。瘦出凹凸的身形显得更自信满满。

如今张惠妹也有49岁了，肥胖伴随了她好多年头。张惠妹肥胖的原因。也有很多种说法，有人是因为家族遗传肥胖，也有人说是因为生病吃药导致，也有人说因为平常不禁嘴食用高热量食物。众说纷纭本人也从来没有正面回应过关于肥胖的原因。

张惠妹作为娱乐圈的明星，当年最胖的时候也有200斤。此次出现在公众面前瘦出新高度。估计瘦有下上百斤肉肉。能有这么好的成效。看来为了演唱会早早就有准备瘦身中。更多网友对张惠妹的减肥食谱很感兴趣。这么短的时间只如何减掉上百斤的。

张惠妹团队为了能维护形象。想表达在瘦身的过程有毅力有坚持度。特意公布瘦身食谱。从张惠妹食谱中，每天摄入的量4片牛肉，几片烫青菜，几颗蛤蜊。这些食物不是饭前吃，也不是饭后吃，而是当主食吃。还是属于全天的量。这让人难以接受。这不是瘦身这是人间悲惨。

吃这些食物还有时间点的要求。就是每天下午三点钟前吃完。为了避免水肿晚上九点钟以后也不喝水。由此可见如此短时间内瘦身成功。依靠的是大量节食。这身上上百斤的肉肉，每天是一斤一斤的往下掉称。看来人是真瘦了，后期身体会因为节食引起脱发，内分泌紊乱等等问题。

张惠妹的瘦身食谱，引来众医学专家和营养师的不满。营养师表示怒怼张惠妹工作团队。这不是瘦身这相当慢性自杀无知透顶。营养师表示青菜可以消耗脂肪不假。但是这些食物也会产生大量酮体。在分解脂肪的过程中，会引起中毒。引起肠胃功能紊乱。对心脏和肾脏也会很大影响。

张惠妹属于公众人物，现在很多女性为瘦身而牺牲健康。引起过度的暴瘦。营养师对张惠妹工作室将食谱公众晒出的行为，表示不满。这将引导更多女性用错误的方法瘦身。身体健康永远要放在第一位。不能由于明星和名人错误的引导伤害自身。

现在不清楚张惠妹工作团队。是如何运作自己团队的。但是这样的作法引起热议。好的身材固然重要。为了能健康瘦身，平时还是要以运动为主，正常饮食，只是饮食配比调整。张惠妹属于公众人物自我形象直接影响知名度。普通人要还是要以补充体力为为，太多人还是依靠工作养家糊口。

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