明星保持好身材的减肥方法有哪些

发布时间：2026-01-19 21:07

明星保持好身材的减肥方法有哪些

疾病：肥胖症

问题：

在中国的娱乐圈中，像莫文蔚啊，张柏芝，小S。李湘，杨幂，李小璐等等等，个个明星身材都是超级好的，又高挑又瘦，她们是用了什么方法去减肥的啊，我也想学学啊

回答4

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邢学法主治医师冠县辛集中心卫生院一级外科

明星保持好身材的方法通常包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态以及专业指导等。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄取，减少高糖、高脂肪和高盐食物。 2.适量运动：结合有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，以及力量训练如举重、俯卧撑等，提高新陈代谢。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和新陈代谢的正常进行。 4.良好心态：减少压力，避免因情绪导致的暴饮暴食等不良习惯。 5.专业指导：部分明星可能会请教营养师、健身教练等专业人士，制定个性化的减肥方案。总之，减肥需要综合多种方法，并且要长期坚持，不能盲目追求快速瘦身，以免对身体造成损害。

2025-01-20 03:17

回答3

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李强医师潍坊市人民医院三级甲等普内科

清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了Joplin她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一路坚持到现在的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。

2016-02-15 23:37

回答2

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郭立军医师家庭医生在线合作医院其他内科

呵呵减肥的产品确实很多，广告到处都是，连我五岁的小侄女都懂，不过我都不大会相信广告的，我是在网上无意中看到芬兰艾森瘦身减肥饿产品的，这已经第三次购买了，说句实话真的很不错的减肥的产品，至少吃的时候没有让我感到有任何的不舒服的地方，跟平时一样，体重虽然减的不多，但第一次第一个月下来还是有10多斤的样子，因为我工作的特殊性，平时以面对观众为主，所以需要随时保持身材，呵呵，现在这个我随时备着，有空吃一颗，保持身材很不错

2016-02-15 23:16

回答1

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张俊相住院医师威县妇女儿童医院二级甲等外科

”水疗按摩”是一些私人会所推出的高档服务，可以肯定的是最普通的入门金额也在万元以上，通过人工和仪器的帮助看来才是最好的保养身段的方法，而且还可以多多享受，远离圈内的喧嚣和吵闹，一举多得，何乐而不为？难怪成为莫姐的最爱此法优势：非常健康的一种减肥方法，还可以附带享受人生，是很多懒惰女士的最爱

2016-02-15 09:37

就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

卫巧贤

主任医师未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情»

陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

龚群

主任医师教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊详情»

舒尔佳

疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

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