退役仅一月，张家齐迅速转型开启人生新赛道，连全红婵都没想到

就前几天，12月11号，北京体育高级专业技术资格评审结果公示了。我一看名单，好家伙，马龙、曹缘这些大佬在列不奇怪，可张家齐的名字也赫然在目！她不是才在2025年11月底，刚满21岁就宣布退役了吗？这才过了个把月，就直接拿下“国家级教练”职称，正高级别！

网友都炸了，说这简直是“退役即巅峰”的顶配版本。全红婵要是刷手机看到，估计也得愣一下，她那位曾经并肩作战、后来渐渐淡出赛场的齐姐，转身的速度和姿势，也太漂亮了吧？

按常规路子，想评这个国家级教练，那得先拿到高级教练职称，然后埋头苦干至少五年，还得有拿得出手的研究成果，或者培养出能冲奥运领奖台的苗子。可张家齐呢？她2025年全运会拿了个第十名，那还是她职业生涯最后一场比赛呢。

从东京奥运会的双人金牌，到巴黎周期连名单都进不去，这落差，放一般人身上，得缓多久啊？可她倒好，镜头前笑着说“人生不止一种巅峰”，然后啪一下，手续一办，直接就奔北体报到了。现在回头想想，她退役前半年就跟学校谈好了，这哪是突然退役，这分明是早有预谋的“战略转移”啊！

张家齐4岁练体育，7岁进北京队，12岁差20天过生日就拿了全国冠军，这履历金光闪闪。可一旦离开那个十米跳台，这些本事是不是就废了？以前我也这么觉得，但现在看，完全不是那么回事儿。

她那23枚国内外大赛奖牌，尤其是那个全满贯，往评审桌上一放，那就是硬通货啊。她自己是从发育关里挣扎出来的，身高蹭蹭长，动作就得重新调，这份切身体会，哪个从书本里学出来的教练能有？她知道顶尖选手心里那根弦绷得多紧，也知道站上最高领奖台需要啥样的素质。

不过话又说回来，转型哪有嘴上说的那么轻松。我查了查，不少运动员退役后，那真是两眼一抹黑。除了自己的项目，别的好像都不会。身份落差那感觉，就跟从山顶一下子掉到山脚似的。有个摔跤运动员叫黄雅玲的说过，得有“归零的勇气”。

这话说得轻巧，做起来难啊。你让一个曾经万众瞩目的冠军，去像个新手一样从头学起，这心理关就不好过。张家齐能这么顺，我觉得除了她底子太厚，跟她那心态也分不开。你看她面对全红婵、陈芋汐的崛起，说的是啥？她说羡慕她俩生在了对的时机，又心疼她们在赛场上的拼命。这话里没有酸溜溜，只有理解和坦然。能这么看问题的人，她换个赛道，心气也是顺的，不会自己跟自己较劲。

你看她这条路，叫“深耕专业”。从台前跳到幕后，从自己跳到教别人跳。这好像是最顺理成章的路，对吧？但你想啊，有多少冠军能放下身段，耐着性子去抠小队员的技术细节？这需要另一种热爱。

我看她这不是退，是换了个方式进攻。以前是攻克动作难度，现在是攻克教学难题。以前的目标是赢对手，现在的目标是赢自己，看自己能培养出多好的苗子。这“上坡路”，坡度可能没那么陡，但路更长，能看到不一样的风景。

当然啦，也不是所有人都像她这样，继续拴在体育这一棵树上。我听说有个帆船奥运冠军，叫徐莉佳的，退役后跑去搞体育传媒了，用另一种语言解说赛场风云。还有个举重运动员李宁，哦不是那个李宁，是另一个，转型去学校当了体育老师，带着孩子们练基础。更绝的是有个叫韩豫的运动员，直接创业开了个网球俱乐部，据说生意还不错。

你看，这路子就野多了。他们把体育训练里那股子狠劲、那种团队协作的精神，带到了完全陌生的行当里。这算不算“上坡路”？我觉得也算。只要那股心气没散，在哪儿不能刨出个坑来种树？

所以你看张家齐这事儿，它就不是个孤例。它像是一个信号，告诉我们这些看热闹的：别老盯着运动员退役后是不是落魄了。他们的赛道，比我们想象中要宽得多。他们从小学会的，可不止是某个动作，那是实打实的抗压能力、目标管理、还有在极端竞争里保持专注的本事。

这些玩意儿，放在哪个行业不是宝贝？只不过，以前大家总觉得，离开了赛场，这些就跟金牌一起锁进柜子里了。现在好像不一样了，社会更认这个了，他们自己，也更敢去闯别的路了。

说到这儿，我就想起现在还在跳台上拼杀的那些姑娘小伙儿。比如全红婵，她才18岁吧，正卡在发育关这个节骨眼上，体重增加，动作感觉全变了，得像个机器人一样把自己重新编程。2025年世界杯她拿了三个亚军，全运会前还因伤休了半年，退赛的决定又被一些人指指点点。

她面对的，是比张家齐当年更刺眼的聚光灯和更嘈杂的声音。她看着曾经一起跳水的师姐，这么快就在另一条路上走得风生水起，心里会怎么想呢？是觉得看到了自己未来的另一种可能，感到一丝宽慰？还是会因为对比，对眼前这条布满荆棘的卫冕之路，产生更复杂的情绪？

这问题我没答案。但我总觉得，一个健康的体育生态，不应该只有一条路走到黑。应该让站在顶峰的人，可以心无旁骛地去挑战人类极限；也让那些从顶峰走下来的人，能从容不迫地，找到另一座值得攀登的山峰。张家齐用一个月时间完成的这次转身，漂亮是漂亮，可这种“破格”的快速通道，是不是每个退役运动员都能指望？如果她没有那么辉煌的冠军履历做铺垫，这条路，还会这么顺畅吗？

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