惠若琪

初识排球

1999年8月，惠若琪因父亲工作调动随家人移居南京。一次偶然的机会，让惠若琪接触到了排球 [12] [56]。小学三年级，参加了中山东路体校业余训练后，又一次成了插班生。初入队时，老队友已经能双手垫球二、三百个，而她，只能垫三两个。体校排球教练的训练非常严厉，而惠若琪却知难而进。 [13]

中学练球

上了初中，惠若琪在排球训练和文化学习上，都变得更主动，一开始，她以主攻为目标，结果几个月下来，她取代了主攻手。紧接着，她以队长为目标，结果一年下来，她成了队长。 [56]

随着惠若琪球艺的提高，经常被选拔参加国内外赛事。包括平时训练占用的时间，她用在文化课上的时间，只有同学的50%。然而，惠若琪不服输，她不仅要用排球证明自己是强者，还要用学习成绩证明自己并非弱者。要外出学习，她预先找到几门文化课老师，带上有关参考资料和作业，训练之余时间自学。正因为如此，她文化课成绩才能由全班最后一名跃入第一名。 [56]

入选省队

2006年，惠若琪代表南京市参加了江苏省第十六届运动会，收获了室内排球和沙滩排球两项冠军。入选江苏队一队。 [76]

入选国排

2007年，惠若琪凭借在联赛2006-2007赛季中的出色表现，受到当时国家队女排主帅陈忠和的青睐，参与到国家队的集训中。 [56]

2008年，国家女排再度招入了惠若琪。 [56]

2009年，惠若琪入选蔡斌执教的国家女排。 [77]

惠若琪

2009年赛季

2009年6月17日，意大利女排精英赛，首战中国队1-3负日本队 [81]；6月18日，第二场比赛对阵波兰，惠若琪首发最终3-1击败波兰，全场最高的20分的进账。 [77] [82-83]

2009年7月31日，世界女排大奖赛开打；8月2日，宁波北仑站中国对阵俄罗斯，惠若琪第四局被替换上场，中国女排3-2逆转俄罗斯女排 [78-79]；8月9日，澳门站，中国女排2-3惜败巴西，惠若琪出战四局拿下17分 [80]；香港站，中国对阵波兰，惠若琪再度替补救场，帮助中国女排把比分扳平，而后遗憾地2-3输于波兰 [84]。之后惠若琪受伤病影响，未能在对阵荷兰队的比赛中出场 [85]；9月，惠若琪带伤参加女排亚锦赛，中国女排在决赛中1-3输给泰国队获得亚军 [86]。由于受伤，惠若琪缺席了在日本举行的世界女排大奖赛总决赛，中国队在总决赛上仅取得1胜4负，排名第五。 [87]

惠若琪受伤

2010年赛季

2010年1月20日，惠若琪伤愈复出，在广安体育馆代表江苏队出战女排联赛，夺得全场最高的30分，助力江苏队3-2战胜北京队。 [88-89]

2010年6月9日，瑞士女排精英赛，首战中国队迎战波兰队，3-0横扫波兰队，惠若琪以14分，位居全队第一 [90]；6月10日，第二场比赛，中国队以3-0完胜荷兰，迎来两连胜，惠若琪获得14分位居第二 [91]；6月11日，第三场比赛，中国队再次碰到了老对手古巴队，以2-3不敌古巴队 [92]，惠若琪全场比赛进攻拿到20分，拦网3分，发球1分，再次成为得分王；中国队以2胜1负的战绩结束了小组赛，获得小组第二 [93]；6月12日，半决赛中国队以3-1战胜俄罗斯队挺进决赛，惠若琪全场比赛得分12分 [94]；6月13日，决赛以3:1逆转美国队，获得了瑞士女排精英赛的冠军 [95]，惠若琪再次以27分成为全队的得分王，也是全场得分王惠若琪获得最佳一传奖 [96-97]，这也是2009年瑞士赛后，惠若琪连续两年蝉联本项赛事的最佳一传。另外，最佳得分排在第二位，最佳扣球排在第五，最佳防守排在第九。 [98-99]

2010年7月6日，惠若琪随队参加俄罗斯总统杯。首战俄罗斯队，中国队2-3惜败 [100]。此后惠若琪首发，助中国队小组赛首轮3-2胜荷兰队 [101]，第二轮3-1胜德国队，以小组第一出线 [102]。半决赛3-1胜意大利队晋级决赛 [103]，决赛再遇俄罗斯队，遭3-0横扫获亚军；8月，惠若琪随队出战世界女排大奖赛成都站，在对阵泰国队时砍下19分，助队3-0横扫 [104-105]；8月13日，在澳门站对阵荷兰队，惠若琪第二局肩关节脱臼仍坚持，致肩膀再次脱臼被迫退赛 [14] [106]，此次受伤让她缺席该赛季余下所有比赛。 [107-108]

2011年赛季

2011年4月，经过漫长的术后康复期，惠若琪重回国家队 [109]；5月，助力中国队在中国国际女排精英赛舟山站中一局未失，强势夺冠 [110]；6月，在中国国际女排精英赛北仑站，中国女排再次三战全胜，连续夺得两站国际赛事的冠军 [111]，在最后一场对阵荷兰队的比赛中，惠若琪发挥出色，拿下全场最高的18分，帮助中国队3-1取胜 [112]；6月，惠若琪第三次参加瑞士国际女排精英赛，小组赛三场比赛，分别得到13分、18分、19分，助力中国队取得三连胜，成功锁定一个四强名额 [113-115]；半决赛对阵日本队，遭对手3-0横扫，惠若琪本场比赛拿到全队最高的9分 [116]；在季军争夺战中，中国队3-1逆转战胜美国队，惠若琪首发出场并打满四局拿下14分。 [117-118]

2011年7月，总统杯，惠若琪荣获本届赛事的最有价值球员奖 [120]；8月，参加世界女排大奖赛，随队收获第八名 [121-122]；9 月，随队前往中国台北参加亚洲女排锦标赛，决赛对阵日本队，拿下全队最高18分，助力中国队3-1战胜日本队 [123]；11 月，女排世界杯，惠若琪出战11场比赛，场场首发并打满全场，8场比赛得超过两位数，其中7场比赛得分全队最高。 [119]

惠若琪夺冠后喜极而泣

2012年赛季

2012年6月，世界女排大奖赛上，惠若琪在总决赛总共得到61分，在所有选手中排名第7位 [124-125]；8月，首次参加奥运会，在1/4决赛对战日本队，贡献全队最高的25分但仍未能获胜，最终只获得并列第五名，在伦敦奥运会的单项技术排名中最佳发球第1，最佳得分第9（队内第1），最佳一传第6（队内第1） [126-127]；9月，女排亚洲杯中，获得最佳发球奖。 [128-129]

2013年赛季

2013年4月25日，郎平成为新一任中国女排主教练 [130]；5月，惠若琪被郎平任命为新一届女排国家队队长，首次以队长身份带队参加国际女排精英赛，中国队强势夺冠 [131-132]；7月10日，全运会女排成年组的比赛在沈阳医学院体育馆进行 [136]，小组赛前四场比赛，惠若琪均得到近23分 [138]，江苏女排在半决赛和季军争夺战不敌天津和上海，获得第四名 [137]；8月2日，世界女排大奖赛分站赛澳门站，队长惠若琪休战而未参加，参加了香港站和武汉站的比赛 [139-140]；8月11日，香港站的比赛结束后，惠若琪获得“最佳人气”奖 [140]；8月18日，世界女排大奖赛武汉站，中国队以9胜0负的战绩，进入总决赛，并以3-2险胜塞尔维亚队，惠若琪在大奖赛武汉站最后一场拿下18分，和朱婷并列队内得分王，被评为“最有价值的球员”以及获得“最佳发球奖” [133] [141]。总决赛上，中国队取得四连胜，最后一轮中国队0-3不敌巴西队，时隔六年再夺大奖赛亚军。 [134-135]

中国女排世界女排大奖赛武汉站夺冠

2013年9月20日，泰国女排亚洲锦标赛半决赛遭遇老对手泰国队，惠若琪首发出战，中国队经历五场鏖战2-3不敌泰国队 [142]；9月21日，季军争夺战，惠若琪和朱婷搭档主攻首发出战，中国队2-3不敌韩国队获第四名。 [143]

2014年赛季

2014年5月，瑞士国际女排精英赛在蒙特勒开赛，小组赛首战中国3-2胜俄罗斯，惠若琪斩获14分 [144]。次轮迎战巴西，2-1领先被逆转，惠若琪21分难救 [145-146]。小组赛最后一轮3-0横扫瑞士，小组2胜1负排名第一出线 [147]。半决赛0-3不敌德国，惠若琪拿下全队最高的12分 [148]。季军战2-3负俄罗斯，惠若琪贡献10分，中国队收获第四名 [149-150]；7月，中国国际女排精英赛郴州站，中国队再获三连胜，惠若琪获最佳扣球手称号。 [151]

2014年7月，世界女排大奖赛开赛，赛事扩到28支队伍分三档 [152]；8月，意大利站中国队1胜2负排第三，惠若琪对战意大利队时获得全场最高分14分 [153]。香港站中国队三连胜夺冠，惠若琪三场中有两场取得15分 [154] [156]，评为本站最有魅力运动员 [155]。澳门站中国队1胜2负排第二，惠若琪三场分别得25分、10分、15分 [157-159]。总决赛中国女排2胜3负获得第五名。 [160] [171]

2014年9月，世界女排锦标赛在意大利举行，小组赛前五场，中国队五连胜获小组第一晋级16强 [166]，惠若琪五场分别得9分 [162]、14分 [163]、13分 [164]、7分 [165]、15分 [167]。第二阶段复赛，中国队以小组第二进第三阶段 [172]，惠若琪出战了前三场比赛分别拿下5分 [168]、15分 [169]、14分 [170]。第三阶段复赛，中国队首战巴西0-3落败，惠若琪首发出战拿下6分 [173]；次轮多米尼加先失两局后逆转，惠若琪贡献13分 [174]。最后一轮巴西胜多米尼加，中国队晋级四强 [175]。半决赛对阵意大利，中国队3-1成功复仇，惠若琪斩获12分 [161]；10月13日凌晨，2014女排世锦赛意大利米兰结束，中国女排以1-3落败，亚军收官的中国队仍创下了近四届世锦赛的最佳战绩，惠若琪决赛贡献15分。 [15] [176]

2015年赛季

2015年5月，亚洲女排锦标赛在中国天津开幕，中国队小组赛首个对手斐济队在赛前决定退赛，中国队首战不战而胜 [177]。第二场以3-0横扫印度队，惠若琪斩获全队最高的12分 [178] [186]。小组赛最后一轮中国队3-0战胜伊朗队 [179]，复赛第一轮3-0零封日本队 [180]，复赛第二轮3-0战胜越南队，晋级八强，惠若琪在复赛中因伤休战 [181-182]。1/4决赛中国队对阵哈萨克斯坦队，惠若琪迎来复出，首发出战打满全场并且贡献8分，助力中国队3-0晋级半决赛 [183-184]。半决赛遭遇老对手泰国队，中国队3-1力克泰国队打进决赛，惠若琪此役贡献12分 [185] [187]。决赛迎战韩国队，中国队3-1取胜，时隔四年再夺冠军，惠若琪在决赛贡献5分。 [1] [188-189]

2015年7月，世界女排大奖赛北仑站的比赛中，中国队三战全胜勇夺冠军 [190]，惠若琪表现出色，三场比赛分别拿下13分、9分、8分 [192-194]。第二站日本埼玉，中国队再度取得三连胜，惠若琪三场比赛分别贡献7分、13分、13分 [191] [195-196]。随后在香港站，中国队以9连胜的战绩结束了大奖赛分站的比赛 [197]，惠若琪出战三场比赛并在最后一场对阵美国队的比赛中砍下15分，帮助中国队3- 2力克美国队 [198-200]。大奖赛总决赛，中国队以替补阵容征战，最终取得2胜3负排名第四的成绩。 [201]

2015年，在队伍即将出征日本之前，惠若琪的心脏出现了问题，8月27日在北京接受了射频消融手术，之后便开始康复期 [202]。然而之后，惠若琪的心脏再度出现了问题，回到南京的她还进行了第二次手术。 [203-204]

2016年赛季

2016年年初，惠若琪由于心脏问题反复而中断一段时间的训练，直至4月末才得以重新返回国家队。 [205]

2016年6月1日，2016年瑞士女排精英赛于蒙特勒全面展开，中国女排直落三局以3-0完胜巴西U23喜获开门红，惠若琪这16分来自于进攻12分、拦网2分和发球2分，其中进攻成功率是28扣、12中、3次失误的42.86%，得分手段主要是通过轻吊空档，反倒是失误以发力扣球被拦的更多。一传方面，惠若琪主接17次、到位12次，失误2次，较为致命的一次是在第三局19-18被巴西逆转到19-20，好在打手将功补过而完成反超。 [16]

2016年6月5日，经过6个比赛日的角逐，2016年瑞士女排精英赛在蒙特勒结束。中国女排在决赛中直落三局完胜泰国女排折桂。此役，惠若琪得到15分荣膺得分王。在单项奖的评选中，惠若琪当选本届瑞士精英赛的最有价值球员。此外，惠若琪也入围了本届比赛的最佳阵容。 [17]

2016年8月，在里约奥运会小组赛中，身为队长的惠若琪，主要作为主攻的替补，直到小组赛最后一轮打美国，以首发身份亮相，砍下14分。在接下去的1/4决赛、半决赛和决赛中都作为首发主攻出场，在半决赛和决赛中，惠若琪在防守、发球、拦网、进攻环节都有出色的发挥，分别砍下12分和13分，成为球队的第二得分点，成功的撑起了中国队进攻的另外一个角 [2]。在决赛中，第四局中国女排24-23时拿到奥运会女排比赛的冠军点。张常宁发球，塞尔维亚队一传不好，惠若琪2号位打探头得分，25-23，中国女排就此3-1击败塞尔维亚队，获得里约奥运会女排比赛冠军。 [18]

惠若琪特写

惠若琪与奥运

2017年3月，2016-2017赛季全国女排联赛，江苏队击败浙江队，首次捧得联赛冠军奖杯 [206]，惠若琪首发出战且斩获20分 [207]；同月，由于身体缘故，惠若琪未出现在最新一期女排集训大名单中 [208]；8月，惠若琪再度代表江苏队征战全运会，顺利挺进四强 [211]，淘汰赛阶段，又以全胜夺冠，惠若琪首次将全运会金牌收入囊中。 [209-210]

惠若琪（右）参见全运会

2017年12月20日，惠若琪获得十佳劳伦斯颁奖盛典最具人气女运动员奖项。 [19]

宣布退役

2018年2月3日，惠若琪正式宣布退役，结束12年的职业生涯。 [7] [11]

退役发布会

退役生涯

2018年8月，将担任2018年女排世锦赛解说嘉宾和特约记者，跟随中国女排一起出征。 [20]

2020年6月25日，参与中央广播电视总台端午特别节目《端午道安康》，与黄景瑜、梦然演唱歌曲《少年》。 [22]

2024年6月，南京师范大学体育科学学院2024届博士毕业，将入职南师大体育科学学院担任教师 [66]；7月20日，惠若琪抵达巴黎，将作为解说嘉宾参与2024年巴黎奥运会 [239]；7月25日，参加的节目《央young之夏》播出。 [240]

惠若琪时尚照片

家庭生活

惠若琪生在一个富裕的家庭，父亲惠飞为通讯业上市公司的高层，同时身兼南京马术协会、高尔夫协会以及排球协会的会长等职务。 [23]家中还有个比她年小十年的妹妹惠若璇。 [24]

情感生活

2018年3月20日，惠若琪在接受采访时，首次公开恋情，表示自己已经有另一半了，而且还提到，对方是一个身高186.5的优秀男士 [25]；4月26日，惠若琪丈夫杨臻博的正面照片曝光；4月30日，惠若琪与杨臻博婚礼在北京举行。 [26-28]

2021年2月25日，惠若琪通过微博宣布怀孕的喜讯 [57]；同年6月19日，惠若琪经纪人朋友圈消息，惠若琪已顺利生产，是个女儿。 [58]

惠若琪夫妻

学习生活

2024年5月，惠若琪通过博士论文答辩 [65]；同年6月19日，惠若琪博士毕业。她将入职南师大体育科学学院成为一名教师。 [67]

日期

赛事

结果

2017年8月

第十三届天津全运会

冠军 [210]

2017年3月18日

2016-2017赛季全国女排联赛

冠军 [206]

2016年8月21日

2016年里约奥运会

冠军 [18]

2016年6月

2016年瑞士女排精英赛

冠军 [17]

2015年7月

世界女排大奖赛

第四名 [201]

2015年5月28日

亚洲女排锦标赛

冠军 [188]

2014年10月13日

世界女排锦标赛

亚军 [176]

2014年8月

世界女排大奖赛

第五名 [171]

2014年5月

瑞士国际女排精英赛

第四名 [149]

2013年9月21日

泰国女排亚洲锦标赛

第四名 [143]

2013年8月

世界女排大奖赛

亚军 [134]

2013年7月

第十二届全运会女排赛

第四名 [137]

2013年5月

国际女排精英赛

冠军 [132]

2012年8月

2012年奥运会

排名第五 [242]

2011年11月

女排世界杯

季军 [243]

2011年9月

亚洲女排锦标赛

冠军 [244]

2011年8月

世界女排大奖赛

排名第八 [245]

2011年6月

瑞士国际女排精英赛

季军 [117]

2011年6月

中国国际女排精英赛北仑站

冠军 [111]

2011年5月

中国国际女排精英赛舟山站

冠军 [110]

2010年8月

世界女排大奖赛

排名第四 [246]

2010年7月

俄罗斯总统杯

亚军 [247]

2010年6月13日

瑞士女排精英赛

冠军 [95]

2009年9月

2009年女排亚锦赛

亚军 [86]

2009年8月

世界女排大奖赛

排名第五 [87]

2006年

江苏省第十六届运动会

沙滩排球冠军 [76]

2006年

江苏省第十六届运动会

室内排球冠军 [76]

以上数据截至2024年10月29日

荣誉称号获奖时间奖项名称获奖结果2024-112024微博竞燃之夜年度闪耀贡献解说 [264]获奖2023-112023微博年度影响力解说主持 [63]获奖全运会获奖时间奖项名称获奖结果2017-8-28第十三届全国运动会冠军（江苏女排） [254]获奖2013第十二届全国运动会第四名（江苏女排）获奖2009第十一届全国运动会第四名（江苏女排）获奖国内战绩联赛获奖时间奖项名称获奖结果2017-3-182016-2017赛季全国女排联赛：第1名（江苏中天钢铁女排） [41]获奖2016-1-192015-2016赛季全国女排联赛：第2名（江苏中天钢铁女排） [256]获奖2015-1-292014-2015赛季全国女排联赛：第3名（江苏中天钢铁女排） [40]获奖20142013-2014赛季全国女排联赛：第4名（广东恒大女排） [261]获奖20132012-2013赛季全国女排联赛：第8名（江苏华东有色女排）获奖20122011-2012赛季全国女排联赛：第5名（江苏华东有色女排）获奖20102009-2010赛季全国女排联赛：第4名（江苏华东有色女排）获奖20092008-2009赛季全国女排联赛：第3名（江苏华东有色女排）获奖20082007-2008赛季全国女排联赛：第6名（江苏华东有色女排）获奖20072006-2007赛季全国女排联赛：第3名（江苏仪征化纤女排）获奖个人获奖时间奖项名称获奖结果2017互联网时代最具影响力体育人物 [29]获奖2017全国向上向善好青年 [5]获奖2016瑞士女排精英赛：最佳主攻，MVP，最有价值球员 [30]获奖2014中国国际女排精英赛郴州站：最佳扣球 [33]获奖2014世界女排大奖赛香港站：最受欢迎的球员 [258]获奖2013世界女排大奖赛香港站：最受欢迎的球员获奖2013世界女排大奖赛武汉站：最佳发球、最有价值的球员（MVP）获奖2012世界女排大奖赛澳门站：最受欢迎的球员获奖2012女排亚洲杯：最佳发球、一传第一获奖2011叶利钦总统杯：最有价值的球员（MVP）获奖2011世界女排大奖赛香港站：最受欢迎的球员获奖2011世界女排大奖赛总决赛：最受欢迎的球员获奖2010瑞士女排精英赛：最佳一传获奖2009瑞士女排精英赛：最佳一传获奖中国十佳劳伦斯冠军奖获奖时间奖项名称获奖结果20172017中国十佳劳伦斯冠军奖最具人气女运动员奖 [31]获奖20162016中国十佳劳伦斯冠军奖最受欢迎女运动员奖 [32]提名团体获奖时间奖项名称获奖结果2016-08女排奥运会金牌 [2]获奖2014-10女排世锦赛银牌 [15]获奖2012-08女排奥运会第五获奖2011-11女排世界杯铜牌获奖世界女排大奖赛获奖时间奖项名称获奖结果2016-6-26香港站亚军 [39]获奖2016-6-19澳门站冠军 [38]获奖2015-7-18香港站冠军 [37]获奖2015北仑站冠军 [35]获奖2015埼玉站冠军 [36]获奖2014-8-17澳门站亚军 [259]获奖2014意大利站季军 [253]获奖2014香港站冠军 [34]获奖2013总决赛亚军获奖2013香港站冠军获奖2013武汉站冠军获奖2012总决赛第五名获奖2012漯河站亚军获奖2012佛山站冠军获奖2012澳门站冠军获奖2011总决赛第八名获奖2011香港站冠军获奖2011泉州站亚军获奖2011漯河站季军获奖2010杭州站冠军获奖2009宁波站冠军获奖2009澳门站亚军获奖2009香港站亚军获奖瑞士女排精英赛获奖时间奖项名称获奖结果2016-6-5瑞士女排精英赛冠军 [255]获奖2014第四名 [260]获奖2011季军获奖2010冠军获奖2009季军获奖亚洲洲际比赛获奖时间奖项名称获奖结果2015-5-282015年亚洲女排锦标赛冠军 [257]获奖2013亚锦赛第四获奖2012亚洲杯亚军获奖2011亚锦赛冠军获奖2009亚锦赛亚军获奖2009东亚运动会冠军获奖中国国际女排精英赛获奖时间奖项名称获奖结果2014两站冠军获奖2013两站冠军获奖2011两站冠军获奖2010两站冠军获奖2009昆山站冠军获奖得20分以上国际比赛获奖时间奖项名称获奖结果2014瑞士女排精英赛小组赛：中国VS巴西：21分 [262]获奖2014中国国际女排精英赛郴州站：中国VS比利时：22分获奖2014世界女排大奖赛澳门站：中国vs韩国：25分获奖2013中国国际女排精英赛：中国VS波多黎各：22分获奖2013亚洲女排锦标赛铜牌战：中国VS韩国：20分获奖2012女排大奖赛漯河站：中国VS波多黎各：20分获奖2012女排奥运会小组赛：中国VS土耳其：21分获奖2012女排奥运会小组赛：中国VS韩国：20分获奖2012女排奥运会淘汰赛：中国VS日本：26分获奖2011叶利钦杯女排总统杯：中国VS俄罗斯：23分获奖2011叶利钦杯女排总统杯：中国VS巴西：20分获奖2011亚洲女排锦标赛半决赛：中国VS韩国：20分获奖2011女排世界杯第三场：中国VS日本：23分获奖2011女排世界杯第九场：中国VS美国：25分获奖2010中国国际女排精英赛：中国VS土耳其：27分获奖2010中国国际女排精英赛：中国VS古巴：20分获奖2010瑞士女排精英赛小组赛：中国VS古巴：24分获奖2010瑞士女排精英赛决赛：中国VS美国：27分获奖2010叶利钦杯女排总统杯：中国VS荷兰：23分获奖2009意大利四国邀请赛：中国VS波兰：20分获奖世界俱乐部锦标赛获奖时间奖项名称获奖结果2013季军（广东恒大女排队长）获奖俄罗斯叶利钦总统杯获奖时间奖项名称获奖结果2011冠军获奖2010亚军获奖

公益活动

时间

活动

2020年8月

惠若琪担任共青团中央“伙伴计划”推广大使。 [219]

2018年9月5日

惠若琪出席第5届CCTV慈善之夜，并当选“CCTV年度慈善人物”。 [216]

2018年6月8日

惠若琪加入由周迅发起的”ONE NIGHT给小孩“公益项目，一起探访特殊儿童机构，带大家了解特殊儿童群体。 [215]

2017年12月

惠若琪获行动者联盟2018公益盛典“年度特别贡献奖”。 [218]

2017年10月17日

教育支援，同时还捐赠了排球、羽毛球等一批体育器材和排球架等体育设施。 [217]

2017年4月26日

惠若琪个人出资50万元成立“惠若琪女排发展基金”，旨在帮助那些需要帮助的体育人士，促进青少年体育运动发展。 [213-214]

2017年6月8日

惠若琪、孟非受邀担任第十届全国海洋宣传日海洋公益形象大使。 [212]

社会职务

时间

任职

2024年11月

国际排联通讯传播委员会委员 [265]

-

共青团十八大代表 [220]

2024年6月19日

进入南京师范大学体育科学学院担任教师 [223]

2021年5月

国际排联市场和通讯委员会委员 [222]

2020年8月

中华全国青年联合会第十三届常务委员会委员 [10]

2019年4月13日

江苏省青年联合会第十二届委员会副主席 [21]

2018年4月18日

中国地球卫士青年奖倡导者 [221]

2016年11月

江苏省第十三次党代会代表 [43]

2015年7月

当选第十二届全国青联委员 [42]

亚运会火炬手

2023年9月8日，惠若琪担任杭州第19届亚运会火炬传递杭州站第6棒火炬手。 [62] [224]

参演电视剧

我们：《夺冠》幕后纪实 [233]2020-10-7 [234]

饰演-导演-主演-

不止冠军 [232] [235]2020-7-22 [236]

饰演-导演-主演-

你说我听着呢 [237]2019-10-18

饰演-导演-主演-

综艺节目

播出时间节目名称2024-11-142024微博竞燃之夜 [263]2024-7-25央young之夏2024-2-9 [64]《2024年春节联欢晚会》2023-8-12听说很好吃第三季 [61]2022-7-11 至 2022-7-12上车吧！冠军 [60]2021-12追光吧！ [238]2020-9-4 [59]乘风破浪的姐姐 [59]2018-10快乐大本营 [230]2018-10《为爱下厨》 [231]2018-8星空演讲 [229]2018-05-09东南卫视《鲁豫有约一日行》 [44]2018-05-04浙江卫视《奔跑吧第二季》 [45]2018-42018排球全明星周末 [228]2018-3奇葩大会 [226]2018-3天天向上 [227]2018-02-27优酷视频《你说的都对》 [46]

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参演电影

参考资料： [9]

参演MV

拍摄时间

MV名称

合作歌手

2019

后劲

吴克群 [54]

为他人创作

歌曲名称演唱者发行时间后劲吴克群2019-10-31

音乐作品参考来源： [54]

技术特点

这个孩子（惠若琪）非常不错，训练能吃苦，就是身体太单薄了一些，主要还是年龄太小，身体都还没长开，所以她在力量方面欠缺得比较多。不过她基本功不错，技术也比较全面。美中不足的就是她的扣球动作还不够舒展，她的扣球点始终不是在最高点。如果动作能规范的话，她的扣球高度还将提高。（陈忠和 评） [249]

惠若琪在球队内的核心作用还是能够体现的，攻防比较全面，上场对后防、一传方面都起到一些作用。此外，她随队训练情况都很好，只是会根据场次需要决定是否上场。（蔡斌 评） [248]

个人评价

她的起步阶段非常不错，表现出的精神状态和气质，都有点让人感到意外。这样发展下去，她可以在国家队站稳脚跟。惠若琪最大的优势不在于网上进攻和拦网，而在于后排防守和一传。作为一名1.92m的大个子，她的后排技术丝毫不逊色队中几个主攻。再加上其良好的心理素质，惠若琪的未来将更加灿烂。（排坛元老邹志华 评） [55]

她最重要的作用是调节气氛。（蔡斌 评） [250]

惠若琪表现非常好，作为一个小队员，我感觉她的胆量、包括下手都是很果断的，希望她能够再继续提高，成熟起来。（王宝泉 评） [56]

“惠若琪经历了世界三大赛，也算是比较成熟的球员，另外技术全面，平时表现也很好。”（主教练郎平 评） [13]

惠若琪这段时间进步很大，这种进步体现在她对球的适应能力、处理乱球的能力和她在力量的提高上，另外，她手上的变化比以前要多。（陈忠和 评） [249]

惠若琪表现得非常积极，她扣球凶猛，救球也很玩命，在分组对抗中频频得分。（陈忠和 评） [251]

媒体评价

而且和其他身材高大的队员相比，惠若琪的基本功非常扎实，她不仅具有网上优势，后排的一传和防守也丝毫不差，陈忠和对她的表现相当满意。（中工网 评） [252]

2019年10月7日下午，天津市体育局官微天津体育发布了一些《夺冠》的花絮照片，其中包括朱婷、徐云丽、惠若琪、颜妮、丁霞等现役及退役女排队员。但在一张照片中，站在巩俐左边第三位的女子被打了马赛克，被网友识别出是惠若琪。此举引起了大量网友的不满，认为存在刻意抹黑惠若琪的嫌疑，违背了女排精神。2019年10月8日上午，天津体育的这条微博已经被删除。天津市体育局宣教法规处的一位工作人员表示，可能是发错了，现在已经删除，并正在调查此事。同日中午，天津体育发布声明，向惠若琪和球迷致歉，称在审核中未能发现原文所配的图片以马赛克遮挡惠若琪，已对相关责任人追究责任。 [8]

网址：惠若琪 https://mxgxt.com/news/view/194542

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