上观新闻：能劝一个是一个，苏打水真不适合所有人长期喝

判断苏打水是否为智商税需区分其类型和实际功能：人工合成苏打水若以“调节酸碱体质”等伪科学概念营销，属于智商税；天然苏打水对痛风患者或胃酸过多者有一定益处，但需理性看待其价值。 人工合成苏打水：多为“科技水”，健康功能缺乏科学依据 市面上多数苏打水为人工合成，通过添加碳酸氢钠、甜味剂（如安赛蜜、三氯蔗糖）、香精等制成，本质是含添加剂的饮料。其宣传的“调节人体酸碱平衡”“提高免疫力”“抗癌”等功能无科学支撑——人体酸碱平衡由自身调节，碱性水进入胃部会被胃酸中和，无法改变体液酸碱度；长期饮用还可能因钠摄入超标影响心血管健康，或因添加剂增加代谢负担。此类产品售价高于普通矿泉水，却无特殊健康价值，对健康人群而言属于智商税。 天然苏打水：稀缺且功能有限，需按需选择 真正的天然苏打水是自然形成的弱碱性矿泉水，不含人工添加剂，含偏硅酸、硼等微量元素，对痛风患者（可碱化尿液、辅助尿酸排泄）或胃酸过多者（中和胃酸）有一定缓解作用。但天然苏打水资源稀缺、价格较高，且其健康效果有限（无法替代药物），若仅作为日常饮水，性价比未必优于普通矿泉水。 建议 普通健康人群无需依赖苏打水，日常饮水选择白开水或普通矿泉水更经济健康；痛风、胃酸过多等特定人群可短期少量饮用天然苏打水，但需注意控制摄入量（避免钠超标），且不能替代药物治疗。