明星公认的4种“禁忌”美食，泡面不算啥，第四种热量无法估量！

明星公认的4种“禁忌”美食，泡面不算啥，第四种热量无法估量！

水果罐头

花生酱

在我们日常生活中，做饭炒菜用的食用油大都是花生油，这样的油非常香，当然也都源于花生本身的香浓和丰富的油脂含量，而做成花生酱后，因为让口感变的更加香甜，会加入大量糖分和一些添加剂，无疑是给花生锦上添花，热量变的更高，所以花生酱这种东西平时还是要少吃的。

蔬菜沙拉

当然小编并不是否定蔬菜的营养成分和功效，它含有丰富的膳食纤维，的确能够帮助我们调理肠胃，有助于排出体内垃圾和毒素，不过在大家当它是代餐吃时，往往会为了让口感变的能更好入口，所以都会加入大量的沙拉酱，要知道沙拉酱这种东西可是超高油脂和热量的东西，吃一碗这样的蔬菜沙拉，热量可是不容小觑的。

腐竹

作为平日里我们经常能吃到的食材，不管是涮锅子、麻辣烫还是小菜，都能看到它的身影，虽然是豆制品的一类，但它的热量却无法估量，它外层自带油脂，也无法洗掉，所以不管用任何烹饪方式，都改变不了它自带油脂的事实，只能建议大家平日里少吃点。

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