为啥名人也难摆脱抑郁症困扰，背后秘密是？

最近我整理了2025年几位艺人的公开治疗声明，像赵露思、齐思钧他们，从当红艺人的停工声明里，能发现一些健康方面的秘密。好多艺人会说身体不舒服所以暂别公众视线，深入了解后会发现，背后的原因常常是抑郁症。

从世卫组织关于演艺从业者心理健康的白皮书里能知道，演艺行业艺人患抑郁症的比例不低。我跟北京安定医院明星特需门诊的主治医师聊过，他说艺人的日程安排特别紧凑，就像一台停不下来的机器。我仔细研究过艺人的通告单，上面排得满满当当，他们常常凌晨才结束工作，早上又得早起赶下一个通告。长期睡眠不足，身体肯定受不了。血清素能让人心情变好，睡眠不足就会影响它的分泌，人就容易情绪低落。

镁光灯下的生活，对大脑也有影响。大脑里有个地方叫杏仁核，和情绪处理有关。艺人一直处在高强度曝光下，没什么隐私，一举一动都被盯着。我试着想象那种场景，感觉就像自己时刻被很多眼睛看着，完全没有私人空间。而且在粉丝经济的影响下，艺人得维护人设，一直要表现得积极完美，只能把真实情绪藏起来。时间长了，就容易变成双重人格。有个艺人在舞台上特别有活力，私下里却常常默默流泪，情绪压抑得厉害。

明星有很好的私人医生体系，按说医疗资源挺优越的，但实际情况却很矛盾。公众人物的就诊记录很容易变成八卦素材。之前有个明星去看心理医生，第二天就传得乱七八糟，各种猜测都有。这就让很多艺人即便得了抑郁症，也不敢去规范治疗，怕影响自己的形象和事业。这就好比虽然有很好的医疗资源，却因为各种顾虑，连正常看病都困难。

既然了解了这些问题，那怎么给演艺圈建立心理健康防火墙呢？首先要改变社会对抑郁症的看法。现在很多人对抑郁症有误解，觉得得这个病是软弱、矫情。明星也有这种病耻感，不敢公开病情。其实抑郁症就是一种病，和感冒发烧一样，没什么可丢人的。社会应该多些理解和包容，让明星能坦然面对自己的病情。

演艺公司也得承担起责任。要合理安排艺人的日程，别把他们逼得太紧。可以给艺人安排心理辅导课程，让他们学会处理压力和情绪。比如定期组织心理健康讲座，请专家来讲讲怎么保持好心态。

艺人自己也要重视心理健康。不能只想着工作，得给自己留些放松时间。可以培养些兴趣爱好，像画画、听音乐，让自己从紧张的工作中解脱出来。要是感觉情绪不对，别自己硬扛着，要及时找专业人士帮忙。

演艺圈的心理健康问题不能忽视。希望通过大家的努力，明星们在追求梦想的同时，也能有健康的心理。

解析：文章主要讲述艺人因工作等原因易患抑郁症及应对措施。第二段重点阐述艺人因日程紧凑、睡眠不足导致身体不适和情绪低落，图片中人物蜷缩在床上，旁边有药瓶和水杯，体现出孤独、无助且可能身体不适或心情不佳的状态，与该段中艺人因工作导致身体和心理问题的内容相匹配，所以将其插入第二段末尾。

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