小腹、大粗腿、大粗腿、赘肉、颈椎富贵包、臀部扁平、膀大腰圆...
女性朋友想拥有完美的身材，但不想在健身房
常常减肥瘦身，但每次都是反跳的爱美党
久坐不动公司办公室，没有时间锻炼上班族
想收紧皮肤，身材冻龄家庭主妇
让你每天15分钟，让你走路瘦，坐着瘦，站着瘦，连呼吸都能瘦！
有没有减肥的方法:
不需要在健身房，不需要拼命节食减肥出汗，只需走路、站着、坐着、吸气就能减肥？
如果你在读这篇文章，恭喜你，你很幸运。
因为你有机会了解，李晨、天后、周韵一线明星都在用，超级简单有效的减肥方法——懒人减肥法。
课程内容文件目录：
01 第一课
-01 第一堂：跟随训练.mp4
-01 第一堂:吸气减肥瘦身:吸气减肥 _ 为什么减肥不是力气活，而是头脑活？.pdf
-01第一堂:吸气减肥瘦身: _ 为什么减肥不是力气活，而是头脑活？.mp4
02 第二课
-02 第二堂：跟随训练.mp4
-02 第二堂：坐出A4腰 _ 五个简单的动作，让你在座位姿势下轻松瘦腰.mp4
-02 第二堂：坐出A4腰 _ 五个简单的动作，让你在座位姿势下轻松瘦腰.pdf
03 第三课
-第三堂:坐出美丽动人的双S: _ 工薪族如何利用久坐不动来练习“双S”曲线图？.mp4
-第三堂:坐出美丽动人的双S: _ 工薪族如何利用久坐不动来练习“双S”曲线图？.pdf
-第三堂：跟随训练.mp4
04 第四课
-第四堂:坐成薄背纸的人 _ 避免膀大腰圆，滑肩。弯腰驼背。腋下副乳说bye bye.mp4
-第四堂:坐成薄背纸的人 _ 避免膀大腰圆，滑肩。弯腰驼背。腋下副乳说bye bye.pdf
-第四堂：跟随训练.mp4
05 第五课
-第五堂：坐下来，四肢变得苗条 _ 手工雕刻线框，修炼苗条四肢.mp4
-第五堂：坐下来，四肢变得苗条 _ 手工雕刻线框，修炼苗条的四肢.pdf
-第五堂：跟随训练.mp4
06 第六课
-第六堂：站起瘦身法 _ 妙用坐姿着力点，轻松拥有翘臀.mp4
-第六堂：站起瘦身法 _ 妙用坐姿焦点，轻松拥有臀部.pdf
-第六堂：跟随训练.mp4
07 第七课
-第七堂:站出美丽动人的S型: 改善脊柱训练，改正反”s”曲线图.mp4
-第七堂:站出美丽动人的S型: _ 改善脊柱训练，改正反”s”曲线图.pdf
-第七堂：跟随训练.ts
08 第八课
-第八堂:站着四肢苗条 _选择坐姿重点，与“中国男足小腿肚”say再见！.mp4
-第八堂:站着四肢苗条 _选择坐姿重点，与“中国男足小腿肚”say再见！.pdf
-第八堂：跟随训练.mp4
09 第九课
-第九堂：走瘦全身标准版 _ 调整落身重点，改善脂肪囤积.mp4
-第九堂：走瘦全身标准版 _ 调整落身重点，改善脂肪囤积.pdf
-第九堂：跟随训练.mp4
10 第十课
-第十堂:瘦身全身升级版 _ 提高手臂晃动，让锻炼轻松.pdf
-第十堂:瘦身全身升级版 _ 提高手臂晃动，让锻炼轻松.mp4
-第十堂：跟随训练.mp4
11 第十一课
-第11堂：跟随训练.mp4
-第11堂:躺瘦全身标准版 _ 唤起背阔肌，迅速点燃全身脂肪.mp4
-第11堂:躺瘦全身标准版 _ 唤起背阔肌，迅速点燃全身脂肪.pdf
12 第十二课
-第12堂：跟随训练.mp4
-第12堂：躺瘦全身升级版 _ 改善髋骨健身运动，平躺也可以减肥.mp4
-第12堂：躺瘦全身升级版 _ 改善髋骨健身运动，平躺也可以减肥.pdf
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大牌明星都在练的懒人瘦身法
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蓝星智库 » 一线明星都是在练习的懒人瘦身法，明星瘦身秘籍，一练成瘦
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