维密首位中国天使的逆袭之路：从体弱少女到连续八年闪耀T台，何穗用实力书写超模传奇人生

2005年，在北京的一个演播室里，18岁的何穗穿着不合身的红色裙子，脚踩高跟鞋，静静站在主持人李咏身后。镜头扫过时，她需要微笑着举起锤子砸开金蛋，这是她在《非常6+1》节目的工作。几个小时录制，她只出现在镜头前几分钟，一个月收入800元。那时没人能想到，这个沉默的“砸蛋女孩”日后会成为国际T台上最耀眼的东方面孔。

何穗出生于浙江温州，是个早产儿，小时候体质很弱。为了提升她的身体素质，父母可谓用心良苦，毅然决然地送她去学习游泳，期望她能在碧波中锻炼体魄、茁壮成长。这一学就是七年，游泳塑造了她独特的身体条件：肩宽、肩平、腰细、腿长、肌肉结实。高一时，她的身高已经达到178厘米，在同学中显得“鹤立鸡群”。因为高度近视，她戴着黑框眼镜，牙齿上还有矫正器，被朋友戏称为“丑女林无敌”。

2006年，何穗怀着一试的心态，报名参与了第十二届中国模特之星大赛。彼时的她或许未曾料到，这一试，将开启一段别样的精彩旅程。决赛前，她因为紧张拉肚子，家人甚至已经准备好安慰她“没拿到前三也没关系”。但当她走上T台，状态却出奇地好，最终意外拿下了冠军。然而夺冠后的日子并不好过，模特行业竞争激烈，一个月30天中有29天都在等工作。最困难的时候，她只能靠着在《非常6+1》节目当“砸蛋女孩”的微薄收入维持生计。

转机出现在2011年。何穗报名参加了拉夫·劳伦的全球模特选拔，每个模特只有20秒的面试时间。面试后她并不抱希望，甚至已经做好了回老家的准备。但面试官詹妮弗后来回忆说：“何小姐进入房间的那刻，我就知道她会成为明星。她有极其动人的皮肤，看起来自信、优雅且有光芒。”何穗被选上了，并作为开场模特亮相纽约时装周，这成为她职业生涯的转折点。

同年11月，何穗邂逅了又一至关重要的契机——踏上维多利亚的秘密秀场。这一机遇宛如璀璨星光，照亮她前行之路，开启新的精彩篇章。维密选拔极为严苛，模特们需要在强烈白炽灯下接受检查，皮肤和身材的任何瑕疵都会被放大。何穗凭借白皙肌肤与匀称身材顺利通过考核，成功跻身维密秀场。她成为继刘雯之后，第二位踏上这一时尚舞台的中国超模，书写着中国模特在国际秀场的新传奇。第一次亮相后，她连续八年登上维密舞台，2015年更获得了专属的白色翅膀，这也是维密对她专业能力的认可。

在那令人艳羡的光鲜表象背后，实则隐匿着常人难以揣度的艰辛付出。这付出如深埋地底的根须，鲜为人知，却支撑起了那看似轻而易举的绚烂。何穗训练之艰辛令人动容。她每日身着8厘米高跟鞋，进行长达8小时的训练，脚上水泡频生。这般高强度付出下，她的体重从53公斤锐减至48.5公斤。因为长期穿高跟鞋走秀，她患上跟腱炎，一度需要每天靠止痛药缓解疼痛。在2015年拍摄电影《何以笙箫默》时，为了一个水下镜头，她在游泳池里浸泡了十几个小时。

除模特本职工作外，何穗亦开启了多领域探索的征程。她不再局限于T台之上，而是勇敢地跨出舒适圈，积极尝试多元化发展。她参演了《何以笙箫默》《飞驰人生》等电影，并参加了《青春旅社》《奔跑吧》等多档综艺节目。2021年，她荣登央视春晚舞台，身着重达80斤的演出服，于璀璨灯光下演绎时装走秀《山水霓裳》，将独特魅力展现得淋漓尽致，惊艳了亿万观众。

在个人生活方面，何穗经历过一段短暂的婚姻后，与演员陈伟霆的恋情于2021年8月被曝光，当时两人被拍到同回住处。此后，他们的感情历经波折，分分合合。2023年3月，曾有二人分手的消息传出，然而同年12月，有人拍到其连续三日返回何穗家中，这段感情的走向再度成谜。2024年10月，有网友于日本邂逅两人携手同游。二人举止间尽显亲昵之态，举手投足、眉眼顾盼皆流露出别样的亲密氛围，吸引了旁人的目光。

2025年8月，何穗微博超过半年未更新，引发网友关于她“退圈”的猜测。然而，两个月后的10月18日，陈伟霆与何穗于网络同步晒出数张合影，高调官宣了结婚生子这一喜讯，瞬间吸引无数目光。陈伟霆发布动态，配文“爸爸、妈妈还有他”，同时@了何穗。而何穗也迅速同步，一同分享了这充满喜悦的消息，二人似有新的人生篇章开启。从砸蛋女孩到国际超模，再到如今的母亲，何穗一步步走出了属于自己的多彩人生。

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