明星健身，竟有人越练越离谱！健...@晚风眠的动态

发布时间：2025-11-24 13:38

明星健身，竟有人越练越离谱！

健身这事儿，在娱乐圈那是相当普遍，本想着能让自己状态变好，可有些明星，简直就是瞎练，结果适得其反。就说黄景瑜，刚出道那会，身材比例协调，看着帅气又阳光，妥妥的小鲜肉一枚。后来他沉迷健身，一心追求大块肌肉，每天泡在健身房。好家伙，这肌肉是越来越大，可整个人看着却不协调了，头小身子大，脖子还变粗了，体态上脖子前倾，后背看着也厚实，跟之前清爽的模样大相径庭，完全就是健身用力过猛。

还有张天爱，她对身材管理的严格程度堪称疯狂。日常不是在健身房，就是在做健身餐，各种高难度动作信手拈来。可她的直角肩看着却有点病态，瘦得皮包骨，在浪姐舞台上，那瘦到极致的模样被不少人吐槽。她的健身方式，就像“瞎猫碰上死耗子——碰运气”，没有科学规划，动作不规范不说，过度节食加上过量运动，对身体伤害可不小。

郑秀文也是个典型。她对减肥瘦身痴迷到近乎疯狂，每天跑步8公里，坚持十几年，8年不吃主食，肉也很少碰，甚至被传一周靠两个苹果“续命”。结果呢，在颁奖典礼上露面时，面部干瘪蜡黄，瘦得像纸片人，整个人看着虚弱不堪，和年轻时明艳动人的形象差太多了，过度健身把她折腾得不轻。

健身本是好事，可这些明星瞎练，不仅没收获好身材，还把自己弄得状态百出。真希望他们能找准方法，别再这么盲目瞎练了。