张馨予臀桥破百斤，实力炸场

张馨予最近在社交媒体上放了个健身视频，直接把网友给看傻了。

画面里她扛着100斤的杠铃片做臀桥，动作标准得让专业教练都挑不出毛病，肌肉线条那叫一个漂亮。

这可不是摆拍，人家是真能一口气做组，做完还冲着镜头比耶，笑得跟捡了钱似的。

评论区立马炸开锅，有网友直接跪了："姐你这是要转行当健身教练吧？"

要说这姑娘为啥这么猛，得从她小时候说起。人家可是正儿八经的职业游泳运动员出身，全国锦标赛金牌都拿过好几块。游泳这项目可不是闹着玩的，每天泡在水里四五个小时，上岸还得练力量。那时候打下的底子，现在全用在了健身上。转型当演员后，别人收工都是躺着刷手机，她倒好，逮着空就往健身房钻。有次拍戏间隙，她愣是在片场找了个角落做深蹲，把工作人员都看呆了。

现在娱乐圈的女明星都在比谁更瘦，张馨予偏偏反着来。别人晒体重秤，她晒杠铃片；别人拼节食，她拼肌肉。这画风在内娱绝对是独一份，网友都说她是"被演戏耽误的健身博主"。其实她这套训练方法特别科学，每周固定练三次臀腿，两次核心，每次训练前还要做足热身。有健身教练分析过她的视频，说这训练强度都快赶上专业运动员了。

最绝的是她那个100斤臀桥，普通人能做空杆就不错了，她直接加到了三位数。视频里能清楚看到她的表情管理，做到最后几个的时候明显在咬牙坚持，但动作一点都没变形。做完最后一个，她长舒一口气，那个得意的表情简直绝了。粉丝都说："看姐训练比看动作片还带劲！"

其实张馨予这套健身理念特别接地气。她从来不搞那些花里胡哨的网红动作，就是最基础的深蹲、硬拉、臀桥，但每个动作都做到极致。有次采访被问到健身秘诀，她笑着说："哪有什么秘诀，就是别偷懒呗。"这话说得实在，但能做到的人真不多。现在她的社交账号都快成健身教学区了，每条视频下面都有网友求教程。

要说娱乐圈的健身达人也不少，但像张馨予这样专业的还真找不出第二个。毕竟人家是运动员出身，训练习惯早就刻在骨子里了。拍戏再忙，她也会抽时间练一会儿，用她的话说就是"一天不练浑身不得劲"。这种自律程度，难怪网友都说她是"内娱健身天花板"。

有意思的是，张馨予的健身视频还带动了一波跟风。现在她的评论区经常能看到网友打卡："跟练一个月，臀围涨了两厘米！"这种正能量可比那些节食减肥的强多了。有健身博主分析，她的走红说明大家开始接受健康美的概念，不再一味追求瘦。

看着张馨予在健身房挥汗如雨的样子，谁能想到这是个拿过游泳冠军的演员呢？不过话说回来，人家这实力摆在那儿，做什么都能成。现在网友就等着看她下次能挑战什么新重量，毕竟按照这个趋势，再过段时间怕是要改行当举重运动员了。

这篇文章就是想把快乐和正能量传达出去，没什么低俗或者不好的引导哈，如果有侵权情况就联系我们。

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