原生家庭阴影下的明星陶昕然：如何走出创伤，成为独立的自己？

从《甄嬛传》到《是女儿是妈妈》，陶昕然的成长之路

综艺节目《是女儿是妈妈》中，39岁的“安陵容”陶昕然与母亲的关系引发了广泛关注。她的故事不仅让人感同身受，也让我们思考：为什么和父母不亲的人，反而更幸福？

早年经历：严苛教育下的阴影

陶昕然出生于一个教师家庭，母亲对她要求极为严格。从小，她就生活在一种高压环境中。即使考了98分，全班第四名，依然会因为没有进入前三而挨打。母亲的打压式教育在她心中留下了深深的烙印。

“老师的孩子怎么能没考进前三名？”、“98分是粗心，不能让女儿骄傲。”这些话语像针一样刺痛着她的心。这样的教育方式让她从小就感到压抑和无助，甚至对自我价值产生了怀疑。

职业生涯：从演员到母亲的角色转变

陶昕然凭借在《甄嬛传》中的出色表现，迅速走红。然而，事业的成功并没有让她摆脱内心的困扰。她始终在努力摆脱原生家庭的阴影，希望给自己的女儿一个更好的成长环境。

2019年，她在节目中谈到童年经历时，几度哽咽，泪流满面。这种情感的宣泄不仅是对过去的回顾，更是对未来的一种期许。她希望通过自己的努力，不让女儿重蹈覆辙。

成就与社会关系：重塑自我与家庭

尽管陶昕然在公众面前展现的是一个坚强、独立的形象，但在私下里，她却是一个典型的“付出型女儿”。在母亲生病期间，她放弃工作，全身心地照顾母亲。这种担当令人感动，但也让人不禁心疼。

她的朋友小A也是这样的人。尽管已经结婚生子，但她仍然觉得“父母的恩情我一辈子也报答不完。”为了满足母亲的要求，她甚至忍痛将养了多年的宠物送人。这种过度孝顺的背后，隐藏着深深的创伤。

关键转折点：从依赖到独立

陶昕然的故事告诉我们，未分化的人往往容易过度孝顺父母，但这并不是真正的幸福。他们需要通过完成“分化”，才能真正成为独立自主的人。

心理咨询师曾奇峰说过：“拥有新的客体关系体验，是人格成熟的唯一途径。”这意味着要放弃对父母的期待，自己去找糖吃。去找资源，让自己得到正性、安全的关系。

总结与启示：成为自己的好父母

陶昕然的经历让我们看到，原生家庭的影响虽然深远，但并非不可改变。只有内核稳定的人，才有能力将无法实现的愿望变成可以追逐的欲望。他们不再是哭求糖吃的小孩，而是有能力自己创造生活的甜度，在更广阔的世界里寻找更多美好甜蜜的感受。

我们需要以一个成年人的身份，重新给自己那些本应由父母给的关爱、理解和回应。好好看见自己的情绪，尊重自己的感受。和内在小孩在一起，好好抚慰那个受伤的自己。

任何时候，将自己的感受和需要放在前面，才能逐渐学会分化，成为独立自主的人。当一个人以独立的身份出现在各种关系中，那将会是一种崭新的体验：原来正性的关系根本不需要自己用力维持。原来好的关系，都是自己吸引来的。

愿每个人都能走出原生家庭的阴影，拥抱属于自己的幸福人生。返回搜狐，查看更多