你和另一半是真亲密还是假亲密，4种方式教你辨别

#在亲密关系中成长#

年少时，我们都向往亲密关系，渴望有一个亲密的爱人相伴在侧。

但现实并非拥有一段亲密关系，就能感觉到亲密。

有很多伴侣表面是爱人，实际却是陌生人；有很多人身处婚姻，却过得像单身。

在知乎上，就有人分享了跟另一半不熟的体验：

仿佛认识很久了，但其实并没有多少共同的回忆；

不敢理直气壮地提需求，不能毫无顾忌地发脾气，不能分享的隐私有很多；

遇上真正的困难，也无比清楚最能依靠的并不是对方，逢聊只说七分话，交身交情难交心。

这在心理学上，被称为“假性亲密关系”，讲的是两个人看似拥有明面上的亲密关系，但情感却处于浅层的状态、并没有深度的链接。

身隔咫尺，心隔天涯，大抵就是如此。

那怎么分辨你和另一半是真亲密和假亲密呢?以下4种方式教你辨别。

01假亲密改造你，真亲密接纳你

自媒体作者@和小畏，曾分享了朋友小翠的故事：小翠是一个内向的女孩子，不热衷社交，闲暇之余只喜欢窝在房间里看书、做手工。

她的男友恰恰相反：个性外向，经常和朋友出去玩耍，甚至期待自己的对象也这般，所以每每有聚会，他都会带上小翠，企图改变女友的内向。

小翠为了迎合男友的期待，强迫自己热络地和男友一起出去社交，但每次下来，她都疲惫不堪。

可尽管如此，小翠也没能达到男友的期待，最终男友还是以小翠性格内向为由提了分手。

武志红老师曾这样教大家辨别“真爱”和“假爱”：

“真爱”是我爱你本来的样子，而“假爱”是我对你本来的样子完全不感兴趣，只是想把你变成我期待的样子。

的确，真正的爱是如你所是，而非如我所愿。

真正爱你的人，会停止审判、接纳你的一切，允许你做自己，而不是按照自己的喜好改造你。

所以，当你在一段关系里被无条件地接纳，拥有只做自己的舒适感，说明你遇见了真爱。

02假亲密让你抗拒，真亲密让你忍不住靠近

在网上，有一个词叫做“生理性喜欢”，讲的是：当你喜欢一个人，就会不由自主地想要靠近对方。

反过来就是说，当我们不爱一个人，身体也会传达出最真实的情绪。

电视剧《三十而已》中，女主之一的钟晓芹在离婚后，在钟晓阳的猛烈追求下与之相恋。最开始，两人的约会都浪漫有趣，两人的感情也如众多的情侣那般甜蜜不已。

有一次，两人一起去度假。晚上，钟晓阳特意订了大床房，企图将彼此的关系更进一步。

然而，当钟晓阳靠近的那一刻，钟晓芹的身体下意识排斥，就连亲吻都让她觉得被冒犯。

最终，她推开钟晓阳，夺门而出。

正是这次经历，让钟晓芹明白，自己只是将钟晓阳当成玩伴，这并不是爱情。

最终，知晓自己心意的钟晓芹，选择和前夫陈屿重归于好。

《了不起的身体语言》一书中提到：“一个人对你有好感时，身体会下意识呈现出各种各样的信号。”

两个人在一起，爱不爱，身体比心要诚实。

如果你和一个人交往，总是想依偎在一起，喜欢和对方牵手、拥抱、接吻，那说明是真心的爱慕。

反之，如果和一个人稍有触碰，内心就会十分抵触，那就说明不是爱情。

在亲密关系中，生理性喜欢不仅仅是维系感情的因素之一，更是重要的一环。遵从身体的选择，是拥有良好亲密关系的第一步。

03假亲密让你伪装自我，真亲密让你活得自在

宫崎骏说过：“你和谁在一起的时候，最放得开、最自然、最舒服，又毫无顾忌可以做回真实的你，那个人才是你心里最特别，最重要的人。”

简单来说就是，你在谁面前，过得最舒服自在，那么谁就是你最亲密的人。

如果一段关系，需要靠伪装精致、牺牲舒服来维系，那注定无法长久。

美剧《了不起的麦瑟尔夫人》中，女主米琪为了留住丈夫的心，竭尽所能地在丈夫面前展示自己完美的一面。

为此，每天丈夫没睡醒她就匆忙起来化妆，等丈夫睡着后她才卸妆入睡。结婚4年多，丈夫从未见过她素颜的样子。

然而，米琪只顾着扮演完美，却忘了了解丈夫的真实需求。

两人关系非但没能更进一步，反而变得疏离、走向了分离的结局。

对于这样的结果，我毫不意外。

毕竟，两个连彼此真实样子都没看过的人，又怎么会相爱呢？

什么是真正的亲密关系？

三毛认为：真正的亲密，就是可以在他面前无所顾忌地打嗝、放屁、挖耳朵、流鼻涕，可以不洗脸不梳头不化妆去相处。

能够舒服地做自己，才能长久地相爱。

如果你遇见了一个人，能够在对方面前放下包袱，大大方方地做自己，那恭喜你找对人了。

这一生，我们在外面已经有太多需要伪装的关系了，选择一个让你感到自在的人相伴一生，就是对自己最好的滋养。

04假亲密让你过于独立，真亲密让你下意识依赖

不知道你身边，有没有这样的人：在职场或生活中，明明是独立，成熟干练的人，到了爱人身边，却一反常态，变得柔软粘人、楚楚可怜，就像个孩子。

这在心理学上，被叫做“积极退行”，讲的是：一个人在一段舒服安全的亲密关系中，变成像小孩一般幼稚。

在一场节目里，秦海璐分享婚姻时说：“我在我老公面前就像个绿茶，啥都不干，能干也不干，老公说我最习惯的动作就是在床上蹬腿。”

在外，秦海璐一贯是女强人的作风，事事安排得井井有条，但一到了老公王新军的面前，就变成了另一副模样：

犯错误，就撒娇卖萌；

爬山出了汗，也要跟老公撒娇抱怨；

遇上犯难的事情，第一时间向老公寻求帮助，像极了一个孩子。

正如那句话所说：“被爱好似有靠山。”

因为被爱着，撒娇便成了自然而然的事情。

越到中年，越发觉得：真正的爱，就会让人变得幼稚和简单，不自觉地依赖；虚假的爱，只会让你在孤立无援中被迫独立。

写在最后：

克里斯多福·孟在《亲密关系的续篇——无拘无束的关系》中写道：“你的伴侣不是你快乐的来源或者是痛苦的起因，你自己才是。”

一针见血。我们与别人的关系，本质上都是我们自己与自己关系的一种投射。

很多时候，我们之所以会与伴侣陷入虚假的亲密关系之中，很大程度上因为我们在自我欺骗及自我忽略、甚至对自我缺乏了解。

不知道自己要什么，就糊里糊涂恋爱结婚，结果找错了人，后悔半生；

忽视自己的感受，一个劲地去讨好伴侣，结果疲累不堪，还不被珍惜；

总是僵化表达，将最难听的话对向爱人，结果恶化关系，将对方越推越远……

一味将目光盯向外界，终究是治标不治本；只有改善自己，才能从根源上解决亲密关系的难题，建立起真正的亲密关系。

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。当你能够将目光聚焦到自身身上，聆听自己，疗愈自己，改善自己，真正健康的亲密关系才会开始。

真正优秀的人，都是反人性的高手

看了《我的后半生》顿悟：人老了，拼的不是儿女，而是这三样东西

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